수술실을 나설 때 의사가 제게 벨트를 채웠습니다. 수술은 이제 막 끝났습니다. 저 멀리서 남편과 엄마, 시어머니, 간호사가 저를 병동으로 곧장 밀어주는 모습이 보였습니다. 그 사이에 의사들이 나쁜 피를 최대한 빨리 빼내고 내장을 제자리로 돌려놓기 위해 배를 몇 번 누르는데 정말 아팠어요. 의사와 상의해서 더 아픈지 확인하겠습니다. 다음날 의사는 아기에게 가능한 한 빨리 젖이 나올 수 있도록 젖을 빨라고 말했습니다. 엄마는 유방을 열어 준 아주머니에게 전화했습니다. 나도 결절이 있습니다. 정말 마사지 할 것입니다! 특히 고통 스러웠습니다! 그런 다음 카테터를 제거하고 화장실에 가기 위해 제 시간에 침대에서 일어났습니다. 눈물이 났어요. 침대 앞에 서서 방에서 기절했습니다. 세상에서 가장 먼 거리는 침대와 바닥 사이의 거리라고 생각합니다. 하루에 세 번 이상, 한 번보다는 나았지만 한 번 이상 아팠습니다.
5일 후 퇴원해서 모유 수유를 위해 집으로 돌아갔지만 당시 병원 분만 병동에서 썼던 멍에를 여전히 쓰고 있었는데 모유 수유가 특히 힘들었고 고무줄이 죽어가고 있었습니다. 그래서 가져가지 않았어요. 한 달만 지나면 살이 빠지고 모양이 돌아올 거라고 생각했죠. 결국 그것은 모두 순전히 희망적인 생각으로 판명되었습니다. 출산 후 살이 찐 것이 가장 슬픈 일이었어요. 그러던 중 한 아기 엄마로부터 세트를 소개받았어요. 아기의 회복을 보고 한 번 해보게 되었죠. 가장 좋은 점은 병원보다 묶기 쉽고, 답답한 느낌이 없고, 작다는 것이었습니다. 사실 저도 한 번 착용해보고 싶었어요. 어쨌든 아무 영향도 없었어요. 제 몸매가 정말 좋아진다면 기분 좋은 놀라움이겠죠. 그래서 약 두 달 동안 매일 착용을 고집했고 거의 10 파운드가 빠졌고 배가 전처럼 부풀어 오르지 않고 안으로 집어 넣었습니다. 특히 그런 효과를 보게 되어 기쁩니다. 사실 출산 후 달빛에 앉아있는 것이 매우 중요하고 가볍게 생각하지 않으면 나중에 몸을 회복하는 데 매우 번거로울 것임을 여기있는 모든 분들께 상기시키고 싶습니다. (이 사진은 출산 후 6~7개월 후에 찍은 사진입니다. 절개 부위가 퍼지지 않아서 다행입니다.)
제가 분만 한 달 동안 주의했던 몇 가지 핵심 사항을 알려드리니 모든 산모들에게 도움이 되길 바랍니다.
저 역시 제왕절개를 한 엄마지만 언젠가 직접 제왕절개를 선택한 사람은 아닙니다. 저는 정상 출산을 고집했지만 제왕절개는 순조롭게 진행되었습니다. 정상적인 분만 과정에서 겪은 고통스러운 진통 때문에 수술실에 도착했을 때는 기운이 다 빠져 있었어요. 수술실을 나왔을 때 저는 너무 힘이 빠져서 말도 할 수 없었습니다. 이틀 동안 침대에 누워 있다가 도움을 받아 침대에서 일어날 수 있었고, 퇴원할 때는 42일 동안 입원했는데 몸은 거의 회복된 상태였어요. 그리고 제 여동생은 제왕절개를 했어요. 그녀는 30일 동안 감금되어 있었는데 기본적으로 치유되었습니다.
