다이어트: 맛있는 음식 색깔.
인도인들은 일찍이 6000 년 전에 망고의 신기한 효능을 발견했다. 망고에는 비타민 A 가 풍부해 피부의 세포 활력을 자극하고, 피부를 빠르게 배출하고, 광택과 활력을 되찾는다. 따라서 과일은 미뢰의 즐거움을 만족시킬 뿐만 아니라, 향을 먹는 과정에서 당신의 아름다움에 가산점을 줄 수 있다. 왜 안돼?
시금치: 철분이 풍부해 신체의 조혈 기능을 강화할 수 있다. 민감한 피부, 특히 여드름 치료에 좋은 진정 및 보호 효과가 있습니다. 씻은 시금치를 끓는 물에 넣고 뚜껑을 덮고 5-7 분 동안 끓이는 작은 방법이 있습니다. 식힌 후 국물을 가지고 세안을 하면 피부를 촉촉하게 할 수 있다.
백합: 백합의 성분은 매우 오래 간다. 현재 샴푸, 스킨케어, 화장품, 안티에이징, 청결에 대한 응용연구가 진행 중이다. 한편으로는 약학에서의 광범위한 응용이다. 한편, 쌀죽에 백합을 삶으면 폐 기능이 강화되어 피부가 더 탄력적이고 윤기가 난다.
버섯: 버섯에는 셀레늄이 함유되어 있는데, 이는 피부의 신진대사를 촉진하고 노화를 방지하는 항산화 물질이다. 그것은 혈액순환을 가속화하고 주름을 방지하며 젊은 얼굴을 유지하는 데 도움이 된다. 3 ~ 5 개의 버섯을 물에 잠시 담그고 물에 담가 목욕이나 마사지를 하면 좋은 효과가 있다. 직접 밥을 하는 것도 영양을 흡수하는 좋은 방법이다.
아름다움: 히비스커스 같은 물
기후가 건조해짐에 따라, 아름다움을 사랑하는 사람들은 대적과 같이 마스크가 가을의 마지막 지푸라기가 되었다. 천연, 친환경, 돈을 절약하는 DIY 과일 마스크는 미인의 규방 프라이버시가 되었다. 뚱뚱하고 날씬한 과일 한 무더기를 마주해도 어리석은 눈은 필요 없다. 미용전문가는 미로에서 미로를 가리킬 것이다. 전문가들은 비타민 C 가 풍부한 과일로 만든 마스크가 반드시 건조한 피부에 비타민 C 를 보충할 수 있는 것은 아니라고 말했지만, 햇볕 후 복구, 여드름, 촉촉한 주름 등에 대해서는 만만치 않다.
알로에 베라: 피부가 건조하면 햇볕에 잘 타서 얼굴이 빨갛다. 알로에 베라에 도움을 청하지 마세요. 우선 알로에 잎 국화 비타민 E 오일 박하유 등의 원료를 준비한다. 그런 다음 알로에 베라와 말린 국화의 접착제를 3: 1 의 비율로 물을 넣고 작은 불을 데운다. 항백국화가 느슨해지면 불을 끄고 국물의 고체물질을 걸러내고 비타민 E 오일 한 숟가락과 박하유 세 방울을 섞어서 용기에 넣어 냉장한다. 이런 방법은 네가 진정하고 햇볕을 쬐고 난 후의 피부를 복구하는 데 도움이 될 수 있다.
체리: 앵두즙은 얼굴 피부가 촉촉하고, 붉고, 주름도 없고, 반점이 없어 많은 미백 제품이 가장 좋아합니다. 체리는 비타민 C 뿐만 아니라 매우 풍부한 철분 원소를 함유하고 있어 산사나무의 13 배로 사과의 20 배이다. 철분 함량이 높은 것 외에도 체리는 균형 잡힌 피질 분비를 함유하고 있다. 따라서 이를 으깨서 얼굴에 1 숟가락을 넣어 꿀을 계획하면 비타민 A 의 노화를 늦추고 세포를 활성화시켜 피부를 미화할 수 있다.
건강 관리: 수요는 사람마다 다릅니다.
가을이 되면 공기가 건조하여 입이 마르고 목이 마르고 기침과 가래가 적다. 신선하고 맛있는 과일은 인체에 필요한 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 음윤폐, 윤건조생진의 효능이 있어 가을 양생보건에 가장 좋은 보조식품이다. 하지만 같은 폐과일 보충에도 기능이 다르므로 자신의 상황에 따라 편향해야 한다.
일반적으로 매실, 자두, 사과 등이 있어 각종 체질에 적합한 사람입니다. 자신의 신체 상태에 따라 음식을 선택하다. 변비를 하는 사람은 변비가 심해지지 않도록 산성 과일을 적게 먹어야 한다. 예를 들어 양매, 자두 등은 많이 먹어서는 안 된다. 산화분해가 잘 되지 않는 산성 물질이 함유되어 있고, 과일의 신맛은 위산과 함께 위점막을 자극하기 때문에 궤양병 환자는 산성 과일을 먹어서는 안 된다. 동시에 사과에는 당분과 칼륨이 풍부해 신장염 당뇨병 관심병 환자는 적게 먹어야 한다. 포도에는 구연산과 사과산이 많이 함유되어 있어 당뇨병 환자는 적게 먹거나 먹지 말아야 한다. 수박은 아주 좋은 여름 제품이지만, 당뇨병 환자와 자만하기 쉬운 사람은 먹을 수 없다. 배, 바나나성 추위, 임산부, 비장 결핍 설사자는 먹어서는 안 된다.
아픈 사람은 증상에 따라 음식을 선택해야 한다. 과일은 좋지만 약과 동시에 먹지 않도록 주의해라. 약의 과일 산 알칼리 중화반응이 효능에 영향을 미치기 때문이다. 그리고 산사나무는 혈지를 낮추고 혈압을 낮출 수 있고, 용안육은 간 손상을 막을 수 있고, 감귤은 칼슘을 보충할 수 있고, 배는 폐화담, 바나나는 장을 촉촉하게 할 수 있다. 간염 환자는 비타민 C 와 카로틴이 함유된 과일을 먹고 당뇨병 환자는 당량이 낮은 과일을 먹으면 무해하다.
물론 과일을 적당히 먹어야 한다. 냉산 과일을 많이 먹으면 비위가 상하고, 말린 과일을 많이 먹으면 쉽게 화를 내고, 당분이 많은 과일을 많이 먹으면' 과뇨병' 이 생길 수 있다. 보통 식후 1 시간 정도 과일을 먹는 것이 좋으며, 식전에 먹지 않으면 식욕에 영향을 줄 수 있다. 과산은 음식 속의 단백질을 응고시켜 소화 흡수에 영향을 준다. 식사 직후 과일을 먹으면 소화를 돕지 않을 뿐만 아니라 더부룩한 가스와 변비를 일으킬 수 있다. 과일을 먹으면 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 먹어야 한다. 잔류 농약은 만성중독을 일으켜 입안에서 병을 일으킬 수 있다. 만주