첫째 :7일 슬리밍 수프
수프 :
양파, 토마토, 콜리 플라워, 오이, 셀러리, 피망
실습 :
모두 냄비에 넣고 야채 수프에 끓입니다.
먹는 방법:
1일차: 야채만 먹고 수프를 마십니다.
2일차: 과일만 먹고 수프를 마십니다.
셋째 날: 과일과 채소를 먹고 수프를 마십니다.
넷째 날: 고기, 채소, 과일을 조금 먹고 수프를 마십니다.
5일차:과일과 채소를 먹고 수프를 마신다.
6일차:과일만 먹고 수프를 마신다.
7일차:채소만 먹고 수프를 마신다.
위는 "7일간의 슬리밍 수프"이며, 실제로 효과가 있습니다. 저를 믿지 않으시면 7일 동안 5파운드 정도 감량하는 것은 문제가 되지 않습니다.
기억하십시오 : 과일, 채소, 고기의 위치는 되돌릴 수 없으며, 즉 맹목적으로 먹지 않습니다. 완전히 수행하면 효과를 얻을 수 있습니다. 수프, 배고플 때 마시고, 마시고 싶을 때 마시고, 마시고 싶을 때 마시면 효과가 더 좋습니다.
둘째 : 체중 감량을위한 꿀. 꿀은 자연 영양, 조화로운 촉촉한 폐와 내장을 조화롭게합니다. 꿀은 살균 효과와 해독 효과가 뛰어나고 체내 노폐물 축적을 배출하고 변비를 개선하며 전신의 신진 대사 기능을 개선하여 체내 과도한 지방 축적을 에너지로 연소시키는 데 도움이됩니다. 꿀에는 체내 에너지를 태우는 고품질 설탕, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 고품질 설탕은 혈류로 들어가 에너지로 변하여 피로를 빠르게 제거하고 배고픔을 덜어줍니다. 꿀로 체중을 줄이는 것은 저렴하고 좋으며 변비가 비만으로 이어지는 사람들에게 특히 효과적입니다.
꿀 체중 감량은 일반적으로 일주일을 주기로합니다. 대부분의 사람들은 이틀 동안 꿀을 먹은 후 편안하고 행복하게 느낄 것입니다. 체중 감량 과정에서 신진 대사에 좋은 물을 더 많이 마시는 것이 중요하며 내부 장기의 자극을 피하기 위해 카페인과 탄닌이 함유 된 음료와 알코올을 조절해야합니다. 꿀을 사용하여 체중 감량을 위해 많은 사람들이 3 일 만에 3kg을 감량했습니다. 둘째, 변비와 불안의 증상도 제거 할 수 있습니다.
참고 :
1 일차 :
아침 일찍 일어나 공복에 꿀물 한 잔을 마 십니다. 이 날에는 주식은 먹지 마세요. 배가 고프면 과일을 먹어야 합니다(너무 달지 않은 것). 정오에는 오이를 한입 먹고 꿀물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 잠자리에 들기 4시간 전에는 아무것도 먹지 마세요. 꿀물도 허용되지 않습니다.
2~3일차:
평소처럼 식사량을 줄이거나 늘립니다.
4일차 :
첫째 날과 마찬가지로 꿀로 배를 채웁니다.
5-6일차 :
2일차 또는 3일차에 다시 정상적인 식사를 재개하지만, 이 시점에서는 예전만큼 많이 먹을 수 없다는 것이 분명합니다.
7일차 :
마지막 날, 위장이 작아집니다. 끝까지 버티고 첫날과 똑같이 먹습니다.