어린이 신체 운동 지식 1. 어린이 스포츠
캔을 사용하여 체력 연습을하는 특징 캔은 간단한 가공 후 어린이 신체 운동 장비로 바꿀 수 있습니다.
다음은 우리 선생님들이 만든 몇 가지 캔으로 야외 활동에 대한 아이들의 관심을 높일뿐만 아니라 아이들의 활동의 질을 향상시키고 지루한 신체 훈련을 재미있는 게임으로 바꿀 수 있습니다. 종을 울리기 (종을 울리고 북을 치기) : 1, 한 그룹당 두 개의 캔, 캔에 밀알 (또는 바삭한 소리를 낼 수있는 다른 작은 것)을 넣은 다음 테이프를 사용하여 캔을 밀봉합니다.
2. 색색의 전광지(또는 크레이프지나 기타 반짝이는 재료)로 병을 장식합니다. 리본이나 플라스틱 끈으로 병 입구를 장식합니다.
놀이: 1. 아이들이 한 손에 들고 운동할 때 덤벨이나 다른 물건 대신 사용할 수 있습니다.2. 대규모 체조 공연에 사용됩니다.
3. 작은 발자국 위쪽이나 매화 모양에 알록달록한 스티커를 붙여 재미를 더하세요. 놀이 방법: 1. 매화를 수직으로 쌓아 아이가 '균형대 위 걷기'를 연습할 수 있도록 합니다.
2. 매화 더미를 엇갈리게 쌓고 아이가 '매화 더미 위 걷기'를 연습하며 균형감각을 기르도록 합니다. 기마자세 운동: 1. 레드불이나 후이위안과 같은 짧고 두꺼운 캔을 준비합니다.
2, 한 그룹당 두 개의 캔을 구멍의 양쪽 상단 근처에 캔에 넣고 구멍을 통과하는 강한 로프를 고정합니다. 끈의 길이는 약 90cm입니다.
3. 캔 바닥에 스펀지 패드를 깔아 미끄러지지 않게 합니다. 놀이 방법: 아이들은 두 캔의 윗부분을 발로 밟고 손에 밧줄을 들고 걷습니다.
트롤리 연습: 캔의 상단과 하단에 구멍을 뚫고 그 구멍에 굵은 철사를 넣어 긴 손잡이를 만듭니다. 철사 손잡이 위에 단단한 플라스틱 튜브를 씌워 고정합니다.
놀이:아이들이 손잡이를 잡고 '수레'를 밀면서 빨리 달리기, 릴레이 달리기 연습을 할 수 있습니다. 당기기:1. 양쪽 캔의 상단과 하단에 구멍을 뚫고 고무줄로 고정합니다.
2. 두 캔 사이의 고무줄에 로벨 병, 작은 약병, 블루스타 뚜껑 등 작은 병이나 뚜껑을 장식으로 달 수 있습니다.3. 조이는 정도가 다른 고무줄을 선택할 수 있는데, 쉽게 당길 수 있는 것은 직선이나 웃는 얼굴, 당기기 어려운 것은 곡선이나 우는 얼굴 등 힘의 정도를 나타내는 상징을 줄에 설정할 수 있습니다.
놀이하기: 아이들이 당기는 도구의 두 손잡이를 서로 반대 방향으로 당기도록 안내하세요. 위의 도구는 참고용일 뿐이며, 부족한 점이 있으면 알려주세요!!!!
2. 어린이를 위한 신체 훈련 방법은 무엇인가요?
1, 2세 어린이는 많은 기본 동작을 독립적으로 수행할 수 있지만 세부적인 움직임과 조정은 잘하지 못합니다. 예를 들어, 계단을 올라가는 것이 매우 서투르고 손가락의 조정이 좋지 않습니다. 이 시기의 부모는 자녀가 작은 움직임과 협응력을 연습할 수 있도록 해야 합니다.
2세와 3세 아이들은 그 어느 때보다 몸의 움직임이 잘 조정되며, 활동적이고 활기찬 것이 이 시기의 특징입니다. 계단을 오르내릴 때 많은 아이들이 한 발로만 앞으로 걸어갑니다. 이 시기는 부모가 아이의 분할 및 정복 능력을 키우고 계단을 오르내리는 어른의 움직임을 따라하도록 격려해야 할 때입니다.
3세와 4세 어린이는 세부적인 움직임에 문제가 없습니다. 스스로 옷을 입고 단추를 채우는 등 생활 속 몇 가지 활동을 독립적으로 수행할 수 있으며, 체력도 성장했습니다. 부모는 자녀를 데리고 야외에서 놀고, 더 많이 걷고, 달리며 체력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 자녀에게 도구를 사용하여 클립을 만드는 방법을 가르칠 수 있습니다.
어린이를 위한 신체 훈련 방법에는 어떤 것이 있나요?
4. 나이가 많은 어린이는 세부 사항과 조정에 문제가 없으면 이미 성인과 함께 일부 움직임 속도와 활동을 수행할 수 있습니다. 이때 부모는 자녀의 이동성과 신체 활동을 늘리기 위해 어린이 친화적이고 안전한 활동에 자녀를 참여시킬 수 있습니다.
