매일 냉차 8 잔 다이어트 디톡스가 더 아름답다.
음식, 매 순간, 달콤해!
하루에 8 잔의 물을 마시는 것은 많은 사람들이 알고 있는 건강 팁이다. 체중 감량을 가속화하고, 체내 독소를 없애고, 변비, 피로, 피부 건조로 인한 노화, 피진 등 작은 병의 회복에 저항할 수 있다. 하지만 아마도 많은 사람들이 언제 어떤 물을 마시는지 모를 것 같다.
보통 공복에 물을 마셔야 신체 흡수에 더 도움이 된다. 식수는 순수한 물이거나 증류수가 될 수 없다. 그것들은 산성이 너무 강해서 몸을 다치게 할 수 있고, 신장이 좋지 않은 사람에게는 더욱 설상가상이다. 시장에서 파는 얼음물과 통조림 음료는 마실 수 없습니다. 얼음물은 위의 소화 시스템 문제를 일으키기 쉬우므로 음료를 마시면 수분을 보충할 수 없다. 음료 속의 당분은 비만으로 이어질 수 있다.
다음은 매일 다른 시간대의 신체 기능 사용에 따라 마시기에 적합한 음료를 소개해 드리며 정확하고 효과적인 수분 보충 방식을 가져다 드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
매일 냉차 8 잔 다이어트 디톡스가 더 아름답다.
아침 7 시
아침에 막 일어나서 하룻밤의 소모를 거쳐 몸이 물 부족 상태에 처해 있다. 새벽도 신장 디톡스의 시간이다. 이때 물을 마시는 효과가 가장 두드러져 몸이 정상적인 대사를 회복하고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 된다. 많은 직장인들이 아침에 아침 식사를 할 시간이 별로 없다. 적어도 그들은 꿀이 들어간 체리 달콤한 화과차 한 잔을 보증해야 한다. 체리 연인은 체리 파인애플 포도 바나나 등 과일을 함유하고 있어 비타민과 미량 원소가 풍부하다. 수분을 보충하는 동시에 수종을 없애고 몸의 활력을 증가시켜 하루 종일 즐거운 기분을 느낄 수 있다.
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오전 9 시
네가 회사에 도착하기 전에, 너는 스스로에게 두 번째 물 한 잔을 보충해야 한다. 이럴 때는 위장의 디톡스를 따라잡아야 한다. 위는 인체에서 가장 큰 소화 기관으로 음식을 저장, 운송, 소화하는 기능을 갖추고 있다. 냉차, 유리미인, 독일 카모마일, 실란 시나몬, 남아프리카 루이보세, 레몬초 등 식물섬유가 함유되어 있습니다. , 위장 기능을 조절할 수 있고, 위장 해독을 효과적으로 촉진시켜, 하루의 일을 시작하기 전에 몸을 더욱 신선하게 만들 수 있다.
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1 1 정오
에어컨 환경에서 일정 기간 일한 후에는 반드시 자신에게 세 번째 물 한 잔을 보충하는 것을 기억해야 한다. 그렇지 않으면 건조한 실내 환경으로 인해 피부에 작은 잔주름이 많이 생겨 칙칙해 보일 수 있다. 점심도 심장 디톡스 시간이어서 블루베리 치즈 화과차를 마시는 것이 좋습니다. 블루베리 치즈의 블루베리 펙틴 함량이 비교적 높은데, 이 용해성 섬유 펙틴은 콜레스테롤을 낮추고 비장을 활성화시킬 수 있다. 이때 김이 모락모락 나는 블루베리 치즈 한 잔을 마시면 긴장된 업무 정서를 완화시키는 데도 도움이 된다.
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13 정오
이때 대부분의 사람들은 점심을 먹은 지 30 분쯤 지났고, 살찌게 하는 탄산음료를 포기하고 소화와 체력에 도움이 되는 과일럼주, 화과차를 바꿨다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 과일럼주는 독일에서 가장 고전적인 화과차 레시피, 독일의 정교한 차 제조 공예를 채택하여 모든 영양성분의 손실을 0 으로 만들었다. 다양한 과일 곡물이 풍부해 장의 움직임과 소화를 촉진시켜 변비를 완화시킨다.
