체중을 늘리기 위해 먹는 방법

먹고 자고 자고 해도 효과가 없는 경우(기본적으로 효과가 없는 경우) 다음을 시도해 보세요. 지방을 늘리고, 하루를 먹고, 하루를 굶는 등 지방이 될 때까지 계속 먹습니다. 소화 시스템의 안정성을 악의적으로 방해하여 기아의 "기본"상태를 달성하고 소화액, 흡수 능력을 증가 시키면 신체에 많은 지방이 축적됩니다. 개인적으로 단점은 내가 제어 할 수없고 소화 시스템이 즉시 정상으로 돌아 가지 않는다는 것입니다. 이 "관성"은 당신을 두렵게 만들 수 있습니다. 그리고 기본적으로 지방, 지방 축적은 기본적으로 운동량이 가장 적은 부위, 지방 세포 분포가 가장 많은 부위에 축적되는 의도에 따르지 않습니다. 마른 체형은 사실 단점이나 결점이 하나에 불과하지만, 마르고 몸이 뚱뚱하다면 두 가지 단점이 있습니다. 체형은 시각적으로 개선되었지만 실제로는 신체에 증가하는 24 시간 "부담"을 짊어지고있는 것과 같습니다. 지방 분포의 위치와 무게에 따라 신체에 미치는 영향은 달라집니다. 몸이 얇기 때문에 근육 능력과 보조력이 정상인보다 약합니다. "부담"이 추가되면 마른 사람들의 신체 관절도 견딜 수있는 능력이 증가하여 주변 근육 조직이 강화되지 않아 척추 뒤틀림, 디스크 탈출증, 신경 압박, 무릎 및 발목 염증 등으로 이어질 수 있습니다 ... 1 단계는 뼈 구조를 변경합니다. 관절의 왜곡, 내부 장기의 축적, 혈관 압박 등으로 이어집니다 .... 지방의 증가로 인해 혈중 지질도 증가하여 혈액 점도가 증가하여 혈류가 감소하고 적절한 혈류를 보장하기 위해 혈압이 상승해야하는데, 이는 너무 높아서 높은 압력으로 인해 혈관이 파열됩니다. 뇌에서 발생하면 흔히 뇌졸중으로 알려진 뇌출혈이라고도하며 왼손, 오른손, 왼발 옆에 우 라오디 모양이라고도하며 오랫동안 심장의 부담을 증가시키고 심장병 등으로 이어질 것입니다 ■ 무산소 또는 체중 부하 운동 (폭발적인 스프린트, 스프린트, 웨이트 스쿼트, 개구리 점프, 바벨 및 체육관 고 중량 기계도 포함) 근육을 늘리십시오. 요컨대, 일상적인 운동 형태를 뛰어넘는 운동입니다. 국소적으로 근육을 키우고 몸매를 가꾸고 싶다면 개선하고 싶은 부위를 운동하고 운동량을 늘리세요. 국소 부위 운동이 효과가 있는지 모르겠다면 운동 다음 날까지 기다릴 수 있습니다. 근육통을 개선하고 싶을 때 효과적입니다. 아프지 않으면 거의 쓸모가 없습니다. 근육을 늘리고 싶은 부위에 통증이 있다면 정형외과적 훈련을 위해 동작을 바꿔야 한다는 뜻입니다. 이론적 분석에는 여러 분야의 전문 지식, 200W의 학부 단어가 포함됩니다. 내 무지로 인해 모두 다음과 같이 요약됩니다.그런 운동을하고 싶지 않습니다. 이 방법과 살찌는 것의 차이점은 뼈의 체중지지 구조와 근육의 보조 능력을 강화할 수 있으며 살찌는 것과 같은 상황은 없을 것입니다).