한 시간 일찍 일어날 수 있다면 삶이 더 충만해질 것입니다. 계획이 있다면 목적이 있는 일을 할 수 있고, 여행도 계획에 포함되어 있습니다. 계획이 있으면 목표가 있고, 목표가 있으면 일에 대한 열정이 있습니다. 계획이 없으면 항상 시간이 부족하다고 느끼죠. 하루하루가 정신없고 일에 쫓기며 살아갑니다.
매일 일찍 일어나는 삶을 살고 싶습니다. 움직이세요.
제 개인적인 경험을 공유하겠습니다. 일찍 일어나기, 독서, 운동, 여행 등. 질문에는 자신을 묘사하는 듯한 느낌이 언급되어 있습니다. 평범하지 않기, 변화하는 방법 알기, 훈련받기, "탁월하기"....
(1) 일찍 일어나는 것에 대해: 저는 매일 오전 6시(겨울과 여름에는 오전 5시)에 일어나서 아침 시간을 제가 좋아하는 일을 하는 데 사용하곤 했어요. 일찍 일어나면 가장 먼저 하는 일은 머리를 감는 것입니다. 하루에 한 번 머리를 감으면 상쾌하고 하루 종일 기분이 좋아지는 취미가 있습니다. 중요한 것은 머리를 엉망으로 만들지 않는 것입니다. 저는 머리를 빗을 때 빗을 사용하지 않고 그냥 감아요. 이 모든 사소한 일들이 끝나면 이제 기숙사에서 나와 외부로 나가서 수술하러 갈 시간입니다!
(2)운동에 대해:내일은 학교 운동장에 가서 운동하고 흔들어요. 왜냐하면 저는 사람의 건강이 매우 중요하다고 생각하며 모든 것의 전제는 건강한 몸을 가진 다음 이야기하거나 다른 일을하는 것입니다. 제 운동 계획은 매일 운동장 8바퀴(400미터) 달리기, 팔굽혀펴기 50회 1세트, 스쿼트 60회 1세트, 유산소 운동과 턱걸이 1세트입니다....
처음엔 이런 운동을 하기가 힘들고(어떤 사람들에게는 그만한 가치가 없을 수도 있습니다), 매일매일 불확실성이 있기 때문에 꾸준히 하기가 점점 더 어려워지고, 한 가지는 자기 훈련이 없을 때도 있다는 것입니다. 분명히 정시에 10시에 잠자리에 들기로 동의했지만 좋아하는 드라마를 따라 잡을 수밖에없고 업데이트 된 드라마를 고수해야하는데 운 좋게도 12 시를 넘지 않을 것입니다. 이런 것들이 새벽 운동의 도발이지만, 좋은 점은 이제 점차 '승리'를 향해 자제력을 통해 제어하고 인쇄 할 수 있다는 것입니다.
독서에 대해 :매달 책 목록이 있고 때로는 한꺼번에 많은 책을 사서 수업, 기숙사, 밖에서 동시에 모두 읽습니다. 지금은 헬렌 켈러의 "나에게 3일의 빛을 주면"과 생각과 기억에 관한 책을 읽고 있습니다. 매일이 바쁘지만 더 새롭고 더 좋은 기사를 쓰기 위해 시간을 내서 책을 읽고 지식을 쌓고 있습니다. 끊임없이 노력해야만 더 좋은 기사를 쓸 수 있습니다. 독서의 목적은 지식을 늘리고 정신적 만족을 얻는 것입니다. 동시에 기사를 작성하고 자신의 개인적인 견해를 표현할 수 있습니다. 저는 글쓰기를 잘하지는 못하지만 진취적이어서 다행입니다. 독서는 저를 점점 더 발전시킬 것이라고 믿습니다!
여행에 대해: 매주 한 곳을 갈 계획이고, 혼자 가는 것을 좋아하고, 혼자 있는 것이 더 편하고, 다른 사람의 감정에 신경 쓰지 않고, 이런 외로운 카니발을 즐길 수 있고, 매우 좋아합니다. 발자국을 남기는 것이 아니라 추억을 남기기 위해 가는 곳마다. 결국 문명화된 방식으로 여행을 하고 돌아와서 보고 들은 것을 기록하는 것이 인생 기록의 일부가 되는 것이죠. 이 나이에 나가서 조금 "즐길"수 있고, 나중에 시간이 없도록 가능한 한 일찍 갈 수 있지만 "즐길"에는 전제 조건이 있습니다 : 자신의 좋은 일을하는 것입니다!
