소녀 여러분, 25-35세를 파악하세요.
25세 이전
당신도 혼란스러울 이유가 있습니다.
25세 이후
미래에 대한 계획이 여전히 없다면 사회는 당신에게 가혹해지기 시작할 것입니다.
25세에서 35세
모두에게 소중한 10년, 특히 모든 소녀에게 황금기입니다. 이 10년 동안 무엇을 하느냐에 따라 앞으로 무엇을 할 수 있는지가 결정됩니다.
1 배움을 멈추지 마세요.
많은 사람들이 졸업 후에는 공부할 필요가 없다고 생각합니다. 사실, 배우지 않는 사람은 직장의 밑바닥에서 평생을 보낼 수 있지만, 계속 배우는 사람은 이미 트랙에서 더 멀리 달리고 있습니다.
필독 도서
25살에 읽은 책은 35살의 얼굴에 가장 좋은 화장품이 되고, 25살의 생각은 미래를 밝힙니다.
성장과 인지적 각성
연약하지 않은 평생 성장, 의도적인 연습)
역량의 함정, 생각의 벽을 허물기
고도로 효과적인 사람들의 7가지 습관
더 깊이 갈고 닦을 방향을 선택하세요.
대부분의 사람들이 25세에 직장에 처음 입사하지만, 어디서 시작하든 미래에 대한 명확한 목표를 세우고, 그 목표를 향해 나아가기 위한 5개년 계획을 세우고, 선택에 확신을 가져야 합니다.
추천 다큐멘터리
강력하고 끈질기게 추구하면 목표를 달성할 수 있습니다. 스탕달.
7년의 삶, 10점 만점에 9.6점
그 여자, 10점 만점에 9.3점
저스티스 긴즈버그, 10점 만점에 9.4점
하늘, 땅 그리고 황셴, 10점 만점에 9.3점
3 자기 훈련의 습관을 기르세요.
재시험을 통해 자신을 더 정직하게 바라보고, 부족한 점을 정리하고, 적시에 조정하고, 강점을 파악하고, 탁월함을 위해 노력하면 인생이 더 빨라질 수 있습니다.
자기 훈련 중독에 관한 다큐멘터리 보기
이상적인 삶이 점점 더 가까이 다가올 것입니다.
슬리밍의 10가지 법칙
긍정 심리학
수면의 과학
습관의 노예
감시 자본주의의 지능 함정
정체성 불안
4시간과 에너지 관리
많은 여성이 열심히 일하고 하루에 여러 일을 하지만 수입에는 별다른 영향을 미치지 못합니다. 우리는 가치 있는 사람과 일에 시간과 에너지를 투자해야 합니다.
4가지 시간 관리 사고방식?
중요한 일부터
한 번에 한 부분씩
통합적인 효과
긍정적인
시간 관리 책
조기 기상의 기적
에너지 소비 모니터링
놀라운 일찍 일어나는 사람
하루에 가장 중요한 두 가지 도구
5가지의 기술
미래의 진정한 경쟁력은 약점이 없는 것이 아니라 대체할 수 없는 강점이 있는 것입니다.
악기, 춤, 캘리그라피 프로그래밍, PPT, 과감한 언어 습득 시도 등 다양한 가능성을 열어두고 부업을 통해 더 많은 수입을 올릴 수 있을지도 모릅니다.
영어 발음 신사
아메리칸 패션 슬랙커
관심 있는 강좌를 선택하고, 채팅에서 자주 하는 것처럼 말하기 학습에 대해 과감하게 질문하고 대답해 보세요.
저렴한 오락에 빠지지 않기
짧은 동영상, 버라이어티 쇼, 게임 등 주변의 유혹이 너무 많으면 시간의 블랙홀에 빠지기 쉽습니다. 휴대폰에서는 5분, 지구에서는 2시간! 휴대폰을 덜 쓸 수 있도록 자신을 더 발전시키세요.
사진...찍기
비주얼 차이나
허밍버드닷컴
500픽셀
포스트 비디오
스테이션 마스터
아쿠노이드
PR 튜토리얼
7 뇌와 사랑에 빠지기를 거부하기
나는 이것을 믿습니다. 나이의 여자들은 결혼 문제를 피할 수 없습니다. 인생의 반려자를 만나면 결혼을 먼저 하고, 명예로운 남자를 만나면 먼저 자신을 확립합니다. 누구나 자신의 속도에 맞춰 성장하고, 자신의 삶을 결정하고 자신을 사랑할 용기를 내세요.
사랑에 빠지지 않는 뇌 영화
리걸리 블론드
바람과 함께 사라지다
프린세스 다이어리
마이 킹>
미움받을 용기
아델 휴고 이야기
그는 정말 당신을 좋아하지 않아요
그는 정말 당신에게 그렇게 빠져있지 않아요.
잃어버린 사랑의 뇌 인벤토리
사회심리학
미움받을 용기
친밀감
8외모 관리
누구도 당신의 지저분한 겉모습으로 당신의 좋은 속을 발견할 의무는 없습니다. 여름 달리기
기질을 향상시키는 책 목록
'기상 후 골든 아워'는 당신이 원하는 아침을 묘사합니다.
'자신을 진지하게 받아들이기'는 강한 여성은 인간다움을 해석하고 강한 남성은 평온을 추구한다는 것을 이해합니다.
9 몸을 사랑하고 건강을 진지하게 생각하라
세계적으로 인정받는 건강 계획
아침 7시에 일어나기
아침 7시 20분에서 8시에 아침을 먹는다.
8:30~9:00에는 격렬한 운동을 피합니다.
9:00~10:0 고도의 집중력을 요하는 업무
10:30 휴식을 취하고 눈의 피로를 풀어줍니다.
11:00 과일을 먹습니다.
점심 12:00-12:30
13:00-14:00 낮잠
14:00-16:00 머리와 가슴 마사지
16:00 요구르트 한 잔
16:30-19:00 집중 업무
19:00 운동 시간
20. 00 다큐멘터리 시청
22:00 샤워를 하고 휴식을 취합니다.
건강은 혁명의 대상입니다. 25세 이후에는 좋든 싫든 건강이 달라질 것입니다. 늦게까지 자는 시간을 줄이고, 식단에 주의를 기울이고, 운동을 계속하고, 정기적인 건강 검진을 받도록 하세요. 나중에 감사하게 될 것이고, 25세 이후부터는 자신을 소중히 여기게 될 것입니다.
중등도 운동
주당 2~5시간의 집중적인 유산소 운동.
사이클링, 하이킹, 수영 중에서 선택합니다.
주당 1~2시간의 고강도 유산소 운동
예시: 다리 들기, 팔굽혀펴기, 공놀이.