일반적으로 제왕절개 수술 후 한 달 정도는 45일 정도 걸립니다. 하지만 정확한 시간은 사람마다 다릅니다. 보통 한 달이 걸리며 사람마다 체질이 다르기 때문입니다. 제왕절개는 일반 출산보다 회복 속도가 느리고 사람마다 제왕절개와는 다르게 회복합니다. 앉아있는 기간도 다를 수 있습니다. 제왕절개 후 여성의 몸은 평균적으로 더 느리게 회복되며 회복하는 데 약 3~6개월이 걸릴 수 있습니다. 따라서 제왕절개 후 더 오래 앉아있는 시간은 45일이 적절할 수 있습니다.
1, 좋은 기분을 유지하십시오.
산모는 자신의 감정을 스스로 조절하고 통제하는 법을 배워야 합니다. 걱정, 걱정, 불안, 두려움은 신체 회복에 영향을 미칩니다. 행복하고 매일 흥미로운 것에 대해 상상하고 아기와 이야기하고 아기를 놀리십시오.
2. 따뜻하게 유지하고 감기에 걸리지 마십시오.
달에 앉아있는 기간 동안 몸은 약점으로 인해 지속적으로 땀을 흘리기 쉽고 종종 땀을 흘리고 다시 추위를 두려워합니다. 이때 몸을 따뜻하게 유지하고 감기에 걸리지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다. 땀을 많이 흘린 경우 따뜻한 물로 몸을 닦고 제때 말릴 수 있습니다. 찬물을 만지지 마세요. 월경 중 감기에 걸리면 월경 질환을 태우기 쉽습니다.
3, 다이어트, 가벼운 영양에주의하십시오.
그달의 시간에 여성들은 맹목적으로 추가 단계를 구성하지 말고 다이어트 가벼운 영양에주의를 기울여 신체 회복에 도움이됩니다. 더 영양가있는 수프를 마시고, 더 많은 신선한 야채와 과일을 먹고, 몸의 회복에 도움이 될뿐만 아니라 착유에도 도움이됩니다.
4. 절개 부위를 깨끗하게 유지하십시오.
제왕 절개는 약 10cm -15cm입니다. 이러한 긴 절개에서 회복하려면 잘 관리해야합니다. 상처 부위에 물이 닿지 않도록 하고 상처가 회복될 수 있도록 위생적으로 관리해야 합니다.
지린성 송원 좌표, 달에 앉아 45 일, 달에 앉아 30 일, 남아의 경우 29 일이 있습니다. 의견이 다양합니다. 9월 20일에 제왕절개를 하여 월 좌식을 앞당겨 달라고 요청했습니다. 월간 좌위는 30일로 예정되어 있습니다. 현재 절반 진행 중입니다.
다음은 주로 달에 앉아있는 기간 동안 취해야 할 예방 조치에 관한 것입니다.
월경통은 분만 중 산모의 뼈가 활짝 열려 있어 추위와 바람에 취약하기 때문입니다. 제왕 절개 후 체력이 소모되고 먹기 전에 지쳐 몸이 약해집니다. 그녀는 임상 적으로 추위를 두려워하고, 바람을 두려워하고, 땀을 흘리고, 약점, 허리 통증, 관절통 등을 두려워합니다.
따라서 달에 앉아있는 좋은 일을하는 것은 모체의 좋은 기초가 될 수 있습니다.
(1) 바람에 노출되어서는 안되지만 실내 환기에주의를 기울여야합니다.
두 번째 달에 어머니는 바람을 두려워했습니다. 문과 창문이 닫힌 제 방은 우리 방보다 더 따뜻했습니다. 공기가 움직이기 때문에 아기를 돌보거나 돌아다닐 때 다른 방의 창문을 닫고 자신이 머무는 방의 창문을 열어 바람을 쐬었습니다.
(2) 땀을 많이 흘리는 우는 소금을 꼭 먹어야 한다.
