1, 오장육부에 영양을 공급하는 레시피
첫째, 심장 불에 연자육수 마시기
심장 불은 종종 오심열, 목 건조, 구강 건조, 입과 혀의 염증으로 나타납니다. 한의학에서는 의도적으로 불이라고 불렀습니다.
증상 : 거짓과 진짜의 두 가지 종류가 있으며 거짓 불은 저열, 식은 땀, 속쓰림, 구강 건조 등으로 나타납니다. 진짜 불은 재발성 구강 궤양, 구강 건조, 짧고 붉은 소변, 속쓰림 및 과민 반응으로 나타납니다.
식이 요법 : 연꽃 씨앗 30 그램 (연꽃 씨앗 심장에 가지 않음), 치자 15 그램 (거즈 패키지 포함), 암 설탕, 물 튀김을 넣고 연꽃 씨앗 음료 수프를 먹습니다. 연꽃 씨앗은 비장을 강화하고 설사를 멈추고 신장 수렴 에센스에 도움이되며 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시킬 수 있습니다. 치자는 성가심과 더불어 설사를 멈추고 열 이뇨제, 시원한 혈액 해독을 제거 할 수 있습니다.
둘째, 돼지 간을 먹으면 불을 제거 할 수 있습니다.
갑작스런 기후 변화로 인해 신체가 적응할 수 없거나 과로로 인해 신체에 음액을 너무 많이 섭취하여 주로 노인 그룹에서 나타나는 폐 화재 과잉 활동을 유발합니다.
증상 : 가래가 거의 또는 전혀없는 마른 기침, 끈적 끈적한, 안면 홍조, 식은 땀, 따뜻한 손발, 불면증, 붉은 혀.
식이 요법 :돼지 간 1 개, 국화 30g (포장 거즈), * * * 간이 익을 때까지 끓여서 간을 먹고 국을 마 십니다. 돼지 간은 철분과 인이 풍부하고 혈액 생산에 없어서는 안될 원료입니다. 더운 여름에 돼지 간을 먹으면 폐 화재를 제거 할 수 있습니다.
셋째, 녹두 죽을 마셔 위불을 완화합니다
음주, 매운 음식 섭취, 크림 과식, 너무 강한 맛 등과 같은 부적절한 식단으로 인한 내부 열은 한의학에서 위불로 알려져 있습니다. 봄 축제 기간 동안 많은 사람들이 달콤하고 칼로리가 높은 음식을 더 많이 섭취하여 위 화재를 쉽게 유발할 수 있습니다.
증상 : 화재에는 거짓과 실제의 두 가지 종류가 있습니다. 증상은 가벼운 기침, 음식 섭취 부족, 변비, 복부 팽만감, 혀가 붉어지고 이끼가 거의 끼지 않습니다. 단단한 불은 상복부 불편감, 구강 건조 및 쓴 입, 마른 변으로 나타납니다.
식이 요법 : 석고 가루 30g, 둥근 쌀, 녹두, 우선 석고를 물로 달인 다음 여과하여 슬래그를 제거하고 맑은 액체를 취한 다음 둥근 쌀, 녹두 죽을 넣습니다. 녹두는 영양분이 풍부하고 식욕을 자극하고 혈중 지방과 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 여름에 녹두 죽을 마시면 위장의 불을 없앨 수 있지만 결핍 감기에 걸린 사람들은 더 많이 먹어서는 안됩니다.
넷째, 불에 배 물을 마신다.
한약은 간 건조 화재가 인체 내장 기와 혈액 조절 문제라고 믿습니다. 부적절한식이 요법과 수면은 간을 과로하여 간 혼잡을 유발하고 하대 정맥에 압력을 가하여 간 화재를 유발합니다.
증상 : 두통, 현기증, 이명, 안구 건조, 입 쓴맛, 구취, 이중 갈비뼈 통증.
