여전히 피부 문제가 걱정되시나요? 피부 문제를 어떻게 해결해야 할까요? 혼자서 해결하거나 미용실에 가나요? 혼자서 해결하기는 어렵지만 미용실은 비싸잖아요. 이제 걱정하지 않으셔도 됩니다. 경락의 막힘을 풀고 미용과 피부 관리의 효과를 얻을 수 있는 간단한 마사지 방법을 추천합니다! 구체적인 소개는 다음과 같습니다!
1, 타이시 포인트
타이시라는 이름부터 시작하겠습니다. "타이"는 크고 많다는 뜻이고, "샤오시"는 작은 시냇물이라는 뜻입니다. 둘을 합치면 시냇물이 많다는 뜻입니다. 여자가 아름다움을 유지하면 어떤 이점이 있을까요? 이런 말이 있지 않나요? "여성은 물로 만들어졌기 때문에 끓는 물로 피부에 수분과 영양을 공급하는 것은 당연하다. 태시혈은 우리 몸에서 수분을 공급하는 중요한 혈자리입니다. 인체의 오장육부 중 신장은 물에 속하며 진액을 숨기고 있습니다. 신장이 약하면 몸의 물이 불을 조절하기에 충분하지 않고 심장에 불이 붙으면 불면증, 불, 갈증, 변비, 건성 피부, 칙칙한 안색 및 기타 일련의 문제로 고통 받고 피부를 돌볼 방법이 없습니다.
태시혈은 신장 에너지를 저장하는 창고와 같은 신장 경락의 원점입니다. 몸의 신장 에너지가 부족하면 창고에서 옮겨질 수 있습니다. 따라서 아름다움은 타이시와 분리 될 수 없습니다. 또한 타이시는 생명 에너지를 보충하는 큰 구멍이기도 합니다. 타이시를 정기적으로 사용하면 몸에 활력이 생기고 몸 전체가 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 타이시의 위치는 쉽게 찾을 수 있습니다. 발 안쪽 발목 뒤쪽 발 안쪽에 있습니다. 아킬레스건과 안쪽 발목 끝 사이의 움푹 들어간 곳이 타이시입니다. 타이시는 또한 사용하기 쉽습니다. 마사지와 뜸 모두 괜찮습니다. 아무것도하지 않을 때 더 자주 마사지하거나 뜸 스틱으로 15 분 동안 뜸을 뜨고 자주 뜸을 뜨면 자연적인 신장 에너지가 풍부하고 얼굴이 붉고 부드러워집니다.
2. 심문혈
심문혈은 이름에서 알 수 있듯이 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 데 중요한 혈자리입니다. 션문은 심장 경락에 속합니다. 한의학에 따르면 심장은 의식의 주인이며 정신을 숨기고 있습니다. 의식과 관련된 모든 종류의 건강 문제는 션문으로 치료할 수 있습니다. 심문은 심장 경락의 원점이며, 그 기능은 심장 경락의 기를 저장하는 저장고와 거의 같습니다. 현대인은 큰 압박감 속에서 일하기 때문에 불면증, 건망증, 짜증과 같은 정신적 문제를 겪을 수 있습니다. 장기적으로 사람들은 지쳐서 자연스럽게 얼굴이 초췌해 보일 것입니다. 이때 신경을 진정시키고 경호원을 심문 혈자리에 보낼 수 있는지 확인해야 합니다.
셴먼은 어디에 있나요? 손목에서 큰 물고기 교차점의 손바닥 위쪽 모서리에는 튀어 나온 둥근 뼈가 있고, 뒤쪽 가장자리는 손바닥 근처의 손목에서 큰 갈비뼈, 바깥 쪽 가장자리 및 가로 줄무늬의 척골 끝 (새끼 손가락의 측면)의 교차로까지 위쪽으로 느껴질 수 있습니다. 정기적으로 션문 경혈을 누르고 주무르면 마음을 안정시키고 얼굴에 영양을 공급하여 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 여성들은 건강과 미용을 위해 위의 경혈을 많이 사용합니다. 매번 모든 경혈을 마사지할 필요는 없습니다. 한두 군데를 무작위로 골라 자주 마사지를 해주면 됩니다.