이 말은 요리에 소금을 넣어야 한다는 뜻입니다. 저를 예로 들면, 매 끼니마다 뜨거운 국을 먹고 마시고 나면 땀을 한 번 흘립니다. 잠자리에 들면 방이 더워지고 제 몸은 다시 땀을 흘립니다. 많은 임산부가 땀을 흘리는 것을 좋아하고 땀은 주로 소금이기 때문에 요리는 소금에 절여야하지만 너무 많이는 안됩니다.
(3) 젖을 정상적으로 착유하기 전에 매번 젖을 비워야합니다.
아기의 흡입력이 그다지 강하지 않습니다. 유방에 젖이 있을 때마다 유축기로 젖을 빨아내어 유방이 더 많은 젖을 생산하도록 알려야 합니다. 엄마의 수유량에 따라 선택해야하는 우유 수프도 있습니다.
(4) 발바닥에 감기에 걸리지 마세요.
간과하기 쉬운 곳은 발바닥입니다.
어머니 말씀에 따르면 예전에는 모든 어머니들이 샌들을 신었다고 합니다. 그게 효과가 있었는지 모르겠습니다. 발바닥에는 반사 영역이 있기 때문에 발바닥이 차가워지지 않도록 하는 것이 기본입니다. 발이 차갑고 불편해서 두꺼운 깔창이 있는 문 슈즈를 구입했는데, 깔창이 있어서 훨씬 편했습니다.
(5) 모유 수유, 아기에게 발진이 생기면 먼저 계란을 먹지 말고 잉어와 두부 국을 마신다.
이전에는 임산부에게 계란이 든 기장 죽을 추가했지만 Yue Yue는 실제 경험을 바탕으로 모유 수유중인 경우 아이에게 발진이 있으면 당분간 계란 붕어 두부 수프를 먹거나 마시지 않으면 아기의 상태를 악화시킬 것이라고 말했습니다.
월은 여성이 건강을 개선 할 수있는 중요한 기회입니다. 그들이 잘하지 못하거나 여전히 오래된 방식 (기장 죽 + 계란)을한다면 다음 달은 스스로 돌보는 것이 간단합니다. 결국 건강은 혁명의 자본입니다.
제왕 절개이든 정상 출산이든 아기를 낳은 후 보통 달에 앉아있는 데 42 일이 걸립니다. 하지만 사람마다 몸의 회복 속도가 다르고 제왕절개는 회복 속도가 느리기 때문에 1~2주 정도 더 연장하는 것이 좋습니다.
그렇다면 한 달 동안 주의해야 할 점은 무엇일까요?
장 연동운동을 촉진하고 변비를 줄이기 위해 무국 등 통풍이 잘되는 음식을 많이 섭취합니다. 가볍고 소화하기 쉬운 유동식으로 소진되면 수술 후 약 10일 후에 닭고기 수프를 먹을 수 있습니다. 콩, 두유, 녹말이 많은 음식 등 배가 부풀어 오르기 쉬운 음식은 적게 섭취합니다. 너무 많이 먹으면 상처 치유에 영향을 미칩니다.
제왕 절개를 한 산모는 상처 치유를 촉진하고 출혈을 막기 위해 수술 후 약 7 일 후에 랩 밴드를 사용하기 시작해야합니다. 물론 너무 꽉 묶어 식욕에 영향을 미치거나 자궁 탈출을 유발할 수 있으므로 요실금이 좋지 않습니다.
복부 상처를 깨끗하게 유지하려면 복부가 건조하고 습기를 피하기 위해 제때 땀을 닦아내야합니다. 목욕을 할 때는 먼저 샤워를 하고 상처가 아물 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 감염을 피하기 위해 상처를 자주 소독하세요. 상처가 가렵다면 상처가 거의 아물었다는 뜻입니다. 이때는 손으로 긁지 말고 참아야 합니다. 75% 의료용 알코올로 상처 주위를 문질러도 됩니다.