식이 요법 :조개 가루 10g, 배 2 개 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 암 설탕을 적당히 넣고 물 찌개를 끓입니다. 정기적으로 배를 먹으면 간을 보호하고 간경변을 완화하며 소화를 돕고 비장을 강화하며 음에 영양을 공급할 수 있습니다. 배 물을 마시면 기를 제거 할 수 있습니다.
다섯째, 돼지 등심 신장 불을 먹는다
일반적으로 신장은 불이 강하지 않으며 일반적으로 거짓, 즉 일반적으로 불이 강하다고 말합니다. 또한 몸에 독소가 너무 많으면 배출 될 수없고 몸에 축적되어 신장 기능에도 영향을 미칩니다.
증상 :현기증, 이명 및 난청, 요통 및 피로, 안면 홍조 및 식은 땀, 오심의 과민성.
식이 요법 : 돼지 등심 2 개, 구기자 65,438 + 05g, 산수유 65,438 + 05g을 캐서롤에 넣고 돼지 등심이 익을 때까지 익힌 다음 돼지 등심을 먹고 국물을 마 십니다. 돼지 등심은 신장을 튼튼하게하고 몸을 강화하는 효과가 있습니다. 돼지 등심을 먹으면 신성한 불을 제거 할 수 있지만 지방 함량과 콜레스테롤 함량이 매우 높기 때문에 오랫동안 먹어서는 안됩니다.
2, 오장 해독 방법
간이 방법을 해독해야하는지 확인 :
1. 볼록한 융기 또는 아래쪽으로 오목한 손톱 표면. 한약은 "간은 주요 근육"이고 손톱은 "힘줄"의 일부라고 믿기 때문에 독소가간에 축적되면 손톱에 명백한 신호가있을 것입니다.
2. 유선 증식, 월경 전 유방 통증이 크게 증가했습니다. 유선은 간 경락의 거점에 속합니다. 간 경락이 독성이 있으면 유방 증식이 즉시 발생하며, 특히 생리혈이 배출 되려고 할 때 기와 혈액이 채워져 분명해집니다.
3. 감정이 쉽게 우울해집니다. 간은 신체의 감정을 조절하는 기관입니다. 간의 독소가 제때 배출되지 않아 기의 흐름을 막으면 기분이 나빠지는 것이 분명합니다.
4. 편두통, 얼굴 양쪽의 여드름, 생리통. 얼굴과 복부의 양쪽은 간 경락과 그 파트너 담낭 경락 "에이커와 에이커의 땅"입니다. 간 해독이 원활하지 않으면 뒷마당에 불이 붙습니다.
간을 해독하는 방법
1. 푸른 음식을 먹습니다. 한의학의 오행에 따르면 푸른 음식은 간 기에 도달하고 간 해독에 좋은 역할을하며 간 해독에 도움이되는 음식에 속하며 감정을 완화시킬 수 있습니다. 한의학 전문가들은 청귤이나 레몬을 추천하며, 껍질은 그린 오렌지 주스나 그린 레몬 워터로 만들어 드세요. 그냥 그대로 마시면 됩니다.
2. 구기자 열매는 간 내성을 개선할 수 있습니다. 해독뿐만 아니라 간이 독소에 저항하는 능력도 향상시킵니다. 구기자 열매는 간을 보호하고 독소에 대한 간의 내성을 향상시킬 수있는 첫 번째 식품입니다. 구기자를 먹을 때는 꼭꼭 씹어 먹는 것이 가장 좋으며 매일 한 줌씩 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 간 해독 혈자리를 눌러주세요. 첫 번째와 두 번째 중족골의 접합부 앞 발등 움푹 들어간 곳에 있는 태충혈을 말합니다. 약간의 통증이 느껴질 때까지 엄지손가락으로 3~5분간 지그시 누르고 반죽하세요. 너무 세게 누르지 말고 양발로 번갈아 가며 누르세요.
