사실 모든 사람의 체격은 다릅니다. 체중 감량 제품을 사용하려면 컨디셔닝 과정이 필요합니다. 어떤 사람들은 빠르고 어떤 사람들은 느리기 때문에 전문가의 전문적인지도를 찾고 제품 안내 서비스를 제공해야합니다. 엄격하게 다이어트를하는 한 한 달의 사용을 준수하는 한 5 ~ 15 파운드를 잃을 수 있습니다. 체중 감량 과정에서 체중은 선형 적으로 떨어지지 않으며 치료 기간, 안정화 기간 및 통합 기간의 세 가지 과정을 거쳐야합니다. 체중 감량 치료를 시작하면 일정 기간 동안 체중이 계속 감소하는데, 이 기간을 치료 기간이라고 합니다. 일정 기간 동안 체중 감량 속도가 느려지는 시기를 안정화 및 조정 기간이라고 합니다. 안정화 조정 기간은 체중 감량 과정에서 중요한 단계이며, 안정화 조정 기간 동안 체중 변화는 상대적으로 느리지만 체지방률은 계속 감소하기 때문에 계속 유지해야 합니다. 안정화 기간의 형성은 신체의 자율적인 생리적 조절 과정으로, 하나의 대사 평형에서 새로운 체중에 적합한 또 다른 새로운 대사율 평형에 도달해야 합니다. 그렇기 때문에 이 기간이 매우 중요하며 체중 감량을 멈추지 않는 것이 필수적입니다. 7~10일간의 적응 기간이 지나면 체중이 계속 감소하고 이상적인 체중을 감량할 때까지 다음 체중 감량 치료 과정을 계속 진행합니다. 이상적인 체중을 감량했다면 치료의 통합 주기에 들어가야 합니다. 유지 기간 동안 새로운 대사 균형으로 체중을 서서히 안정화하려면 2개월 이상 걸립니다.
유명 미용 기관의 체중 감량을 위한 표준 식단 참조:
아침: 주 식사: (하나 선택) 작은 계란 2개 또는 찐빵(지름 200px 미만) 2개 또는 찐빵(지름 200px 미만) 1개 + 야채 반 그릇(가벼운 요리) 또는 밥 반 그릇 + 야채 반 그릇(가벼운 요리).
점심: 메인 코스(하나 선택) 찐빵 1개(지름 200픽셀 미만) + 야채 반 그릇(가벼운 요리) 또는 밥 반 그릇 + 야채 반 그릇(가벼운 요리) 또는 만두 8개 또는 찐빵 2개. (참고: 7포인트 번)
점심 후 1시간: 과일(하나 선택) 또는 오이 반 개 또는 작은 사과 1개 또는 작은 토마토 1개 또는 체리 10개 또는 리치 5개.
저녁: 만두 5개 또는 찐빵 1개, 오이 ½개, 작은 사과 1개, 작은 토마토 1개, 체리 10개, 리치 5개 중 택 1. (참고 : 전체 5 분)
체중 감량에 대한 정상적인 반응은 다음과 같습니다 :1, 위 질환-딸꾹질; 2, 나쁜 장-배기; 3, 부인과 염증-복통 또는 하수 (혈액이있는 냉); 4, 저혈압-현기증; 5, 신장 결핍-요통, 다리 통증;
물 :대부분의 미용실에서는 고객이 아침에 일어나 물을 마시도록 요구하고 다른 시간에는 물을 마실 수 없습니다. 보통은 물을 마셔도 되지만 주의해야 합니다. 식사 중에는 물을 마시지 말고, 패드를 먹거나 식사 직후에는 물을 마시지 마세요. 너무 많이 마시면 결과에 영향을 미칩니다. 하루에 마셔야 하는 물의 양은 500~800ml입니다.