수천 권의 책을 읽고, 수천 마일을 여행하고, 개인적인 경험을 풍부하게하고, 이야기가있는 사람이되고, 끈기 있고 부지런하고 자기 훈련 된 사람이되고, 열심히 일하고, 유망한 젊은이가 되십시오!
일찍 일어나고, 공부하고, 운동하고, 여행하고 ... 어떻게 하면 풍요로운 삶을 살 수 있을까요?
아침 일찍 일어나는 것, 저는 6시에 일어나기 위해 1년 넘게 노력해왔습니다. 일찍 일어날 수 있어요.
독서는 초급 영어책을 샀지만 기본적으로 읽을 시간이 없어요. 제 직업이 일하면서 공부하기에는 적합하지 않은 것 같아요.
운동, 저는 매일 3km를 걸어서 출근하는데 운동도 운동에 포함되나요? 외출하면 1달러를 절약할 수 있어요. 버스를 타면 2달러가 들거든요. 일찍 나가서 20분만 걸으면 피트니스는 2달러를 절약할 수 있습니다. 하하.
여행은 가끔씩 일이 없을 때 주말마다 심천 아웃도어, 하이킹 단체, 사회 단체, 팀에 가입하고 그냥 따라다니는 식이죠. 보통 광둥성 안팎에서 이런 종류의 여행을 관광이라고 하는지 아닌지 모르겠습니다. 하지만 시간과 경제적인 이유로 너무 멀리 가지 않을 때도 있는데, 주로 선전 주변 도시에서 하죠. 아, 제가 가본 가장 먼 곳은 장시성의 우공산입니다. 그곳에 4일 동안 갔었죠. 가장 가까운 곳은 산웨이 광둥과 산웨이 홍메이완입니다. 몇 군데를 갔다가 남중국해에 가서 풍차와 관음상을 보러 갔고, 바다 옆 홍메이만에 갔어요.
아, 그리고 작년에 광둥성 샤오관에 갔는데 입장료가 2박 3일 동안 200위안이 넘었어요.
매일 아침 6시 30분에 일어나서 장을 보고 요리를 하고, 8시에 집을 나서 사무실에 출근해 일하고 밤 9시쯤에 돌아오는 것이 제 생활입니다. 스스로를 단련하는 생활이고 주말에는 외출을 하죠. 이번 주에 영상을 녹화하려고 했는데 휴가를 못 가고 비가 왔어요. 비디오 녹화만 하고 외출을 안 하다가 집에 있으면 지루해서 그냥 나가는 게 낫겠다고 생각했죠.
제 실제 경험을 바탕으로 질문에 대한 답을 드리자면, 여행을 많이 다녀야 할 때가 있었는데 며칠은 한 도시에 머물렀어요. 비슷한 경험을 한 사람들은 그러한 삶이 사람들이 게으르고 다음 일에 맹목적으로 대처하기가 매우 쉽다는 것을 알고 있기 때문에 나 자신에게 규칙을 정했습니다 .
1, 출장이 끝나기 전에 책을 읽고,
2. 아침 조깅을 할 때마다,
출장 거리가 멀기 때문에 보통 이코노미 클래스를 타므로 비행기에서 책을 빨리 읽었습니다.
아침 조깅은 샤먼에서 꽃잎이 가득한 버려진 철길과 이른 새벽에 향을 피우고 부처님을 숭배하기 위해 산에 올라간 현지 여성을 만났습니다. 하얼빈에서는 아침 햇살에 투명하게 빛나는 0.5m 두께의 얼음 벽을 보았습니다. 선전에서 아침에 퇴근하는 택시가 막 퇴근한 IT 직원을 태우고 가는 것을 보았습니다. 베이징의 후퉁에 얼마나 많은 고위급 인사가 숨어 있는지 모르겠지만, 우리처럼 안개를 빨아들여야 합니다. 우한의 대학 운동장, 장시의 아침 식사 가게, 광저우의 태극권 수련하는 할아버지, 서호의 버드나무 물결, 창사의 야시장 뒤편 바비큐 냄새가 반 블록 떨어진 곳에서도 느껴지는 자연 앞에서는 모두가 평등하다.......
다른 경험을 하고 싶으신가요?
더 많이 읽고, 더 많이 외출하고, 더 일찍 일어나는 것이 모두 좋은 방법입니다. 몇 가지는 정말 중요하지 않습니다. 각자의 방식으로 아름답습니다!