상처가 회복되는 동안에는 웃거나 기침, 구역질, 구토, 스트레칭, 몸을 구부리는 등 상처를 열 수 있는 과격한 동작을 하지 마세요. 잠을 잘 때는 상처가 당기는 것을 줄이기 위해 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 기침을 할 때는 손으로 상처의 측면을 눌러야 합니다. 월경 중에는 상처가 다시 벌어질 수 있으므로 무거운 물건을 들지 않도록 주의하세요.
결론: 제왕절개는 일반 출산만큼 빨리 회복되지 않으므로 제왕절개를 한 산모는 인내심을 갖고 다음 한 달 동안 스스로를 돌봐야 합니다.
일반적으로 30일간 안정을 취해도 되지만 제왕절개는 상처 회복이 일반 출산보다 느리기 때문에 산모의 건강을 위해 일반적으로 42일 정도 안정을 취하는 것이 좋습니다.
제왕절개 후 완전히 회복하는 데는 4~6주가 걸립니다. 신체적 이유로 인해 일부 임산부는 상처가 점점 더 커지는 흉터를 가지고 있으며, 특히 상처가 더 광범위하게 치유되는 처음 며칠 동안 가려움증으로 괴로워하는 임산부도 있습니다. 게 다리의 켈로이드를 줄이기 위해이 경우 실리콘 시트를 곧 사용할 수 있습니다.
수술 후 더 자주 뒤집기 :이것은 마비 된 장 근육 연동 기능이 가능한 한 빨리 회복되도록 촉진하여 장 가스가 가능한 한 빨리 배출 될 수 있도록합니다.
복부 절개 부위를 청결하게 유지: 수술 후 2주 동안은 상처가 젖지 않도록 하고 전신 샤워를 하지 마세요. 대신 스크럽 욕조를 사용합니다. 그 후에는 샤워를 할 수 있지만 악한 분비물이 나올 때까지 샤워를 하지 마세요. 외음부는 하루에 1-2회 씻으세요.
가능한 한 일찍 침대에서 일어나십시오 :체력이 허락하는 한 분만 후 가능한 한 일찍 침대에서 일어나면 장 근육의 연동 기능을 높이고 자궁 재설정을 촉진하며 장 유착, 혈전 정맥염 및하지 혈전증을 피할 수 있습니다.
고창 음식을 피하십시오 :분만 첫날에는 하루 동안 미음과 같은 액체 음식을 먹습니다. 장내 가스가 배출 된 후 1-2 일 동안 죽과 국수와 같은 반 액체 음식으로 바꾼 다음 정상적인 식단으로 전환하십시오.
가능한 한 빨리 소변을 원활하게 볼 필요가 있습니다 :물을 더 많이 마시고, 소변을 더 많이보고, 천천히 익숙해 져야합니다.
행복하고 따뜻하게 지내십시오.
행복하게 지내면 우유 분비를 촉진 할 수 있습니다. 아이는 약하고 보온에 더 많은주의를 기울이고 선풍기와 에어컨에 직접 불지 말고 실내를 환기 시키되 대류가 발생하지 않도록주의하십시오.
영양과 충분한 휴식을 취합니다.
모유 수유는 균형 잡힌 영양을 얻기 위해 고영양, 고칼로리, 소화하기 쉬운 음식을 더 많이 먹고 짠 음식, 신맛, 매운 음식을 덜 먹고 국을 마실 때 국물의 기름을 제거하고 에너지를 보충하고 회복을 촉진하기 위해 매일 충분한 수면을 취해야합니다.
가능한 한 빨리 모유 수유
가능한 한 빨리 모유 수유를하면 모유 분비를 자극하고 향후 모유 수유를 시작하고 자궁 수축과 회복을 촉진 할 수 있습니다.
섹스를 하지 않습니다.
산모의 몸이 완전히 회복되지 않았으므로 성관계를 금지해야 합니다.
눈을 덜 사용하도록 주의합니다.