4. 눈물 디톡스 방법. 울지 않는 남성에 비해 여성은 더 오래 사는데, 이는 눈물과 관련이 있습니다. 한의학은 오랫동안 이러한 이해를 가지고 있었지만 서양 의학에서도 확인되었습니다. 땀이나 소변과 같은 배설액인 눈물에는 신체에 해로운 생화학적 독소가 포함되어 있습니다. 따라서 불편하거나 화가 나거나 우울한 기분이 들면 그냥 울면 됩니다. '낙천주의자'라면 주말 오후에 슬픈 영화를 보면서 드라마에 따라 눈물을 흘리는 것도 몸을 해독하는 긍정적인 방법이 될 수 있습니다.
5. 영지버섯을 섭취하여 몸을 해독하세요. 영지버섯은 간에서 약물과 독극물의 대사를 촉진하고 독성 간염에 확실한 효과가 있습니다. 특히 만성 간염의 경우 영지는 현기증, 쇠약, 메스꺼움, 간 불편 함 등과 같은 증상을 분명히 제거 할 수 있으며 간 기능을 효과적으로 개선하여 지표가 정상이되는 경향이 있습니다. 따라서 영지 버섯은 만성 중독, 모든 종류의 만성 간염, 간경변 및 간 기능 장애 치료에 사용할 수 있습니다.
심장의 독성 여부를 확인하는 방법 :
1. 혀 궤양. 한의학에서는 혀가 심장과 가장 밀접한 관련이 있다고 믿기 때문에 혀의 궤양은 일반적으로 내부 화재 또는 심장 화재 독성으로 간주됩니다.
2. 이마에 생긴 여드름. 이마는 심장의 지배를 받는 부위입니다. 심장에 불이 가득 차면이 영역도 끓어 오르기 때문에 많은 여드름이 차례로 나타납니다.
3. 불면증과 두근거림. 심장은 끊임없이 일하고 있으며 화재 독소가 심장에 머물러 제거되지 않으면 수면이 안정되지 않습니다.
4. 가슴이 답답하거나 따끔 거림. 심장의 혈액 정체도 고속도로의 교통 체증과 같은 독소입니다. 경미하게는 가슴이 답답하고 심하게는 따끔거립니다.
심장의 독소를 제거하는 방법
1. 쓴 해독을 섭취하십시오. 첫 번째는 쓴맛이 나는 연자육으로, 쓴맛이 나며 심장의 화를 분산시킵니다. 성질이 차갑지만 몸의 양기를 손상시키지 않아 심열 독소를 해소하는 데 가장 좋은 음식으로 여겨져 왔습니다. 연자육으로 차를 끓일 때 대나무 잎이나 생 감초를 넣으면 연자육의 해독 효과를 높일 수 있습니다.
2. 심장 해독 혈자리를 눌러주세요. 손바닥에서 주먹을 쥐었을 때 새끼손가락 끝과 약지 사이에 있는 4번째와 5번째 중수골 사이에 있는 소부혈을 말합니다. 이 혈자리를 오른손과 왼손을 번갈아 가며 약간의 힘으로 눌러주면 좋습니다.
3. 녹두는 이뇨 및 해독 작용을 합니다. 녹두는 이뇨작용과 열을 내리는 작용으로 심장의 독소를 녹여 배출하는 효과가 있지만 녹두를 녹두유나 녹두국과 같이 액체 형태로 먹으면 효과가 떨어집니다.
심장 해독에 가장 좋은 시간대
오후 11~13시는 심장에 가장 좋은 시간대입니다. 복령, 견과류, 콩, 검은깨, 대추, 연자육 등 심장을 보호하고 해독에 도움이 되는 음식을 먹으면 좋습니다.
비장의 독성 여부를 확인하는 방법 :
1. 얼굴의 반점. 반점이있는 여성은 일반적으로 소화 시스템이 약합니다.
2. 과도한 백혈구. 비장은 몸에서 습기를 배출하는 역할을 합니다. 너무 많은 습기가 비장의 용량을 초과하면 몸에 과도한 습기가 생기고 냉이 증가하는 것도 그중 하나입니다.
