다리를 날씬하게하려면 여성은 먼저 종아리를 두드려 다리 근육을 부드럽게해야합니다.
방법은:바닥에 앉아 한쪽 다리를 들어 올리고 미세 순환을 촉진하고 피부를 조이고 지방을 제거하는 기능이있는 종아리에 단선 슬리밍 크림을 바른 다음 손바닥으로 종아리 근육을 모든 방향에서 10 분 동안 두드리면됩니다.
이 방법은 종아리 근육을 이완시키고 이미 뻣뻣한 다리 지방을 부드럽게 할 수 있습니다. 종아리를 가볍게 두드리는 것을 장기간 고수하면 종아리의 뻣뻣한 근육과 지방을 천천히 이완시킬 수 있습니다. 동시에 마사지와 협력하여 다리의 눈에 띄는 근육을 얇게 만들 수 있습니다.
둘째, 마사지를 사용하여 근육을 줄입니다.
종아리 마사지는 종아리의 단단한 근육이 이완되도록 도와 근육의 대사 산물이 더 빨리 배출되도록 할 수 있습니다. 또한 다리 미세 순환을 촉진하고 부종을 제거하며 다리 지방 연소를 촉진하고 다리 근육을 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다.
다음 방법을 통해 종아리 근육을 마사지하십시오 :
1. 종아리의 작업자는 적절한 양의 윤활 마사지 크림 또는 로션을 적용하여 종아리의 근육을 짜기 마사지의 측면의 위쪽과 아래쪽의 중간에서 손을 꼬집고 피하 지방에서 손가락 경압 마찰의 손가락으로 무릎 주위에 더 많은 장소와 무릎 주위를 꼬집습니다. 각 다리는 5 분 동안 지속적으로 마사지 할 수 있습니다.
2. 종아리 근육을 발목에서 무릎까지 헝겊처럼 비틀어 각 다리를 3분간 마사지합니다.
3. 양손으로 종아리를 잡고 엄지손가락으로 종아리 앞쪽 다리뼈를 눌러 아래에서 위로 마사지하며 3번 반복합니다. 종아리와 피하지방이 두꺼운 다른 부위는 더 힘을 주어 마사지합니다. 각 다리는 3분 동안 연속으로 마사지할 수 있습니다.
4. 엄지손가락을 무릎에 대고 양손으로 허벅지를 잡고 무릎 주변 근육을 지그시 누릅니다. 각 다리를 3분 동안 연속으로 마사지할 수 있습니다.
셋째, 허브차로 다리를 날씬하게
여성들은 종아리 마사지를 하면서 허브차를 마시면 다리의 과도한 수분과 지방을 배출하고 종아리 근육이 생길 가능성을 줄일 수 있습니다. 이러한 허브 차에는 다음이 포함됩니다 :
1. 버베나, 로즈마리, 레몬그라스 다리 슬리밍 콤보
이 다리 슬리밍 차는 비만 여성을 위해 고안되었습니다. 버베나는 다리의 부기를 조이고 위와 장을 정화하며 지방과 체중 감소를 줄일 수 있습니다. 레몬 그라스는 위장과 이뇨제를 강화할 수 있습니다. 버베나, 로즈마리, 레몬 그라스의 조합은 신체의 신진 대사 기능을 강화하고 송아지의 과도한 수분과 기름을 제거하여 송아지의 지방 축적을 줄이고 근육 송아지 형성을 방지 할 수 있습니다.
2. 로즈 슬림 레그 티
이 로즈 슬림 레그 티는 다리 지방이 많은 여성에게 적합합니다. 장미, 계수 나무, 산사 나무속, 첸피, 감초 및 기타 독성 지방 분해 성분이 포함되어있어 신체의 과도한 수분을 제거하여 다리를 날씬하게 할뿐만 아니라 미용 회춘을 할 수 있습니다. 만성 변비와 복통으로 고통받는 여성은이 허브 차를주의해서 사용해야합니다.
3. 붓기 보리차
여성이 뚱뚱해 보이지 않지만 몸이 종종 부종 상태에있는 경우 (즉, 신체의 과도한 수분, 눈의 부종, 얼굴 붓기와 같이 적시에 제거 할 수 없으며 증상의 압력 후 피부가 빨리 튀어 나올 수 없음)이 붓기 보리차를 사용할 수 있습니다. 욥의 눈물, 말린 산사 나무속, 신선한 연잎 및 기타 성분을 함유하고있어 신체의 신진 대사를 효과적으로 촉진하고 과도한 수분을 제거 할뿐만 아니라 미백 효과도 있습니다.