복부 팽만감에 어떤 과일을 먹을 수 있나요? 복부 팽만감은 위장 불편감의 흔한 증상입니다. 배가 부풀어 오를 때이 증상을 효과적으로 완화 할 수있는 과일을 먹을 수 있습니다. 아래에서 위 팽만감이 어떤 과일 관련 내용을 먹을 수 있는지 정리하여 도움이되기를 바랍니다.
속이 더부룩할 때 어떤 과일을 먹으면 좋을까요.1 1 산사나무
산사나무는 통증을 완화하고 음식물과 정체를 없애주며 가스로 싸인 음식물로 인한 가슴과 복부 팽만감과 통증에 적합하며 화로 인한 빈맥과 부정맥에도 효능이 있습니다. 복부 팽창과 불편 함의 경우 환자는 신선한 산사 나무속, 산사 나무속 조각, 산사 나무속 음료 등 더 많은 산사 나무속을 적절하게 먹을 수 있습니다. 좋은 소화 효과가 있습니다.
2. 토마토
토마토는 체중 감량, 피로 해소, 식욕 개선, 단백질 소화 개선, 팽만감 및 소화 불량 감소의 효과가 있습니다. 토마토는 공복에 먹어서는 안됩니다. 토마토에는 위산과 반응하여 불용성 덩어리로 응축되는 수용성 수렴제 및 기타 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 덩어리는 위 출구의 유문을 막아 위장 팽창, 팽만감 및 기타 불편 함을 유발할 수 있습니다.
3. 파파야
파파야의 파파인은 신체가 육류 단백질을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 소량의 파파야를 먹으면 위궤양, 위장염 및 소화 불량을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 여러 번 파파야를 먹으면 위장 기능을 효과적으로 조절할 수 있습니다.
4. 무화과
무화과에는 말산, 구연산, 리파아제, 프로테아제, 가수 분해 효소 등이 포함되어 있습니다. 이는 신체가 음식을 소화하고 식욕을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 지질을 함유하고 있기 때문에 완하제 및 충혈 완화 효과가 있습니다.
5. 파인애플
파인애플에 함유 된 브로 멜라 인은 단백질 소화를 돕고 신체의 부족한 소화 효소를 보충하며 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다. 리 시젠은 또한 <동의보감>에서 파인애플이 비장과 위장을 강화하고 활력을 증진한다고 밝혔습니다. 식사 후 파인애플을 먹으면 식욕을 자극하고 기름기를 완화하며 소화를 도울 수 있습니다.
6. 키위
키위의 치아 효소는 분해하기 가장 어려운 육류 단백질을 분해하고 위장의 음식물 소화를 돕고 헛배 부름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 키위 100g당 3g의 식이섬유가 함유되어 있어 포만감을 높여줄 뿐만 아니라 수분 보유력이 높아 변을 부드럽게 하고 원활하게 배출하여 복부비만의 딜레마에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
7. 오렌지
종종 배가 더부룩해집니다. 오렌지를 먹은 후 껍질은 남겨두고 먹어도 됩니다. 냄비에 물을 2~3컵 정도 넣은 후 오렌지 껍질을 넣고 약한 불에서 10분 정도 익혀주세요. 그 후 개인 취향에 따라 암설탕을 넣고 찌꺼기를 걸러서 마시면 소화를 돕고 헛배 부름을 없앨 수 있습니다.
8. 금귤
금귤은 기침과 인후를 완화하는 효과가 있으며, 기를 조절하고 우울증, 가래, 더부룩함을 해소하고 정신을 맑게 하는 효과도 있습니다. 금귤은 소화를 촉진하고 헛배 부름을 없애는 데도 매우 효과적입니다. 정체 된 가스와 팽만감 또는 음식물 축적과 팽만감에 관계없이 금귤은 효과적으로 소화를 촉진하고 다양한 불편 함을 완화 할 수 있습니다.
9. 양매
고대 한의학에서는 "양매와 오장육부가 위와 장을 청소할 수 있다"고 지적했습니다. 장내 가스와 팽만감, 위장 기능 장애의 양매는 매우 좋은 개선 및 조절 효과가 있습니다.
복부 팽만감에 어떤 과일을 먹을 수 있습니까?2 임신 중에 복부 팽만감과 속쓰림을 완화하기 위해 무엇을 먹을 수 있습니까?
1, 신 매실
어떤 사람들은 신 매실을 너무 많이 먹으면 위산이 너무 많이 생성되어 복통을 유발할 것이라고 잘못 생각할 수 있습니다. 그러나 신 매실은 알칼리성 식품으로 간식뿐만 아니라 체내 혈액 수치의 산-염기 균형을 촉진하며 특히 간 화재 문제가있는 사람들은 간을 키우기 위해 신 매실을 더 많이 먹어야합니다. 신 매실은 침샘과 위샘의 분비를 촉진하여 체액을 생성하고 갈증을 해소 할 수 있습니다. 임산부는 심술 궂을 때 신 자두 두 개를 씹으면 기분이 자연스럽게 좋아질 수 있습니다. 그러나 임산부는 무엇을 먹든 적당히주의를 기울여야하며 신선한 신 자두를 사야합니다. 말린 과일은 절대 먹지 마십시오.
2. 꿀
꿀은 "장수 식품"으로 명성이 높습니다. 임산부는 매일 아침 저녁으로 식수에 꿀 몇 방울을 넣으면 임신 고혈압 증후군, 임신 빈혈, 임신 간염 및 기타 질병을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 동시에 꿀은 변비와 출혈성 치질을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 꿀은 자연의 두뇌 강장제입니다. 임산부는 잠자리에 들기 전에 꿀물 한 컵을 마시면 마음을 진정시키고 뇌를 조율하고 혈액에 영양을 공급하고 음에 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 꿀은 또한 완하제 효과가 있습니다. 너무 많이 마시면 설사, 심지어 유산하기 쉽고 임산부는 다른 영양소가 필요하므로 임산부는 몸에 필요한 영양소를 증가시키기 위해 꿀을 적절하게 마실 수 있습니다.
3. 우유
우유는 칼슘을 보충하고 피부를 희게 할 수 있으며, 임산부는 임신 중에 매일 일정한 간격으로 우유를 마실 수 있습니다. 현재 슈퍼마켓에서 판매되는 박스 분유는 유통 기한이 길고 방부제가 포함되어 있기 때문에 임산부는 임산부를위한 특수 분유를 구입하거나 우유 공장에서 직접 신선한 우유를 주문하는 것이 좋습니다. 임산부는 아침에 공복에 우유를 마시면 안되며 탄수화물 대신 많은 단백질이 증발한다는 점에 유의할 가치가 있습니다. 다양한 즐거움을 함께 섞어 마실 수도 있으며 위가 좋지 않은 경우 약간의 물을 추가하여 희석 할 수 있습니다.