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65438+ 오후 5 시
애프터눈 티 시간이 다됐다! 업무 효율을 보장하기 위해서는 필요한 차휴가 필수적이다. 이때 소장 디톡스 때이니 다섯 번째 물을 보충해야 한다. 다길링 홍차는 이때 마시기에 가장 적합하다. 정통 다길링 홍차는 인도 서벵골 북부 히말라야 산기슭에 있는 다길링 고원에서 생산된다. 그것은 홍차 황후라는 명성을 누리고 있으며, 영국식 오후 차의 첫 번째 선택이다. 그 향기가 오래가기 때문에 차국은 맑고, 식감은 달콤하며, 세간에서도 차 속 샴페인으로 불린다. 하지만 그 찻잎은 비교적 커서 5 분 동안 찻잎을 최대한 편하게 해야 맛을 얻을 수 있다. 자신이 정력과 조건이 없어서 사무실에서 이렇게 차를 한 잔 끓이는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 이런 차어를 좋아하는 다이아 티백은 가장 빠른 시간 안에 차를 펼쳐 차 재료의 원래 향기와 자연을 유지할 수 있다. 여러 번 우려낼 수 있고, 티백을 다치지 않고, 홍차 여왕도 맛을 잃지 않을 것이다.
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17 오후
하루 종일 바쁘게 지냈고, 내 몸은 극도로 피곤하고 배고픈 상태에 있었다. 신장 디톡스일 때도 내 미각이 가장 예민하다. 너는 열정적인 마티니 화과차를 마시고 여섯 번째 물로 자신에게 에너지를 보충할 수 있다. 백향과의 향기는 하루 일의 피로를 푸는 데 도움이 된다. 몸에 에너지를 공급하는 동시에 포만감을 더했다. 저녁식사를 통제하여 너무 많은 음식을 먹고, 과식을 피하면 비만을 초래할 수 있다.
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19 오후
지금은 신진대사와 혈액순환의 왕성한 시기로 적절한 수분을 보충하면 디톡스와 혈액순환을 촉진할 수 있다. 복숭아 아이스크림은 주로 로신화, 접골목, 복숭아, 해바라기로 만들어졌으며 신진대사를 촉진하고 혈압을 조절하는 역할을 한다. 이때 마시는 것이 가장 적합하다.
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밤 2 1
잠자리에 들기 2 시간 전에 마지막 물 한 잔을 넣고 하루에 8 잔의 물 숙제를 마칩니다. 저녁 9 시는 인체 면역체계의 휴식과 디톡스 시간이자 여성 내분비계의 가장 중요한 시간이다. 이 물 한 잔은 매우 중요하다. 혈액 농도를 조절하여 수면 중 땀이 흐르는 수분을 보충할 수 있다. 동시에 너무 늦게 마시거나 너무 많이 마시면 안 된다. 그렇지 않으면 다음날 부종이 생기고 밤에 일어나 화장실에 가는 것도 수면의 질에 영향을 미치기 쉽다. 우리는 느긋한 음악을 듣고, 정신을 차리고 잠을 잘 수 있는 루이 박사를 마시며, 마음을 풀고, 다음 단계의 수면을 준비해야 한다. 루이 박사는 차 폴리 페놀과 미네랄이 풍부하여 카페인이 함유되어 있지 않다. 뇌를 이완시키고 수면을 도울 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 마시기에 가장 적합한 허브 차입니다.
하루 8 잔의 허브 차의 달콤한 수분 보충은 신체의 각 장기에 동력을 공급하는 동시에 건강을 유지하고 피부를 촉촉하게 해준다. 너는 생활, 음식, 아름다움을 좋아하는데, 왜 기꺼이 하지 않느냐? 이 차, 맛있는 음식, 당신의 매 순간을 사랑합니다!