3. 족삼리
족삼리는 위 경락에 속하며 비장과 위장 질환을 치료하는 데 흔히 쓰이는 혈자리입니다. 비장과 위는 후자의 기초입니다. 위장에서 섭취한 음식과 물은 비장과 위를 통해 운반되어 영양분을 생성한 다음 전신에 공급되어야 합니다. 비장과 위장은 우리 몸에서 식품 가공 공장처럼 기능합니다. 식품 가공 공장이 제대로 작동하지 않고 식량 공급이 부족하면 몸은 굶주리고 얼굴은 초라하고 생기가 없어집니다. 호흡기 질환, 심혈관 질환, 비뇨기 질환, 부인과 질환, 피로, 쇠약 및 다양한 결핍은 비장과 위장의 기능 저하로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 비장과 위장의 기능 부족으로 인한 모든 건강 문제, 발 산리를 치료할 수 있습니다.
인체는 마천루와 같고 비장과 위는 건물의 기초입니다. 비장과 위가 좋으면 사람의 건강은 영원히 뿌리를 내릴 수 있습니다. 발 산리는 비장과 위의 개인 보디 가드이며, 아름다움을 사랑하는 여성들은 발 산리를 잘 활용해야합니다. 발삼리는 어디에 있나요? 앉아서 찾을 수 있습니다. 먼저 무릎을 직각으로 곧게 펴고 앉습니다. 손바닥과 같은 쪽의 무릎을 손바닥으로 누릅니다. 호랑이 입을 무릎 위쪽 가장자리에 대고 나머지 네 손가락은 아래로 내립니다. 검지로 무릎 아래 정강이뼈를 가운데 손가락 끝에서 발이 3마일 떨어진 지점을 누릅니다.
이 지점이 잘 작동합니다. 마사지 기술이나 횟수에 관계없이 다른 방법이 없다면 눌러서 주무르세요. 뜸을 사용할 수도 있습니다. 뜸 스틱을 사서 불을 붙입니다. 빛나는 끝이 피부에서 약 3cm 떨어진 발을 향하도록 합니다. 그곳의 피부가 따뜻하게 느껴집니다. 한 번 뜸을 뜨면 15분 정도 지속되며 자주 뜸을 뜰 수 있습니다.
4. 복숭아꽃처럼 보이려면 먼저 기와 혈의 조화가 필요하고, 혈에 영양을 공급해야 합니다. 그렇다면 피를 보충하는 방법은 무엇일까요? 혈액 형성 물질의 적절한 공급을 보장하기 위해 영양소 공급에주의를 기울이는 것 외에도 침술 포인트를 최대한 활용할 수도 있습니다. 혈해는 혈액에 영양을 공급하고 보충하는 데 가장 좋은 경혈로, 비장 경락에 속합니다. 한의학은 비장이 혈액의 주인이라고 믿으며,이 지점은 혈액과 관련된 모든 종류의 질병의 주요 치료법 인 혈액의 만남입니다. 일반적으로 혈액에 영양을 공급하고 보충하면 자연스럽게 얼굴이 더 좋아 보일 것입니다.
혈의 바다를 어떻게 찾나요? 허벅지 안쪽 끝과 슬개골 바닥에서 2인치 위에 있습니다. 이 지점을 찾으려면 등을 대고 누워서 종아리, 허벅지, 하퇴를 곧게 펴면 됩니다. 슬개골 위쪽 가장자리에서 2인치 위로 튀어나온 근육이 있는데, 이 근육의 중간 지점이 바로 피의 바다입니다. 피의 바다는 어떻게 작동하나요? 가장 간단한 방법은 셀프 마사지입니다. 아무것도 하지 않을 때 정기적으로 문지르기만 하면 됩니다.
5. 산음혈
산음혈은 종아리 안쪽, 발목에서 네 손가락 정도 위쪽에 위치하며 무릎을 구부린 상태에서 직각으로 위치합니다. 산음혈은 발, 비장, 신장이 합류하는 지점입니다. 한의학의 경혈 이론에서 산음혈은 비뇨생식기와 관련된 주요 부인과 혈자리로 다양한 부인과 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다. 평소에 산음혈을 정기적으로 사용하면 여성의 미용과 피부 관리에 일정한 효과가 있습니다.
피부 주름을 부드럽게하는 8 단계 마사지.
마사지는 피부와 근육의 탄력을 높이고 국소 혈액 순환을 개선하며 피부의 윤기를 높이고 주름을 매우 간단하게 평평하게 만들 수 있습니다. "시간은 흔적을 남기지 않으며 매일 지켜야 합니다. 마사지는 보통 약지로 하고 중지는 집중적인 자극을 줄 때만 사용합니다.
첫 번째 단계: 이마 강제 세척.
이마는 주름이 생기기 가장 쉬운 부위입니다.