3. 어린이를위한 신체 운동 방법
1, 5~6 세, 어린이는 다양한 기본 활동 기술을 습득하고 대뇌 피질 분화 능력을 향상시켜야합니다. 2, 6~7 세, 아이들에게 기본 동작의 많은 조정 능력, 다양한 조정 능력의 개발을 가르치고 공간 감각, 시간 감각, 근력 조절 등과 같은 행동 고유 수용 능력의 배양에주의를 기울여야하며 3, 7~10 세, 반응 능력과 빠른 이동 속도를 강화해야합니다. 7~10세에는 반응 능력과 고주파 운동 능력 훈련을 강화하고, 특수 조정 능력을 개발하기 시작하며, 리듬감, 균형감, 시공간 감각, 근육을 마음대로 이완하는 능력을 키우고, 특별한 감각(공의 감각, 거리감, 악기의 감각 등)을 배양해야 합니다. 4, 10 ~ 14 세, 주니어 선수의 움직임의 정확성, 사고의 합리성 및 움직임 변화 속도를 배양하여 특별한 조정 능력을 갖도록하고 마음대로 근육을 이완시키는 능력을 지속적으로 개발하여 선수의 조정 능력을 더 높은 수준으로 발전시킬 수 있도록해야합니다.
5. 동시에 어린 선수들의 개인차에도 주의를 기울여야 합니다. 동일한 신체 훈련 전후의 선수들 사이에는 특정 차이가 있으며, 다른 선수들의 회복에도 특정 차이가 있습니다.
한편으로는 각 개인의 생리학이 다르고, 다른 한편으로는 각 선수의 근육 운동 스타일, 적응 능력, 유산소 및 무산소 대사 능력, 근육계의 신경계 제어가 다르며 훈련 후 회복 속도도 다릅니다. 따라서 선수 개개인을 기준으로 한 종단 비교 분석이 필요합니다.
4. 자녀의 체력 향상을 위해 고려해야 할 사항은 무엇인가요?
체력은 신체 활동에 참여할 수 있는 능력입니다. 어린 자녀의 경우 신체 활동은 체력을 향상시키고 운동 능력을 향상시키며, 외부 세계에 대한 적응력과 자기 관리 능력을 향상시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 체력은 체육 교육의 기초입니다. 어린이를 위한 체육 교육의 목표는 체력을 향상시키는 것입니다.
조사에 따르면 중국 영유아의 모든 발달 지표가 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 이전에는 트라코마, 회충, 철분 결핍성 빈혈과 같은 흔한 아동기 질병이 기본적으로 제거되었습니다. 그러나 1 년부터 가을과 겨울까지 많은 유치원에서 어린이가 감기에 걸리고 넓은 지역이 감염되었다는 징후를 자주 보입니다. 질병에 대한 어린이의 저항력이 충분하지 않고 폐활량이 감소합니다. 일부 어린이는 약간의 활동 후 지쳤습니다. 설문 조사에 따르면이 단계의 아동의 속도, 지구력, 감수성, 조정력 및 기타 많은 신체적 특성이 필요한 표준에 미치지 못합니다.
5. 어린이 스포츠의 내용은 무엇입니까?
1, 기본 동작과 게임.
기본 동작은 주로 걷기, 달리기, 점프, 던지기, 균형 잡기 드릴링 크롤링, 등반 등입니다. 스포츠 활동에서 유아의 기본 동작 연습은 주로 게임을 통해 이루어지기 때문에 걷기 게임, 달리기 게임, 점프 게임, 드릴링 및 등반 게임 등과 같은 다양한 액션 게임이 유치원 스포츠 활동의 주요 활동이됩니다.
2. 기본 체조 기본 체조 어린이 형성은 특정 절차, 목적, 리듬 리프팅, 스윙, 라운딩, 진동, 발 차기, 굴곡, 라운딩, 점프 및 일련의 신체 운동에 따라 신체의 다양한 부분의 특성에 따라 말합니다.3. 휴대용 소형 스포츠 장비 및 게임은 주로 다양한 공 (고무 공, 플라스틱 공, 풍선, 탁구, 어린이 배드민턴, 페더 볼, 나무 공 등)의 사용을 말합니다. 막대기, 고무줄, 줄넘기, 플라스틱 고리, 작은 아령, 작은 칼, 작은 의자, 작은 모래주머니, 배드민턴, 작은 기둥, 철제 원 및 다양한 작은 비행 마커.
이러한 활동은 어린이의 걷기, 달리기, 점프, 던지기 기술과 팔 근력을 발달시킬 뿐만 아니라 감수성, 협응력, 정확성을 발달시킵니다. 어린이를 위한 체육 교육은 첫째, 기초 체력 향상, 둘째, 운동 기술 교육, 셋째, 정신적 자질 개발이라는 세 가지 목표로 구성됩니다.
이것은 유치원에서 체육 교육의 질과 진정성을 평가하는 시금석입니다. 현재 인기있는 유치원 스포츠 게임과 야외 무료 스포츠 활동은 어린 아이들을위한 전문 스포츠 과정이 아니라 오늘날 중국 미취학 아동의 "발달 지연", "낮은 체력"인 어린 아이들의 협동심을 키우고 개발하기위한 게임 일뿐입니다, 이것은 또한 오늘날 중국 미취학 아동의 "발달 지연", "낮은 신체 능력", "조정되지 않은 움직임", "저항력 부족", "약한 성격"및 "커뮤니티 부족"과 같은 문제의 핵심이기도합니다. .