체중 감량을 위해 어떤 음식이나 과일을 먹으면 좋을까요? 잘 작동합니다! 그리고 다이어트는 하지 마세요!

일반적으로 다이어트로 체중을 감량할 수 있다고 알려져 있습니다. 지질 저하 효과가 있는 몇 가지 일반적인 음식으로 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일: 포도 주스와 와인에는 콜레스테롤을 낮추는 천연 물질인 레스베라트롤이 함유되어 있습니다. 동물 실험에서도 콜레스테롤을 낮추고 혈소판 응집을 억제할 수 있다는 것이 입증되었으므로 포도는 고지혈증 환자에게 가장 좋은 식품 중 하나입니다. 사과는 펙틴, 섬유질 및 비타민 C가 풍부하여 지질 저하 효과가 매우 좋습니다. 사과는 혈중 저밀도 콜레스테롤을 낮추고 심혈관계에 유익한 고밀도 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 야채 :마늘에는 유황이 포함되어 있으며 설 프히 드릴 화합물의 형성은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전 형성을 예방하며 고밀도 콜레스테롤을 증가시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 부추에는 칼슘, 인, 철, 설탕, 단백질, 비타민 A 및 비타민 C가 포함되어있을뿐만 아니라 카로틴과 다량의 섬유질이 포함되어있어 위장 운동성을 향상시키고 완하제 효과가있어 장에서 과도한 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 곡물: 귀리는 리놀레산과 사포닌이 풍부하여 죽상 동맥 경화증을 예방할 수 있습니다. 옥수수에는 칼슘, 인, 셀레늄, 레시틴, 비타민 E가 풍부하며 모두 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 인도인은 고혈압과 관상동맥 심장 질환이 거의 없는데, 이는 옥수수를 주식으로 하기 때문입니다. 또한, 다이어트를 하지 않고도 체중을 감량할 수 있는 몇 가지 방법을 추천합니다: 타월 다이어트는 너무 간단해 보입니다. 실제로 수건만 준비하면 됩니다. 방법은:먼저 수건을 접고 머리를 바닥에 대고 걷습니다. 하지만 걸을 때 수건이 떨어지지 않도록 주의하세요. 이런 종류의 걱정은 당신을 긴장시키고 지방이 천천히 분해되도록 압력을 가할 것이기 때문입니다. 이 방법은 매우 효과적이라고합니다. 그러나 끈기가 첫 번째 비밀입니다. 링 다이어트는 어려운 방법입니다. 외국인 친구가 있다면이 체중 감량 반지 중 하나를 사달라고 요청하십시오. 이 반지는 체중 감량 기능이있을뿐만 아니라 착용하면 언제든지 체중 감량을 상기시켜 덜 먹을 수 있습니다. 그립 및 핀치 체중 감량. 이런 종류의 체중 감량은 전적으로 손에 달려 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.뒤통수에서 귀까지 손바닥으로 얼굴을 잡고 손바닥의 압력으로 턱을 문지릅니다. 이 동작을 여러 번 반복할 수 있습니다. 팔을 긁고 꼬집을 때이 부위에 지방이 많더라도 긁고 꼬집는 빈도를 조절해야합니다. 하루에 두 번하지 마십시오. 이런 종류의 체중 감량은 단기간에 집중해야하며 결과를 얻으려면 매일 고수하는 것이 가장 좋습니다. 집착 필름 슬리밍 방법 많은 할리우드 스타들이이 슬리밍 방법을 사용한다고 들었지만 놓치지 마세요. 방법은 집착 필름을 사용하여 체중 감량을 원하는 부분을 감싼 다음 스테레오를 켜고 마음껏 춤을 추는 것입니다. 땀을 흘리면 자연스럽게 효과가 있지만 너무 오래 감싸지 않으면 피부가 못생긴 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 매니큐어도 살을 뺄 수 있다고 생각하지 못했습니다. 매니큐어도 체중 감량 효과가 있습니다. 놀라지 말고 시도해보세요. 그러나 횟수는 20 회 이상이어야하며 그렇지 않으면 효과적이지 않으므로 말하지 않았다고 나를 비난하지 마십시오. 체중 감량을위한 매니큐어는 매우 구체적입니다. 체중 감량을 원하는 부위에 따라 페인트 칠하는 영역이 많이 다릅니다. 다리를 날씬하게 하고 싶다면 손톱의 왼쪽 절반을 들쭉날쭉한 모양으로 칠하세요. 허리를 날씬하게 하고 싶다면 새끼손톱 중앙에 영양 오일을 칠하세요. 체중 감량을 원한다면 손톱의 초승달 모양을 칠하세요.