아침 일찍 일어나기, 독서, 운동, 여행. 대부분의 사람들이 이런 삶을 즐긴다고 생각하지만, 항상 이런 삶을 고수할 수 있는 사람은 얼마나 될까요? 충만한 삶이란 외로움을 느끼지 않고 충만하고 의미 있는 삶을 사는 것이라고 생각합니다.
물론 저는 이런 삶을 풍요로운 삶이라고 생각합니다. 매일 아침 6시에 일어나서 7시에 청소하러 나가는 청소부처럼, 꾸준히 일찍 일어나서 충실하고 단순하게 살아왔어요. 특히 짜릿한 삶이라고 생각해요. 요즘 대부분의 사람들은 할 일을 찾지 못하다가 막상 시작하고 나면 속이 쓰립니다. 이런 일이 매일 반복되다 보니 자신이 무엇을 원하는지 모르기 때문에 좀비처럼 껍데기만 있고 영혼은 없는 공허한 삶을 살아갑니다.
그래서 요즘 사람들은 할 일이 없다는 것을 두려워합니다. 이 외로움은 불편하고, 단순하고, 긍정적이고, 성취감을 줍니다. 저는 이 키워드들이 특히 멋지게 살아갈 수 있다고 생각합니다.
대학에 진학한 이후, 특히 1학년 때부터 자기 훈련이 한 사람의 공부 계획을 실제로 시험한다는 것을 깊이 이해했습니다. 유치원부터 고등학교까지 15년 동안 교사 교육을 받으면서 매일 선생님이 내주는 숙제에서 공부 과제를 완수하는 데 오랫동안 익숙해져 있었죠. 그 당시에는 매일 무엇을 해야 할지 고민할 필요 없이 선생님의 발자취를 따라가기만 하면 됐고, 좋은 성적을 받는 것은 문제가 되지 않았습니다... 하지만 작년 9월 1학년이 된 이후로는 거의 매일 '오늘은 어떤 과제를 해야 할까'를 스스로에게 물어보게 되었습니다. 처음에는 이 질문의 중요성을 깨닫지 못했습니다. 그냥 매일 시간이 오래 걸렸고 주변 학생들은 고등학생들만큼 열심히 하지 않았기 때문입니다. 하루 종일 TV를 보거나 휴대폰으로 게임을 하고(저도 그중 한 명이었죠), 휴대폰으로 게임을 하면서 강의를 듣거나 잠을 자면서 무질서하고 무절제하게 시간을 보냈습니다. 그렇게 한 학기 내내 시간을 낭비했습니다. 학기 말에 저는 학점을 따기 위해 매일 일찍 일어나 도서관에 가겠다는 목표를 세웠습니다. 아이러니하게도 저는 여전히 반에서 8등을 했어요. 이를 계기로 대학 4년 동안 성공하려면 시류에 편승하는 것이 아니라 전공 분야에서 최고의 학생들을 따라잡아야 한다는 것을 깨달았죠. 그래서 합리적인 일일 스케줄을 짜고 자제력을 키우기 위해 노력해왔습니다.
편안한 삶을 살기 위해 가장 중요한 것은 자기 훈련과 끈기라고 생각합니다.
일찍 일어나기
매일 오전 6시 30분에 일어납니다. 평일에는 집에서 10분 정도 떨어진 가까운 직장에 다니지만 이 시간에 일어나는 것이 익숙합니다. 일어나서 간단히 방을 청소하고 세수하고 양치질을 한 다음 간단히 화장을 하고(화장은 하루를 제대로 시작하는 방법 중 하나라고 생각해요), 파니를 만들고, 옥수수를 굽고, 달걀을 프라이하는 등 간단하게 아침을 시작합니다....). . 시간이 아무리 힘들어도 아침은 꼭 먹어야 합니다.
주말에는 가끔 게으름을 피우고 8시까지 늦잠을 자고 집안 청소를 시작합니다. 빨래하고, 쓸고, 걸레질하고, 테이블을 닦고.... 11시 30분까지 바쁘게 일하고 나서 점심 준비를 시작합니다. 그래서 매주 토요일 아침은 집안일 시간입니다. 집안일을 하는 것이 스트레스를 해소하는 좋은 방법이라고 생각해요.