당근, 꿀, 동물 간 및 황록색 채소를 정기적으로 섭취하여 눈을 밝게 만들 수 있습니다. 눈이 피로하기 쉬운 어머니는 평소 뜨거운 수건을 바르고 눈 주위를 마사지 할 수 있습니다.
유방 관리에주의하십시오
올바른 모유 수유 자세에주의를 기울이고 하루에 1-2 번 유방을 마사지하여 유방염을 예방하고 유방의 처짐과 처짐을 방지하며 유방의 아름다움을 유지하십시오.
위 내용이 도움이 되었기를 바랍니다!
제왕 절개로 태어난 마보에게는 제왕 절개 후 달에 앉아있는 것이 문제라는 것은 의심의 여지가 없습니다.
임신 중에는 산모의 생식 기관이 부드럽고 울혈되고 부종이 생기고 자궁의 지속적인 팽창이 신체의 다른 내부 장기를 압박하여 이러한 장기에 대한 부담을 증가시키고 기능을 손상시킵니다. 따라서 자궁 수축과 신체 기관의 기능 회복을 달성하기 위해 달에 앉을 필요가 있습니다. 게다가 제왕절개로 인해 마보의 몸에 약간의 손상이 있었고 수술 후 상처를 치유하고 달에 앉아있는 기간 동안 컨디셔닝을 통해 몸을 회복해야합니다.
제왕절개 수술 후 마보의 장기가 회복되는 데는 6~8주가 걸립니다. 이 기간 동안 악취가 완전히 배출되고 자궁이 임신 전 상태로 수축 할 수 있으며 표면 상처가 치유되고 신체 다른 기관의 기능이 회복 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 생리 주기는 기본적으로 42일로 설정됩니다. 일반적으로 마보는 출산 후 42 일째에 부인과 검사를 위해 병원에갑니다. 신체의 모든 장기가 잘 회복되고 있다면 산후 회복의 중요한 단계가 될 것입니다. 그렇지 않으면 마보의 회복을 돕기 위해 관련 치료를 사용해야합니다.
휴식
분만 전의 모든 종류의 신체적 불편 함, 정신적 스트레스 및 제왕 절개 통증은 휴식과 회복을 통해 완화되고 점차 임신 전 상태로 돌아 가야하기 때문에 휴식은 산후 월경주기의 중요한 부분입니다. 따라서 마보는 생리 기간 동안 늦게까지 잠을 자지 말고 휴대폰 사용을 줄이며 무거운 물건을 들지 않아야 합니다. 그녀는 수면의 질을 개선하고 침대 휴식 시간을 늘려야합니다.
스스로
제왕절개를 한 마보는 보통 분만 후 둘째 날에 땅으로 내려갈 수 있으며, 이는 배변을 촉진하고 변비를 완화하며 자궁 수축을 촉진하고 나쁜 이슬을 배출하며 힘을 회복하고 몸을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 마보는 생리 기간 동안 적절하게 운동을해야하지만 운동의 범위가 너무 크지 않아야합니다. 그녀는 산책을하거나 부드러운 요가 동작을 할 수 있으며 상처를 포함하지 않도록 노력하고 운동량을 조절해야합니다. 과도한 피로는 산후 회복에 좋지 않습니다.
합리적인 식단
제왕절개 후 식단은 여러 단계로 나뉩니다.
수술 후 6시간 동안 물 없이 누워 있어야 하므로 출산 당일에는 거의 먹지 말고 무우물을 마셔 환기를 돕고, 환기 후에는 미음 정도는 적당히 마셔도 됩니다.
분만 후 2 일에서 1 주일째에는 정상적인 식단을 재개 할 수 있지만 위장 기능이 아직 수술에서 회복되지 않았기 때문에 가볍고 소화하기 쉬운 부드러운 음식으로 작은 식사 만 가능하며, 너무 많이 먹거나 기름기가 많으면 위장에 부담이되고 제왕 절개는 일반 분만보다 느리고 더 많은 것을 보충하면 부풀어 오르고 우유에 도움이되지 않기 때문에 우유에 도움이되지 않습니다.
