허리의 고기를 줄이는 방법?

사람들에게 적합한 대황 페이스트 마사지 방법 :허리 및 복부 국소 비만 프로그램 :대황 뿌리에는 대황 페놀, 루바 빈, 대황 산 및 기타 안트라 퀴논이 포함되어 있습니다. 의료 기록에 따르면 대황은 정체, 설사를 공격하고 혈액을 식히고 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하며 담즙과 황색을 완화하는 효과가 있습니다. 장 연동 운동을 증가시키고, 중성 지방과 지방 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 지방 콜레스테롤의 흡수를 줄이고, 체중 감량 및 지방 감소, 담즙 분비 촉진, 담즙의 빌리루빈 및 담즙산 함량 증가, 지방의 소화 및 흡수, 세포 면역 기능 및 노화 방지 효과를 향상시킬 수 있습니다. 루바브 마사지 크림은 전문 미용 및 슬리밍 센터에서 구입할 수 있습니다. 마사지는 미용실에서 안마사에게 도움을 요청하거나 매일 목욕 후 집에서 직접 마사지를 할 수 있습니다. 핵심 팁: 끈기가 승리입니다 - 이 방법을 사용하면 절대 무리하지 않습니다. 일반적으로 마사지 당일에 결과를 볼 수 있습니다. 그것을 고수하고 싶다면 고집해야합니다. 강력한 허리 감소-군중을위한 사과 우유 얇은 복부 방법 : 약간 뚱뚱하고 위장 건강. 실행 계획 :한 번에 이틀 동안 만 체중을 줄이십시오. 셋째 또는 넷째 날에 정상적인 식단을 재개 한 다음 이틀 더 시작하십시오. 일반적으로 첫 번째주기는 복부 슬리밍의 명백한 효과를 볼 수 있습니다. 두세주기를 반복하면 효과가 더 안정적입니다. 1 일차 : 사과 1kg (5 ~ 6 개, 7 개 이하). 이 날은 사과 만 먹을 수 있고 물도, 요구르트도, 하루 종일 아무것도 먹을 수 없습니다! 사과만 먹습니다. 사과를 먹으면서 사과를 씻은 다음 천천히 한 모금 마시고 입에 넣습니다. 2일차: 요구르트 또는 탈지 우유 1000ml를 6~7회 분량으로 나누어 한 번에 하나씩 마십니다. 하루 종일 우유만 마시고 다른 음식은 먹지 않습니다. 목이 마르면 물 대신 우유를 마십니다. (우유와 요구르트를 동시에 마셔도 되지만 양에 주의하세요.) 이상적인 체중에 도달하면 이 방법을 다시 사용할 수 있습니다. 중간에 물을 마시면 안 됩니다. 사과와 우유는 함께 먹을 수 없으며, 효과가 있으려면 따로 먹어야 합니다. 물을 마실 수없는 이유는 다이어트 중에 물을 섭취하면 우리 몸은 체내 수분이 아닌 우리가 섭취하는 물을 먼저 소비하기 때문입니다. 물을 마시지 않고 사과를 먹으면 기본적으로 체내 수분이 줄어듭니다. 우유의 날에 우유를 마시면 수분이 거의 지방으로 환원될 정도로 수분이 줄어듭니다. 핵심 팁: 우유의 날은 물 없이 우유만 마시는 것이 중요합니다. 몇 번 더 주기를 반복하면 확실히 체중이 감소할 것입니다. 그리고 실제로 체지방을 잃을 것입니다. 이 방법은 주말에 클렌징과 체중 감량을위한 좋은 방법으로 구현할 수있는 것이 좋습니다. 강력한 허리 감소-사람에게 적합한 허리 및 복부 지방 흡입 :비교적 정상 체중이지만 허리와 복부에 과도한 지방이 있습니다. 실행 계획 :허리와 복부 지방 흡입은 국소 마취를 사용하여 신체 표면의 작은 구멍 (바늘의 눈)을 통해 피부 아래의 과도한 지방을 빨아들이는 신체 표면 수술입니다. 수술 전 일정량의 진정제를 투여하고 수술 중에는 지속성 진통제를 사용하며, 진통 효과는 수술 후 24~72시간까지 유지될 수 있습니다. 허리와 복부 지방흡입은 국소적인 체중 감량 수술로 전신에는 거의 지장을 주지 않습니다. 