안녕하세요, 도움이 되셨기를 바랍니다~ 누구나 아름답고 하얗고 싶어합니다. 피부가 좋으면 화장하지 않아도 아름다워질 수 있습니다. 과일을 좋아하기 때문에 피부 미백에 정말 도움이되는 훌륭한 과일과 미백 팁을 발견했으며 과일 소녀를 좋아하는 독자들과 공유하고자합니다. 피부를 희게 하고 하얗고 핑크빛으로 보이게 하려면 다음과 같은 미백 과일을 더 많이 섭취하세요! 이 과일에는 비타민 C가 풍부하여 피부를 공정하고 탄력있게 유지하고 주름을 예방합니다. 비타민 E는 노화 방지, 항산화, 피부 색소 침착을 방지하고 다크 스팟과 기미를 제거하며 피부 안팎을 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다. 피부를 하얗게 하려면 다음과 같은 과일과 채소를 섭취하세요: 철분은 장밋빛 안색을 선사하고, 베타카로틴과 비타민 C를 보충해야 피부를 하얗게 만들 수 있습니다. 체리를 많이 먹으면 피부를 곱고 탄력 있게 가꿀 수 있습니다! 리치리치에는 설탕, 단백질, 펙틴, 비타민 C, 인, 철분이 함유되어 있습니다. 비타민 C와 철분은 얼굴을 장밋빛으로 만드는 영양소이지만 리치를 먹으면 화를 내기 쉽기 때문에 화난 여드름 소녀들은 너무 많이 먹지 않습니다.3 구아바구아바는 또한 더 많이 먹으면 하얗게되는 과일의 일종입니다. 비타민 C, 과당, 포도당 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 비타민 C만으로도 다른 과일의 몇 배이며, 아름다움을 좋아하는 소녀들은 더 많이 먹을 수 있습니다 .4 토마토 토마토 미백 효과와 슬리밍 효과는 똑같이 좋습니다. 비타민, 미네랄, 탄수화물, 유기산 및 단백질이 풍부합니다. 토마토는 또한 비타민 C의 보호 효과가 있습니다. 비타민 C와 항산화 물질을 많이 흡수합니다. 고운 피부의 미인이되고 싶다면 매일 토마토를 더 많이 먹어야합니다 .5 여름 과일 여름의 풍부한 수박, 포도, 파인애플, 배, 복숭아 및 기타 제철 과일도 비타민 C가 풍부하고 더 많이 섭취하면 피부를 부드럽고 완벽하게 만들 수 있습니다 .6 야채 완두콩, 콩나물, 겨울 멜론, 청경채는 비타민 A, C, E와 단백질이 풍부하여 피부를 미백하는데 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 겨울 멜론에는 아연, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 포함되어 있습니다. 아연은 정신을 상쾌하게 하고 마그네슘은 장밋빛 안색을 선사합니다. 겨울 멜론은 슬리밍 제품이기도 합니다! 수분은 쉽게 포만감을 느끼게 하고 섬유질은 소화를 돕기 때문에 많이 먹어도 체중이 늘어날 염려가 없습니다. 전문 컨설턴트는 다음과 같이 말합니다: 동물의 간, 신장, 갑각류, 아로와나 알, 대두, 렌즈 콩 및 기타 수산물, 녹두, 팥, 땅콩, 검은 복숭아, 검은 참깨, 술타나 및 기타 단단한 껍질 과일과 같은 아연, 구리, 철분의 아르기닌이 풍부하고 희귀 한 요소를 자주 섭취하면 피부가 더 어두워집니다. 고운 피부를 원한다면 토마토, 오렌지, 술타나 등과 같이 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 더 많이 드세요! 그것이 제가 하얗게 된 방법입니다. 간장을 덜 먹고, 운동도 덜 하고, 셀러리 같은 민감한 채소도 먹지 않아요. 좋은 기분을 유지하는 것이 가장 중요하며 보통 2개월 정도 지속됩니다. 성공을 기원합니다!!!