2. 말린 산사 : 말린 산사 10 ~ 15g은 수분을 많이 잃지 만 그 안의 산은 여전히 풍부합니다. 산사 나무속을 더 많이 먹는 것도 위장 건강에 좋지 않습니다. 일반적으로 말린 산사나무의 복용량은 국으로 끓이거나 차로 끓이거나 죽으로 끓이거나 케이크로 만들거나 환으로 만들거나 느슨하게 만들 때 10 ~ 15g입니다.
2 산사나무를 너무 많이 먹으면 어떻게 되나요1. 치아 손상말린 산사나무이든 신선한 산사나무이든 피탄산은 더 많이 함유되어 있습니다. 이 성분을 너무 많이 섭취하면 치아에 더 부식성이 있습니다. 따라서 매일 섭취 한 후에는 치아 손상을 방지하기 위해 입을 헹구고 제 시간에 양치질하는 데주의를 기울여야합니다.
2, 호손의 식물성 산 함량이 높기 때문에 위장 염증을 유발하고 한 번에 너무 많이 먹으면 단기간에 위장관에서 위산 분비가 크게 증가하고 위장관에 큰 자극을 유발하며 특히 공복에 먹으면 급성 및 만성 위장 염증을 유발하여 환자의 신체적 불편을 초래할 가능성이 높습니다.
3, 호손으로 인해 유산으로 이어질 수 있습니다 혈액 순환을 촉진하는 역할을하므로 임산부가 먹기에 적합하지 않습니다. 일반적으로 문제를 시도하는 소량은 크지 않지만 임산부 자궁 평활근 흥분을 더 쉽게 먹으면 유산으로 이어지기 쉽습니다.
4. 저혈압의 출현. 또한 호손은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 고혈압 환자의 경우 식사는 혈압을 낮추는 이점이 있지만 단기간에 너무 많이 먹으면 저혈압이 나타나기 쉽습니다. 특히 공복에 너무 많이 먹으면 혈압이 크게 떨어져 건강에 영향을 미칩니다.
3 호손은 너무 많이 배탈을 먹는 방법을 어떻게해야합니까?1. 먹지 말고 물을 더 많이 마시십시오. 호손을 너무 많이 먹으면 위산이 과도하게 분비되어 위장 불편 함을 유발합니다. 첫째, 산사 나무속 섭취를 중단 한 다음 따뜻한 물을 더 많이 마셔 위산을 희석하고 산사 나무속의 배설을 촉진하십시오. 동시에 위장의 불편 함을 악화시키지 않도록 매운 음식, 차갑고 자극적이며 기름기가 많은 음식을 먹지 않도록주의하십시오.
2, 알칼리성 음식 먹기 산사 나무속을 먹으면 과도한 위산 불편 함을 유발하고 중화를 위해 더 많은 알칼리성 음식을 먹을 수 있습니다. 다시마, 사과, 시금치, 콩, 당근, 우유 등과 같은. 모든 종류의 고기, 빵, 맥주, 초콜릿 등과 같은 산성 식품을 덜 섭취하십시오.
3, 상복부 포인트의 마사지 릴리프는 탯줄이 4 인치 인 경우 인체의 상복부, 중간 선 앞에 있습니다. 상복부 지점을 정기적으로 마사지하면 팽만감, 설사, 산 삼킴, 구토 등과 같은 소화 장애 치료에 효과적입니다. 또한 상복부 혈자리를 마사지하면 복통, 사정, 범위 및 구토와 같은 증상을 치료할 수도 있습니다. 상복부, 배꼽에서 5인치 위쪽의 앞쪽 중앙선에 있는 상복부 혈자리입니다. 이 두 지점은 손가락으로 약 100-150회 정도 부드럽게 문지르면 됩니다.
4, 산사 나무속을 먹으면 심각한 위장 불편 함을 유발하는 경우 약을 복용하고, 이때 더 심각한 숨겨진 질병을 유발하지 않도록 지연해서는 안됩니다. 가능한 한 빨리 치료를받은 다음 불편 함을 완화하기 위해 약을 복용하고 의사의 지시에 따라 약을 복용하고 처방전을 사용하거나 마음대로 약을 복용하지 않도록주의하여 상태를 악화시키지 않도록하는 것이 좋습니다.
4 체중 감량을 위해 산사 나무속을 얼마나 먹을 수 있습니까? 체중 감량을 위해 산사 나무속을 먹고 싶다면 다음 체중 감량을위한 산사 나무속 권장 복용량을 참조 할 수 있습니다.
1, 산사 나무 보리 체중 감량 차 성분 : 마른 산사 나무 12g, 보리 10g, 마른 연잎 5g, 천피 5g, 물 500ml.
연습 : 미리 씻은 쌀을 물에 한 시간 동안 담가 둡니다. 그런 다음 물, 산사나무, 불린 보리를 팬에 넣고 볶습니다.
끓어오르면 센 불로 올리고 20분간 약한 불로 줄입니다. 그런 다음 연잎과 천피를 팬에 넣고 2분간 볶습니다.
효과 :이 차는 체중 감량, 혈중 지방 저하, 혈압 강하, 습기 제거 효과가 있으며 비장과 위장이 허약하여 발생하는 비만에 적합합니다.
2, 산사 찹쌀 죽 재료 : 찹쌀 50 그램, 찹쌀 20 그램, 신선한 산사 10 그램 (건조 제품을 반으로 자른).
연습 : 도정한 둥근 쌀, 미리 2 시간 동안 불린 보리, 씻어서 조각으로 자르고 여분, 냄비에 물 1200ml를 넣고 센 불로 끓입니다. 먼저 둥근 쌀과 보리를 넣고 끓인 다음 중약 불로 끓여 죽으로 끓입니다. 거의 다 익으면 다진 산사나무를 넣고 15분 정도 더 끓입니다.
효과 : 산사나무는 비장을 튼튼하게 하고 위장을 열어 음식과 정체를 없애는 데 좋은 식품입니다. 잡의 눈물은 투과성과 이뇨 작용이 가벼워 인체의 과도한 수분을 배출하고 슬리밍에 역할을 할 수 있습니다.
3, 산사 나무 오이 주스 (1 인 : 95 칼로리) 재료 : 산사 나무 100g, 오이 200g, 꿀 적당량.
효과 : 간 보호, 시력 개선, 혈중 지질 저하, 열 제거 및 혈액 냉각, 체액 생성 및 갈증 해소, 이뇨제, 혈압 강하.
추천: 하루 한 끼 식사를 위한 영리한 조합입니다.
첫 번째 식사: 1인용 호손 오이 주스 + 통밀 빵 2조각 + 껍질째 익힌 메추리알 6개.
두 번째 식사: 1인분 호손 오이 주스 + 찐빵 1개(소)(20g) + 삶은 옥수수 1개(중간 크기, 알맹이가 속대에 있는 것, 약 200g).
총열량: 500kcal
4, 산사 계수나무 연잎 돼지고기 수육 재료: 살코기 100g, 산사, 계수나무, 생연잎, 대추(말린 것) 각 30g.
효과 : 혈중 지질 저하, 콜레스테롤 저하, 이뇨 부종, 체중 감량에 도움이되며 이차 비만을 조절하는 데 도움이됩니다.