쥐띠 : 어릴 때부터 뚱뚱했던 사람들은 비만 체형, 즉 아무리 살을 빼려고 해도 아무것도 먹지 않아도 여전히 뚱뚱해 보이는 체형에 속합니다. 이런 사람들은 항상 폭식하고 활동적이지 않은 것으로 생각되지만 실제로는 그 반대입니다. 그들은 항상 다른 사람들보다 운동을 더 즐깁니다. 그러나 타고난 단점은 어쩔 수 없으며 여전히 뚱뚱한 사람이 될 것입니다.
토끼형: 운동을 충분히 하지 않는 사람들은 토끼형에 속합니다. 그들은 체중 감량을 원하고 몸이 움직인다고 말합니다. 그러나 자세히 보면 그들은 체중 감량을 위해 최선을 다하지 않고 단순히 노를 젓고 있다는 것을 알 수 있습니다. 토끼들은 항상 잠시 운동을 하고 나면 힘들다고 불평하기 시작합니다. 그래서 운동량이 충분하지 않습니다. 매일 체중을 줄이더라도 여전히 뚱뚱합니다.
양: 매일 양을 많이 먹는 사람들은 살을 빼기 위해 운동을 선택합니다. 그들은 운동을 충분히 하면 살이 빠질 것이라고 생각합니다. 그러나 양이 되는 것은 스포츠이지만 제한없이 먹는 것은 스포츠입니다. 대신, 때로는 더 많이 운동하고 더 많이 먹기도 합니다. 그래서 염소는 매일 땀을 흘리는 것 같지만 실제로는 아무것도 잃지 않습니다.
수탉: 자신감을 쉽게 잃는다. 수탉은 처음부터 자신감이 없습니다. 운동을 하면서 항상 할 수 없다고 말하다가 금방 포기합니다. 수탉은 자신이 너무 뚱뚱하고 매일의 성과 피드백에서 진전이 없다는 것을 알기 때문에 자신이 올바른 방법으로 하지 않는다고 느끼기 때문에 이미 미리 포기한 상태입니다. (
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