3. 지방 축적. 지방은 한의학에서 담습이라는 또 다른 이름을 가지고 있는데, 이는 비장의 소화 기능이 좋지 않고 쓰레기와 독소를 적시에 배출하지 못하기 때문에 발생합니다. 효과적인 체중 감량은 비장과 위장의 정상적인 신진대사를 회복하는 것을 중심으로 이루어져야 하며, 그렇지 않으면 다시 체중이 증가하게 됩니다.
4. 입술 주위에 명백한 구취, 여드름 또는 궤양이 있습니다. 입술 주위는 모두 비장에 속합니다. 비장에서 독소가 제거되지 않으면 축적된 독소가 이곳에서 터져 나올 기회를 찾게 됩니다.
비장을 더 원활하게 해독하고 강화하는 방법
1. 산을 먹으면 비장을 해독하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 우메보시와 식초는 음식 독소를 용해시키는 데 가장 좋은 음식으로 위의 소화 기능을 향상시키고 음식의 독소가 가능한 한 짧은 시간에 몸에서 제거 될 수 있도록합니다. 동시에 산성 식품은 비장을 강화하는 효과도 있으며 "항 약물 식품"의 역할을하는 데 매우 좋을 수 있습니다.
2. 비장을 눌러 지점을 해독합니다. 이것은 발목 안쪽 앞쪽 아래 움푹 들어간 곳에 있는 상추혈입니다. 이 혈자리를 손가락으로 지그시 눌러서 아프고 묵직한 느낌이 들도록 한 번에 약 3분간 발로 번갈아 가며 지압합니다.
3. 저녁 식사 후 걷기. 운동은 비장과 위장의 소화를 돕고 독소 배출을 촉진할 수 있지만 더 나은 결과를 얻으려면 장기적인 지속성이 필요합니다.
비장이 해독하기에 가장 좋은 시간
독소는 식사 후에 생성될 가능성이 가장 높습니다. 음식물이 제때 소화되거나 흡수되지 않으면 독소가 다량으로 축적됩니다. 식후에 걷는 것 외에도 식후 1시간 후에 과일 1개를 먹으면 비장을 강화하고 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다.
폐에 독성이 있는지 확인하는 방법 :
1. 녹슬고 윤기가 없는 피부. 한의학에서는 폐가 전신의 피부를 관리하며, 피부가 촉촉하고 고운지 여부는 폐의 기능이 좋은지 여부에 따라 달라진다고 합니다. 폐에 독소가 많으면 폐와 함께 피부에도 독소가 쌓여 피부가 칙칙해 보이게 됩니다.
2. 변비. 한의학에서는 폐와 대장은 하나의 시스템이라고 생각합니다. 상부 폐에 독소가 있으면 하부 장이 비정상적으로 정체되어 변비가 발생합니다.
3. 감상적이고 쉽게 슬퍼한다. 폐의 독소는 폐의 기와 혈액의 순환을 방해하여 폐가 가슴의 울화를 제대로 이완시키지 못하고 감상적이되도록 억제됩니다.
폐를 더 원활하게 해독하는 방법
1. 무는 폐를 해독하는 음식입니다. 한의학에서 볼 때 대장과 폐의 관계는 가장 밀접합니다. 폐가 독소를 배출하는 정도는 대장의 원활함에 따라 달라집니다. 무는 대장의 대변 배설을 돕고 생으로 먹거나 찬 채소와 섞어 먹을 수 있습니다.
2. 백합은 폐의 독소와 싸우는 능력을 향상시킵니다. 폐는 항상 건조함을 싫어하며 건조한 상태에서는 독소가 축적되기 쉽습니다. 표고 버섯과 백합은 폐를 촉촉하게하고 음에 영양을 공급하는 매우 좋은 효과가있어 폐가 독소에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 백합을 먹을 때 너무 오래 가공하지 않으면 백합의 즙이 줄어들고 항 바이러스 효과가 크게 감소합니다.
3. 폐를 해독하는 혈자리를 눌러주세요. 폐에 유익한 혈자리는 손등에 있는 제1중수골과 제2중수골 사이에 있는 허구혈입니다. 제2중수골의 요골 쪽 중간 지점에서 엄지와 집게손가락으로 그 부위를 꼬집어 꾹꾹 눌러주면 됩니다.
