1, 진피 연밥 율무오리탕
재료: 진피 6 그램, 연밥 고기 30 그램, 율무 종자 30 그램, 마 12 그램, 생강 10 그램, 오리 고기 250 그램.
연습: 오리 고기는 맑은 물로 씻고 조각으로 자른다. 율무를 가마솥에 넣고 누렇게 볶아 연밥을 깨끗이 씻어라. 마를 물에 담그고 진피와 생강을 물로 깨끗이 씻은 후 모든 재료를 국솥에 넣고 맑은 물을 넣는다. 먼저 무불로 끓인 다음 약한 불로 2 시간 동안 조미하세요.
효능: 율무는 좋은 제습 작용을 하는데, 물오리를 끓이면 비장과 위, 습기 제거 설사를 하는 역할을 한다. 진피 연밥 율무탕은 습기가 많고 대변이 묽고 성질이 허술한 사람에게 특히 적합하다. 설사와 기침을 하면 이런 국을 피하는 것이 좋다.
2, 오래된 오이 냄비 돼지 발굽 힘줄 소시지 수프
재료: 오이 1 근, 진피 1 각, 깨진 요주 1 숟가락, 족발 힘줄 1 근, 분말 8 2 개
방법: 늙은 오이는 껍질을 벗기고 둘로 나누고, 족발 힘줄, 당면을 물 위로 끌고, 팥, 렌즈콩, 진피를 깨끗이 씻고, 맑은 물로 국을 끓이고, 족발 힘줄을 냄비에 넣고 15 분, 늙은 오이, 파우더, 진피, 팥을 넣는다
효능: 늙은 오이는 열을 맑게 하고 습기를 제거하고 불독을 제거할 수 있다. 렌즈콩과 팥은 모두 비장을 활성화시키고 습기를 제거하는 효능이 있다. 돼지고기가루 소시지를 넣고 오이국을 끓이면 위에 대한 식이요법이 더 합리적이다.
둘째, 비장을 활성화시키고 건강을 유지하다.
1, 참마 상추볶음
재료: 1 마, 1 상추, 양파마늘 적당량, 적당량의 물, 식용유.
방법: 산마, 상추는 각각 썰고, 산마는 소금물에 잠시 담가 산화변색을 방지한다. 기름솥을 채취하고, 마늘을 터뜨리고, 먼저 상추 몇 조각을 볶는다. 물기를 빼낸 참마 조각을 넣고 볶는다. 적당량의 소금을 넣고 소량의 물을 넣어 냄비를 덮고 2 분간 끓인다. 마지막으로 소량의 치킨을 넣으면 먹을 수 있다.
효능: 청열 이습, 건비 보폐.
2, 연꽃잎 살코기 참마 율무탕
재료: 살코기 300g, 연잎 2 개, 율무 1 알, 렌즈콩 1 알, 연밥 1 알, 마/Kloc-0
연습: 연꽃 씨앗, 보리, 참마 세척. 그리고 깨끗이 씻고 미지근한 물에 60 분 정도 담가 주세요. 살코기는 깨끗이 씻고, 조각을 자르고, 맑은 물에 담근다. 뚝배기 안의 맑은 물이 끓고, 모든 재료를 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불을 한 시간 돌리고, 소금을 넣어 간을 하면 먹을 수 있다.
효능: 연잎의 주요 기능은 해열 해독, 지혈 제습이다. 봄의 한습에도 효과가 있다. 또한 율무, 렌틸콩, 건비 제습은 날씨 습기로 인한 피로와 무기력, 불편함을 개선할 수 있다.
3. 팥잉어찜
소재: 잉어 1 바 (1000g 이상), 팥 100g, 진피 7.5g, 산초 7.5g, 초과 7.5g
방법: 잉어는 비늘을 제거하고, 볼을 제거하고, 내장을 제거하고, 깨끗이 씻는다. 팥, 진피, 산초, 초과를 깨끗이 씻어서 생선배에 쑤셔 넣는다. 생선을 뚝배기에 넣고 파, 생강, 후추, 소금, 닭고기 수프를 넣고 케이지에 넣어 생선이 익을 때까지 쪄서 파를 뿌린다.