독서
매일 책을 읽도록 노력하세요. 요즘에는 책을 읽을 수 있는 채널이 많고, 각종 독서 앱, 위챗 공식 계정 등이 있습니다. 언제든지 시간을 내서 읽을 수 있습니다. 요즘은 웨이보를 이용해 이 앱을 읽는 것을 선호합니다. 아침에 아침을 먹을 때나 잠자리에 들기 전에 잠시 읽습니다. 많은 양을 읽어야 한다는 강박관념은 없고 매일 몇 단락씩만 읽으면 됩니다. 또한 독서하는 습관을 들였으면 좋겠습니다.
종이책을 정기적으로 구입하세요. 전자책이 대중화되기 전에는 가끔 서점에 가서 몇 권 골라 손이 닿기 쉬운 곳에 두고 시간이 날 때 꺼내 읽곤 했습니다. 독서는 마음을 진정시키는 좋은 방법입니다. 저는 화가 나면 책을 집어 들고 읽습니다. 지루한 책이라도 한 시간 정도는 읽어야 해요. 가끔은 책을 통해 현실에서 잠시나마 벗어날 수 있기 때문이죠.
건강
일주일에 두 번 필라테스. 회사에서 점심시간을 이용해 매번 1시간씩 꾸준히 필라테스를 합니다. 또는 퇴근 후에 연습합니다.
2시간 동안 걷기. 저는 잘 걷는 편입니다. 기분이 좋지 않을 때는 집에서 목적 없이 혼자서 2시간 이상 걷습니다. 또는 하루에 왕복 1시간이 걸리도록 걸어서 출근할 때도 있습니다.
운동은 스트레스를 줄이는 데 정말 좋은 방법입니다. 과거에 인터넷에서 운동이 스트레스를 줄일 수 있다는 말을 많이 본 적이 있습니다. 처음에는 너무 피곤해서 믿지 않았어요. 하지만 실제로 직접 해보면 운동에 전념하게 됩니다. 몸이 어느 정도 피로를 느끼면 운동이 끝나고 나면 공허함과 편안함을 느끼게 됩니다.
여행
1년에 한 번은 장거리 여행을 떠나세요. 기본적으로 매년 10일 정도의 여행 시간을 갖고, 자연 경관과 풍경을 보기 위해 멀리 떨어진 곳으로 떠납니다(일부 대도시의 번잡함을 좋아하지 않기 때문에 주로 자연 관광에 집중합니다). 여행할 때는 자유 여행, 렌터카 여행, 음식 및 숙박 시설을 선택하기도 합니다. 저는 게으르고 이런 경로를 계획하는 것을 특별히 좋아하지 않기 때문에 이 편리한 방법을 선택합니다.
사람이 다채로운 삶을 사는 방법에는 여러 가지가 있으며, 핵심은 무엇을 추구하느냐에 달려 있습니다.
다양한 선택은 다양한 라이프스타일로 이어집니다.
아침 일찍 일어나서 공부하고, 운동하고, 여행하고, 건강한 삶을 사는 방법.
1, 일찍 일어나세요. 의도적이거나 학교와 직장의 요구가 있는 경우가 아니라면 신체 자연 순리에 따라 분수령이 될 수 있는 시기입니다. 40세 이전에는 수면 부족으로 매일 아침 침대에 대한 집착이 심하고, 40세 이후에는 아침 일찍 규칙적으로 일어나고 침대에서 지루함을 느끼기 마련이죠. 일찍 일어나서 운동하는 것이 쉽습니다.
2. 읽기. 휴대전화를 한 대 이상, 심지어 두세 대씩 가지고 있는 요즘 시대, 특히 졸업 후 이미 사회에 진출한 사람들은 독서할 시간이 점점 줄어들고 있습니다. 다양한 정보에 대한 휴대 전화가 편리하고, 다양한 게임, 다양한 레이스 가십이 남아 있으며, 다양한 버라이어티 쇼가 항상 주문형으로 우리 모두를 점령하고 있습니다. 책을 집어 들기 위해 전화를 내려 놓을 수 없다는 것은 시험입니다. 얼마 전 일부러 휴대폰을 충전하기 위해 침실에 두었는데, 거실에서 책을 읽으면서 휴대폰에 덜 집착할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 몇 가지 방법을 통해 더 나은 방향으로 변화할 수 있습니다. 특히 주말에는 가능하면 도서관이나 서점에 가보세요. 조용한 환경에서 휴대폰을 잊고 좋은 책을 읽는 것은 좋은 휴식입니다.