분만 후 일주일이 지나면 위장 기능이 점차 회복되고 마보는 비둘기 수프, 검은 물고기 수프 등과 같은 영양가있는 수프를 더 많이 마셔서 고품질 단백질과 미량 영양소를 보충하고 상처 치유를 촉진하며 수유를 도울 수 있습니다. 그러나 달에 앉아있는 기간 동안의 식단은 점진적이고 균형 잡힌 고기와 야채, 가볍고 적당해야하며, 유방 준설에는 과정이 필요하기 때문에 달에 앉아있는 기간 동안 아기는 거의 먹지 않았으므로 천천히 만 보충 할 수 있습니다. 야채와 과일에는식이 섬유, 비타민 및 다양한 미량 원소가 풍부하여 변비를 완화하고 영양소를 보충 할 수 있으며 매일 일정한 섭취량을 유지해야합니다.
모유 수유
정상 출산이 아니기 때문에 제왕절개 산모의 유선이 정상 산모보다 조금 더디게 열리지만 출산 후 모유 수유는 모든 여성의 본능이므로 산모는 굳건한 믿음으로 아기에게 젖을 물려 유선 분비를 자극하고 온찜질로 유방을 마사지하여 유선의 막힘을 풀고 현명한 식단으로 젖 생산을 촉진해야 합니다. 모유 수유는 마보의 자궁 수축과 산후 슬리밍에 매우 유익하며 모유는 또한 아기에게 자연 영양입니다. 따라서 제왕절개 마보는 모유 수유를 고집해야 합니다.
보온
월경 중 보온은 마보가 무시해서는 안되는 중요한 일이지만 보온은 월경을 위해 덮거나 몸을 단단히 감싸거나 문과 창문을 닫는 것을 의미하지는 않으며, 특히 날씨가 더운 여름에는 월경을 위해 덮는 것이 열사병이나 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 하지만 여름철에도 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하며, 특히 찬물이나 헤어드라이어를 만지지 않는 것이 좋습니다. 더위를 식히기 위해 에어컨을 적당히 사용할 수 있지만, 바람을 쐬지 않도록 주의하세요. 감기에 쉽게 걸리지 않도록 긴 소매, 바지, 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
위생에 주의하세요
제왕절개 후 상처 관리도 소홀히 해서는 안 되며 상처를 건조하게 유지해야 합니다. 상처가 아물기 전에 목욕을하지 말고 몸을 깨끗하게 유지하기 위해 목욕을 할 수 있습니다. 상처가 치유 된 후 목욕을 할 수 있지만 목욕을해야하며 신체적 피로를 피하기 위해 수온과 목욕 시간에주의를 기울여야합니다. 목욕 후에는 감기에 걸리지 않도록 몸과 머리카락을 즉시 말려야 합니다. 산후 기간에는 나쁜 이슬이 배출되므로 산후 수건을 부지런히 교체하고 외음부를 매일 끓인 물로 씻는 것이 가장 좋으며,이 단계에서는식이가 풍부하기 때문에 두 번째 달 동안 양치질도 필수적입니다. 제때 양치질을하지 않으면 구강 질환으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 분만 후 첫 주에는 거즈를 사용하여 치아를 닦고 두 번째 주에는 부드러운 브러시로이를 닦을 수 있습니다. 따뜻한 물과 적당한 강도의 사용에주의하십시오.
휴식
요컨대, 제왕 절개 기간 동안의 관리가 중요합니다. 마보는 특히 조심하고식이 요법, 휴식과 따뜻함, 적절한식이 요법, 적절한 운동에주의를 기울이고 모유 수유를 고수하고 행복을 유지해야하며 출산 후 3 개월 동안 부부 생활을 금지해야합니다. 그래야만 마블은 제왕절개 후 가능한 한 빨리 산후 회복을 할 수 있습니다.