아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지하고 마지막으로 헤어 라인에서 관자놀이까지 손가락을 밀면서 관자놀이의 뷰티 스팟을 세게 누릅니다. 이 지점을 누르면 보통 약간의 통증이 느껴질 수 있으며 그에 따라 찾을 수 있습니다.
2단계: 잉여 눈가를 터치합니다.
눈가 피부는 주름과 수분이 가장 많이 생기기 쉬운 부위로, 한 번 느슨해진 피부는 다시 회복하기 어려울 수 있습니다.
눈가 잔주름 예방법: 가운데 손가락 끝으로 아래 눈꺼풀 안쪽을 따라 바깥쪽으로 살짝 힘을 주어 마사지하고, 다시 피부 위로 부드럽게 미끄러지듯 돌아오는 식으로 세 번 정도 반복합니다. 위 눈꺼풀도 똑같이 합니다.
눈꼬리 잔주름 예방: 눈꼬리 바깥쪽에서 관자놀이까지 동시에 10회 누르면서 대각선으로 들어올려줍니다.
3단계: 코를 뒤로 문지릅니다.
코와 눈 사이는 가로 주름이 생기기 가장 쉬운 부위입니다. 콧대를 펴려면 손가락으로 코 옆을 꼬집어 지그시 누르면서 아래에서 위로 마사지하세요. 또한 코에 주름을 잡는 나쁜 습관을 고치기로 결심하세요!
4단계: 복숭아 볼에 동그라미를 그립니다.
원형을 그리듯 손가락을 아래에서 위로 움직입니다. 턱 아래쪽에서 귀까지, 입꼬리에서 귀 중앙까지, 코 주변에서 관자놀이까지, 볼 아래쪽, 즉 눈 바로 아래 3cm, 코 양쪽 1cm, 턱 아래쪽을 차례로 마사지합니다.
5단계: 체리 입술로 미소 짓기.
입가도 많이 씹고, 말하고, 웃으면 건조해지고 주름이 생기기 쉬우므로 입꼬리가 처지지 않도록 항상 신경 써야 합니다.
입꼬리를 마사지하여 위쪽으로 움직이고 가운데 손가락은 가운데를, 다른 손가락은 양쪽 입꼬리와 턱 바깥쪽을 아래쪽으로 누르면서 마사지합니다.
6단계: 섬세한 턱을 부드럽게 누릅니다.
얼굴 모양은 나이를 나타내는 외적인 신호이기도 하므로 이중턱을 예방하기 위해 턱을 조여주는 것이 중요합니다.
턱 마사지 방법은 손바닥으로 문지르고 들어 올리기를 반복하고 마지막으로 가운데 손가락으로 귀 아랫부분을 부드럽게 눌러주면서 멈춥니다. 여기에는 하악 신경이 있으므로 너무 세게 누르지 마세요.
7단계: 백조의 목을 부드럽게 문지릅니다.
목은 쉽게 인지할 수 없는 신체 부위이지만 다른 사람들은 한눈에 볼 수 있는 부위입니다. 목 피부는 매우 얇고 활동이 많으며 옷에 자주 문지르며 주름이 생기거나 어두워지기 쉬우므로 평일에는 더 많은 관리가 필요합니다. 로션과 에멀젼을 목에 자주 문지르고 근육 라인을 따라 마사지하세요. 모든 손가락으로 목을 아래에서 위로 문지르며 마사지하세요. 목 양쪽에는 경동맥이 있다는 점을 염두에 두고 가볍게 눌러주세요. 이렇게 하면 주름을 예방할 뿐만 아니라 머리와 어깨의 혈액 순환도 개선됩니다!
8단계: 옥병 얼굴을 드라이클리닝합니다.
손바닥을 턱에 대고 하루에 두 번 이상, 총 20회 이상 얼굴을 물기를 닦아냅니다. 이 방법은 주름의 조기 발생을 효과적으로 예방하고 이미 생긴 주름을 더 가볍고 작게 만들 수 있습니다. 이논과 카니예 청은 모두 유명한 여우 얼굴 미녀입니다. 이 방법을 고수하면 부드럽고 매력적인 여우 얼굴을 가질 수도 있습니다.
마사지는 당신이 고집하는 한 전혀 마술이 아닙니다!
결론 :위의 내용은 한의학 건강-미용 및 얼굴의 지압에 대한 자세한 소개입니다. 읽은 후 놀랍지 않습니까? 더 아름다워지고 싶다면 마사지를 시도해야합니다. 매일 여가 시간에 무언가를하기 만하면 스킨 케어 제품과 비교할 수없는 미용 및 피부 관리에 쉽게 갈 수 있습니다!