3. 피트니스. 물질적 풍요로움으로 인해 이 문제는 점점 더 중요해지고 있습니다. 영양 과잉, 너무 적게 먹기, 체력 저하가 심각하며 대부분은 건강 상태가 좋지 않습니다. 많은 사람들이 피트니스, 우리는 체육관에 가야하고, 장비 세트를 가지고, 오랜 시간을 준비해야하므로 어려움을 고수하는 것은 불가피합니다. 사실, 일일 운동은 매우 편리하고 활발한 걷기, 조깅, 스트레칭, 덤벨은 체육관의 도움으로 집에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 매일 아침 5km를 걷는 것을 고집하면 신체적 적응 상태가 매우 유리합니다.
4. 여행. 대부분의 사람들은 휴가를 미리 준비해야 하고 보통 시간이 없는 것이 사실입니다. 그럼에도 불구하고 여건이 허락한다면 1년에 두 번 정도는 노인과 자녀, 그리고 본인이 휴식을 취하고 시야를 넓힐 수 있는 여행을 계획하는 것이 좋습니다. 개인적으로 저는 일 때문에 매년 대부분의 시간을 여행하며 전 세계를 여행할 기회가 많습니다. 이 일의 속도는 여전히 많은 사람들의 부러움을 사고 있습니다.
삶의 질은 스스로 설계하고 준비해야 합니다. 과학적이고 합리적이고 낭비하지 않고 게으르지 않으며 긍정적이고 낙관적이어야 몸에서 긍정적인 에너지가 발산되고 활력이 넘칩니다.
현 상태를 없애라는 뜻입니다. 저는 현상 유지에 매우 불만족합니다. 대부분의 사람들이 저와 같습니다. 매일 닭고기 수프를 더 많이 먹는 것이 저를 위로할 뿐입니다. 어떻게 하면 이 상태에서 벗어날 수 있을까요?
1, 웃는 것을 좋아하는 친구를 찾아보세요. 함께 있으면 항상 즐겁고 편안하기 때문에 누구나 낙관적이고 쾌활한 사람들과 함께 있기를 좋아합니다. 구룡은 "웃는 것을 좋아하는 소녀는 불운이 없을 것이다"라고 말한 적이 있습니다. 따라서 매일 행복한 미소로 인생을 마주하는 한 웃는 것을 좋아하는 그를 확실히 끌어들일 것입니다. 그런 다음 바쁜 도시이든 외딴 광야이든 상관없이 함께 새로운 삶의 여정을 시작하면 사랑과 친구가 가장 화려합니다! 아무리 바쁘더라도 좋아하는 스포츠를 선택하고 매일 계속하세요. 공놀이와 수영을 할 시간이 없고 익스트림 스포츠는 너무 어렵습니다. 적어도 달리기는 할 수 있잖아요! 약간의 시간만 투자하면 언제든 달리는 마음으로 항해를 시작할 수 있습니다! 달릴 때는 한 번도 가보지 않은 길을 선택하고, 미지의 세계로 뛰어들어 호기심에 발을 날려보세요.3. 도시 곳곳을 먹는 미식가가 되어보세요. 모든 도시에는 독특한 간식거리가 많고, 어딘가에는 알려지지 않은 음식이 숨어 있어 여러분이 발견하고 맛보기를 기다리고 있습니다. 지후의 중국 도시 음식 지도를 보고 미식가가 되어 보세요! 오늘부터 매달 시간을내어 도시의 음식을 탐험하고 인생의 맛있는 새로운 장을 열 수있을뿐만 아니라 관련 질문에 답하고 함께 먹는 것에 대해 자세히 알아볼 수있는 노하우도 있습니다! 4, 일과 휴식의 에너지를 보장하기 위해 매일 6 : 30 정도 일어나기 위해 정시에, 밤 수면은 11 이하입니다. 매일 일찍 일어나서 좋은 습관을 고수하고 삶에 대한 인내를 위해 매일을 사용하십시오! 더 많은 에너지를 축적하세요. 매일 몸에 최상의 휴식을 취하기 위해 너무 늦게까지 깨어 있지 마세요! 늦게 자고 늦게 일어나는 악순환에 빠져 있다면 제 시간에 맞춰서 생활하세요. 다음 질문을 확인하세요: 룸메이트가 늦게 자고 늦게 일어날 때 어떻게 하면 일찍 자고 일찍 일어날 수 있나요? -의학 -지식, 어떻게 하면 일찍 자고 일찍 일어날 수 있나요? -생활 -지식, 어떻게 하면 일찍 자고 일찍 일어날 수 있나요? -건강. -지후 5. 