굴소스 상추무침 재료
상추 600g, 굴소스 30g, 맑은 기름 60g, 간장 10g, 설탕 10g, 식초 20g, 후추 1g, 소금 1g, 물녹말 10g, 글루탐산나트륨 3g, 참기름 5g, 국물 적당량, 마늘 적당량을 준비합니다.
굴소스 상추 연습
1. 상추의 묵은 잎을 제거하고 깨끗이 씻습니다. 냄비에 물을 붓고 소금, 설탕, 기름을 넣습니다.
2. 물이 끓으면 상추를 넣고 뒤집어 부어주세요. 너무 오래 걸리지 말고 20초 정도 익힌 후 물기를 빼고 접시에 붓습니다.
3. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 넣고 볶다가 굴소스, 요리 와인, 설탕, 글루타민산나트륨, 간장, 물을 넣고 물은 너무 많이 넣지 말고 굴소스와 간장 자체에 염분이 있기 때문에 여기에 소금을 넣지 마세요.
4. 물이 끓으면 소스가 걸쭉해지면 참기름을 뿌려 상추 위에 부어주세요. 굴 소스 양상추가 맛있게 완성되었습니다!
굴 소스 상추의 효과
이 굴 소스 상추는 매우 맛있습니다. 맛이 매우 좋고 우리는 많은 이점을 위해 굴 상추를 자주 먹습니다. 이 요리는 조섬유와 비타민 C가 풍부하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 줄기와 잎의 상추 때문에 약간 쓴맛이 나며 진통제, 최면제, 콜레스테롤 저하 및 신경 쇠약의 보조 치료 효과가 있습니다. 양상추에는 이뇨 작용을 하고 혈액 순환을 촉진하는 만니톨이 함유되어 있습니다. 굴 소스는 미량 원소와 다양한 아미노산이 풍부하고 다양한 아미노산과 미량 원소, 주로 아연을 보충하는 데 사용할 수 있으며 아연이 부족한 사람들, 특히 남성 친구의 첫 번째 선택입니다. 정기적으로 섭취하면 신장을 보충하고 양을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
굴 상추의 영양가는 매우 좋으며이 신선한 굴 상추도 매우 맛있습니다. 우리는 종종 굴 상추를 먹으면 많은 이점이 있으며 많은 비타민과 영양소를 추가하는 데 도움이 될뿐만 아니라 콜레스테롤을 줄이고 열을 제거하며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.