그러나 수술 후에도 약간의 반응과 국소적인 진물이 있을 수 있으므로 1주일 이내에는 심한 육체 노동을 피해야 합니다. 하지만 일상적인 업무는 여전히 문제가 없습니다. 지방흡입은 침습적인 수술입니다. 회복 기간 동안 흉터 수축으로 인해 경미한 국소 피부 찰과상이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 3-6 개월이 지나면 흉터가 부드러워지면 사라집니다. 수술 후 3일 이내에 상처에 약간의 통증이 있을 수 있으며, 지방흡입 부위의 회복을 돕기 위해 약간의 운동을 할 수 있습니다. 핵심 팁 :일반적으로 지방 흡입은 그 당시 복부와 허리를 슬리밍하는 효과를 얻을 수 있으며 시간이 지남에 따라 슬리밍 효과가 더욱 분명해질 것입니다. 이제 며칠 만에 매력적인 허리를 가질 수 있도록 일시적인 스트로크를 가르쳐 드리겠습니다! 4 단계 허리 돌리기 운동 :평평하게 누워 무릎을 구부리고 발을 땅에 대고 손가락을 귀에 대고 윗몸 일으키기 후 상체를 왼쪽으로 돌린 다음 (이때 숨을 내쉬고 어깨를 이완) 다시 앞쪽으로 돌려 천천히 눕습니다. 동작의 오른쪽도 동일하며 각각 10회 반복합니다. 무릎 구부리고 누우기: 양손을 옆구리에 대고 무릎을 90도로 편 상태에서 등을 대고 평평하게 눕습니다. 숨을 내쉬며 무릎을 오른쪽 어깨 쪽으로 당겼다가 다시 돌아와서 오른쪽 어깨 쪽으로 당깁니다. 10회 반복합니다. 옆구리 무릎 굽히기: 등을 대고 평평하게 누워 양손을 옆구리에 대고 무릎을 90도로 구부립니다. 발에 힘을 주어 옆구리 오른쪽을 바닥에서 15cm 떨어질 때까지 누르고, 숨을 내쉬고 돌아와 다시 숨을 들이마시고 왼쪽으로 누릅니다. 양쪽에서 10회씩 반복합니다. 집안일하기. 어쩌면 당신은 조금 게으른 사람일지도 모릅니다. 오늘부터 열심히 일하는 신데렐라가 되어 보세요. 한 가지 중요한 규칙을 기억하세요: 빛을 피하고 집중하세요. 예를 들어, 바닥을 쓸 때는 후버를 사용하지 말고 걸레와 빗자루를 사용하여 의식적으로 움직임의 양을 늘리고, 빨래와 다림질을 기온이 높고 땀이 많이 나는 한낮에 하고, 배가 고플 때는 담백하고 기름기가 적은 점심을 먹는 것이 좋아요. "요리사"는 일반적으로 음식을 통제하기 위해 자신의 음식을 먹고 싶지 않습니다. 굵은 소금 다이어트 굵은 소금은 발한 효과가 있으며 몸에서 노폐물과 과도한 수분을 배출하고 피부 신진 대사를 촉진하며 먼지를 부드럽게하고 염분과 미네랄을 보충하여 피부를 곱고 단단하게 만듭니다. 슈퍼마켓이나 식료품점에서 생소금 몇 봉지를 구입하세요. 목욕하기 전에 굵은 소금 한 컵에 약간의 뜨거운 물을 넣고 반죽을 만들어 복부에 바르고 10분 후 뜨거운 물로 굵은 소금을 씻어내거나 마사지하고 씻어냅니다. 또는 목욕 후 손바닥에 굵은 소금 한 숟가락을 뿌리고 복부를 직접 마사지하세요. 피부를 더 거칠게 만들 수 있으므로 너무 세게 문지르지 마세요. 피부가 민감하다면 항상 더 묽은 '입욕제'를 사용하세요. 마사지 이것은 복부 체중 감량에 가장 일반적으로 사용되는 방법 중 하나입니다. 크림을 반죽하고 마사지하는 것은 지방 개선에 좋습니다. 마사지는 피부 온도를 높이고, 많은 에너지를 소비하고, 장 연동 운동을 촉진하고, 영양분의 장 흡수를 줄이고, 혈액 순환을 촉진하여 과도한 수분을 체외로 배출 할 수 있습니다. 배꼽을 중심으로 복부에 물음표를 그리고 물음표를 따라 먼저 오른쪽과 왼쪽을 각각 30-50 회 마사지하고 하루에 한 번 마사지합니다.