생활의 사소한 것부터 변화하세요. 평소에 거의 하지 않던 일이나 다른 사람들이 하는 것을 항상 지켜봤지만 시도하기 두려웠던 일을 생각해 보세요. 예를 들어, 집안을 정리하다가 전에 없던 유용한 물건을 발견하거나 한 번도 먹어보지 않은 요리를 발견하는 등, 생활 속에서 잊고 지냈던 많은 세부 사항들이 있습니다. 작은 것부터 시작해서 무엇이 삶을 재미있게 만드는지 감각을 키우는 방법을 배워보세요. 매일 잠자리에 들기 전에 펜을 들고 하루를 정리하고 내일 어떤 의미 있는 일을 하고 싶은지 생각하며 상쾌한 마음으로 잠자리에 들 수 있습니다. 인생을 아름다운 그림으로 묶는 이러한 작은 일들로 마음이 더 개방적이고 편안 해져서 인생의 긴 여정이 행복한 추억을 남길 수 있도록! 6, 고전 영화를보고 감동과 행복을 수확하세요. "포레스트 검프", "뷰티풀 라이프", "엔젤스 러브 뷰티", "쓰리 스투지 볼리우드" 등과 같은 고전 영화를 감상하세요. 영혼이 오랫동안 잃어버린 감동을 되찾을 수 있도록! 어쩌면 당신은 배가 아플 때까지 웃을 것이고, 무의식적으로 눈물이 될 것이지만, 이것들은 당신이 자라는 영양과 보물에서 당신의 삶이 될 것입니다!7. 매일 좋아하는 책의 순간을 읽으려면 매일. 좋아하는 책에 푹 빠져보세요. 흥미진진한 추리 소설, 신비로운 공상 과학 소설, 시대를 초월한 명작 등 완전히 새로운 세상을 만날 수 있습니다! 언제 어디서든 책을 집어 들거나 전자기기를 사용하여 두근거리는 문장으로 삶의 피로를 풀고 조용히 나만의 독서 시간을 즐겨보세요!8. 자신에게 시간을 주세요! 하루에 30분 정도 혼자서 아무것도 하지 않는 시간을 가져보세요. 좋아하는 환경에서 가장 편안한 자세로 조용히 세상에 귀를 기울이다 보면 무의식적으로 많은 영감이 떠오를 것입니다. 앱 추천: Mira- Xiaomi 앱 스토어, 이 앱은 저를 매료시키는 앱입니다. 손끝 슬라이딩을 기반으로 화면에 많은 입자를 생성할 수 있습니다. 좋은 음악과 함께 헤드폰을 끼고 평화와 휴식을 즐길 수 있습니다.
혼자 있을 때가 가장 가치 있는 시간이라는 말은 사실입니다.
사랑하고 있다면 서로에 대해 생각하고, 데이트하고, 항상 함께 있고 싶은 시간을 가져보세요. 그와 시간을 공유하고 나면 여러분에게 남은 시간이 줄어듭니다. 결혼하면 자신만의 시간을 갖는 것이 더 어려워집니다.
혼자 있는 시간이야말로 가장 가치 있는 시간이므로 혼자 있는 시간을 소중히 여기세요. 그렇다면 이 좋은 시간을 어떻게 소중히 간직할 수 있을까요?
우선, 자기 훈련의 습관을 길러야 합니다. 그렇지 않으면 주어진 시간이 아깝기 때문입니다. 자제력을 키우고 싶다면 시간표를 잘 짜고, 미루는 나쁜 습관을 바꾸고, 미루지 말고 5분 안에 할 수 있는 일을 한 번에 끝내야 합니다.
둘째, 밤에 잠자리에 들기 1시간 전이나 이른 아침에 1시간씩 하루에 한 시간 이상 독서를 하거나 시간을 쪼개어 독서를 하세요.
조건이 허락한다면 매일 운동을 예약하는 것이 가장 좋으며 체육관에 갈 수 있습니다. 체육관에 가고 싶지 않다면 야외 에어로빅, 달리기, 하이킹 등을 고려할 수 있습니다. 비오는 날에는 집에서 정두오옌, 요가 등 실내 피트니스를 하거나 운동을 계속할 수도 있습니다.
마지막으로, 일 년에 한두 번은 자신을 위한 여행을 계획하세요. 여행은 정말 최고의 휴식 방법입니다. 저는 여행할 때마다 완전히 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수 있습니다.
사람의 삶도 사실 준비만 잘 된다면 아주 멋진 삶이 될 수 있습니다.