4. 땀을 흘려 몸을 해독합니다. 폐는 피부를 관통하고 있기 때문에 온몸에 땀을 흘려 땀이 몸속의 독소를 배출하게 하면 폐가 상쾌해집니다. 운동 외에도 땀을 흘리는 방법은 뜨거운 목욕이 될 수 있습니다. 목욕 전에 생강과 페퍼민트 에센셜 오일을 물에 약간 첨가하면 땀이 더 잘 배출되고 몸 속 깊은 곳의 독소를 씻어낼 수 있습니다.
5. 심호흡하기. 숨을 쉴 때마다 폐에는 배출되지 않은 배기 가스가 남아있게 됩니다. 이러한 배기 가스는 산소가 풍부한 신선한 공기에 비해 일종의 독소이기도 합니다. 몇 번의 심호흡만으로도 체내에 남아있는 배기가스의 양을 줄일 수 있습니다.
폐를 해독하기에 가장 좋은 시간
폐에 가장 좋은 시간은 오전 7시에서 오전 9시 사이입니다. 이 시간은 운동을 통해 해독하기에 가장 좋은 시간입니다. 폐가 가장 튼튼할 때 조깅과 같은 유산소 운동을 하면 폐의 독소 배출 능력이 강화됩니다.
신장에 독성이 있는지 확인하는 방법:
1. 월경량이 적거나 생리가 짧고 어둡습니다. 월경의 출현과 소멸은 모두 신장이 잘 기능하고 있는지 여부를 나타내는 지표입니다. 신장에 독소가 많으면 생리혈이 감소합니다.
2. 부종. 신장은 체내 체액의 이동을 관리합니다. 신장에 독소가 축적되면 과도한 체액을 배출하는 능력이 저하되고 부종이 발생합니다.
3. 턱 여드름. 얼굴의 턱뼈는 신장의 관할하에 있으며 신장의 해독 기능이 부족하면 과도한 독소가 턱뼈에 나타납니다.
4. 쉽게 피곤하다. 체내 독소는 신장의 에너지를 소모하고 신장에서 공급하는 에너지가 감소하여 육체적 피로, 졸음, 팔다리의 쇠약이 있습니다.
신장을 더 원활하게 해독하는 방법
1. 신장 해독 식품 : 겨울 참외. 겨울 멜론은 육즙이 많습니다. 그것이 몸에 들어가면 신장을 자극하여 소변을 증가시키고 몸에서 독소를 배출합니다. 먹을 때 겨울 참외를 사용하여 국이나 볶음을 만들 수 있으며 맛은 가능한 한 가볍습니다.
2. 신장 항독소 식품 : 참마. 참마는 동시에 많은 장기에 영양을 공급할 수 있지만 결국에는 여전히 주로 신장을 튼튼하게하는 것입니다. 참마를 정기적으로 먹으면 신장의 해독 기능을 향상시킬 수 있습니다. 참마는 먹기에 좋은 방법입니다. 캐러멜로 가공 한 참마는 신장을 튼튼하게하고 독소와 싸우는 효과를 향상시킵니다.
3. 간 해독을 위한 주요 경혈: 용천혈을 누르세요. 이것은 인체에서 가장 낮은 지점입니다. 인체가 건물이라면이 지점은 하수관의 출구입니다. 자주 문지르면 해독 효과가 분명합니다. 용천혈은 발바닥의 첫 1/3에 위치합니다(발가락은 계산에 포함되지 않음). 이 지점은 더 민감하므로 너무 세게 누르지 말고 약간만 느껴보고 약 5분간 문지르는 것이 좋습니다.
신장 해독에 가장 좋은 시간
신장 해독에 가장 적합한 시간은 오전 5~7시입니다. 밤새 수리를 마친 독소는 아침에 신장에 모이기 때문에 아침에 생수 한 잔을 마셔서 신장을 씻어내고 독소를 몸 밖으로 배출하는 것이 가장 좋습니다.