주근깨에 좋은 음식
1, 키위
키위는 "과일의 금광"으로 알려져 있습니다. 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 B, 비타민 D, 칼슘, 인, 칼륨 및 기타 미량 원소와 미네랄이 풍부합니다. 키위 과일의 비타민 C는 피부에서 도파퀴논의 산화를 효과적으로 억제하고 피부의 어두운 산화 색소를 환원 된 밝은 색소로 전환하며 멜라닌 형성을 방해하고 색소 침착을 방지하며 고운 피부를 유지할 수 있습니다.
2. 토마토
토마토는 피부 관리 및 주근깨 제거 효과가 있습니다. 리코펜과 비타민 C가 풍부하여 멜라닌 형성을 억제하는 최고의 무기입니다. 실험에 따르면 토마토를 정기적으로 섭취하면 멜라닌 형성을 효과적으로 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다.
3. 레몬
레몬은 또한 일종의 안티 스팟 뷰티 과일입니다. 레몬에 함유 된 구연산은 피부 색소 침착을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 레몬으로 만든 목욕물로 목욕하면 피부를 촉촉하고 매끄럽게 할 수 있습니다. 주의: 레몬은 특히 신맛이 강합니다. 너무 많이 먹으면 치아가 손상될 수 있습니다.
4. 다양한 신선한 채소
다양한 신선한 채소에는 탈색 효과가 있는 비타민 C가 풍부합니다. 대표적으로 토마토, 감자, 양배추, 콜리 플라워, 겨울 멜론, 스쿼시도 엄마가 좋아할 것입니다. 그들은 또한 특별한 미백 효과가 있습니다.
5. 콩
콩은 비타민 E가 풍부하여 활성 산소의 화학적 활동을 파괴하여 피부 노화를 억제 할뿐만 아니라 피부 색소 침착을 예방할 수 있습니다.
6. 우유
우유는 피부 세포 활동을 개선하고 피부 노화를 늦추며 피부 톤을 개선하고 피부 신진 대사를 촉진하며 피부를 촉촉하고 부드럽게 유지하는 효과가 있습니다.
7. 껍질이있는 음식
체내 과산화물이 점차 증가함에 따라 멜라닌 침전을 유도하기 쉽습니다. 시리얼 밀기울 식품의 비타민 E는 과산화지질 생성을 효과적으로 억제하여 멜라닌 침전을 방해 할 수 있습니다.