효능: 행기, 건위, 건비, 제습, 이뇨, 붓기, 다이어트.
셋째, 맛있는 양생죽
1, 렌즈콩 참마 연밥 죽
재료: 백편두 15g, 마 15g, 연밥 15g, 자포니카 쌀 50g.
연습: 위의 네 가지 맛에 물을 넣어 죽을 끓인다.
효능: 비장 결핍 사람들이 먹기에 적합하다. 마는 폐와 비장을 보충하고, 익기는 생진하고, 연밥은 비장을 보충하고, 마음을 안정시킨다. 양자를 함께 사용하면 비장과 위가 심장 신장에 좋다. 편두건비 제습, 영양 과잉을 방지하여 내습을 낳다.
2, 금귤 참마 쌀죽
재료: 금귤 20g, 신선한 참마100g, 기장 50g, 설탕15g.
방법: 금귤 세척 슬라이스 예비. 마를 껍질을 벗기고, 썰어 금귤조각, 깨끗이 씻은 좁쌀과 함께 냄비에 넣고, 적당량을 넣고, 무불로 끓인 다음, 작은 불로 걸쭉한 죽을 끓여 설탕을 넣는다.
효능: Shugan Jianpi 효과가 있습니다.
3, 연꽃 씨앗 실제 죽
성분: 연밥, 실실, 쌀.
연습: 연꽃 씨앗, 실제, 쌀은 맑은 물로 씻는다. 원료를 냄비에 동시에 넣고 적당량의 물을 넣고 함께 끓인다. 냄비는 끓일 때 작아져서 잠시 끓인다. 죽을 끓일 때 물을 많이 넣어라, 죽을 너무 걸쭉하게 끓이지 마라.
효능: 정신을 안정시키고 마음을 안정시키는 것은 체력 회복을 가속화하고 사교공포증을 극복하는 데 도움이 된다. 비장익기, 위익신, 고정을 활성화시킬 수 있어 비장 신장이 허술한 식욕부진, 복부팽창, 사지가 차갑고 허리무릎이 시큰시큰하다.
넷째, 미용보건차
복숭아꽃은 일종의 미용차이다.
\ "사람들은 어디로 가야할지 몰라, 복숭아꽃은 여전히 봄바람에 웃고 있다. 클릭합니다 사람들은 늘 복숭아꽃을 써서' 봄아가씨가 왔다' 고 묘사한다. 사실 복숭아꽃과 인면은 색깔이 비슷할 뿐만 아니라 얼굴빛도 조절할 수 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 복숭아꽃 맛감, 신, 미온으로 경락을 소통시키고, 혈액순환을 개선하고, 피부 영양 공급을 촉진하고, 피부를 촉촉하게 하는 것은' 보양차' 라고 할 수 있다. 복숭아꽃 3 그램, 끓는 물에 담가 꿀로 차 대신 약간 차갑게 해주세요. 석선방은 복숭아꽃이 활혈작용이 강하기 때문에 임산부와 월경량이 너무 많은 사람들이 신중히 사용한다고 일깨워 주었다.
장미는 우울증을 완화시키는 차입니다.
장미를 받으면 봉황에게 보낼 수 있다' 는 것은 많은 여성들이 장미를 좋아한다는 것을 알 수 있다. 사실 내분비를 조절하는 기능이 있어 장미는 이미 여성과 불가분의 인연을 맺었다. 장미꽃 맛이 감미롭고, 성온이며, 가장 뚜렷한 효능은 이기해유, 활혈화화이다. 분홍 장미 5 송이, 핵 대추 2 개, 섭씨 80 도 물에 담가 개인의 입맛에 따라 얼음설탕이나 꿀을 첨가할 수 있습니다. 장미꽃은 차를 마시지 않는 것이 가장 좋고, 월경량이 너무 많은 사람은 월경기간에 마시지 않는 것이 좋다.