매일 샐러드를 차갑게 먹어야 한다고 고집하는 사람들이 정말 평생 그 습관을 유지할 수 있을까요?

첫째, 과일 샐러드의 장점 :과일 샐러드의 주요 재료는 비타민이 풍부한 과일과 채소입니다. 과일 샐러드를 오랫동안 먹으면 몸에 비타민이 부족하지 않습니다. 단점 : 과일 샐러드의 열량은 매우 낮고 설탕이 거의 포함되어 있지 않기 때문에 하루 동안 사람들의 칼로리 소비량을 충족시키기에 충분하지 않습니다. 오랫동안 먹으면 우리 몸도 배가 고파지게 됩니다. 둘째, 과일 샐러드에는 단백질 함량이 없으며 장기적으로 단백질이 없으면 인간의 면역력이 저하되고 영양소 구성이 불균형 해집니다.

따라서 야채 샐러드는 영양가있는 식사 나 애프터눈 티타임으로 더 적합 할 것을 권장합니다. 이러한 준수에 관해서는 개인에 따라 다릅니다. 결국 인도적인 관점에서 볼 때 모든 사람의 생각은 시간이 지남에 따라 바뀌고 역할을 부르고 만집니다. 두 가지 의견: 예 또는 아니오 - 둘 다 가능합니다. 양리핑의 여성처럼 극도의 자기 훈련을 통해 평생 동안 매일 야채와 과일 샐러드를 먹으면서도 쉽게 포기하지 않는 것은 그녀가 충분히 깊은 신념과 자신을 달리고자 하는 강한 충동을 가지고 있기 때문이죠. 반면에 저는 전 세계의 저와 마찬가지로 자제력은 강하지만 오래 버틸 만큼 강하지는 않은 편입니다.

장기적인 샐러드는 신체의 신진 대사를 증가시킬 수 있지만 신체는 균형을 이루기 위해 고기와 함께 단백질이어야하며 과일 샐러드에는 소스 제품이 많지만 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 과일 샐러드는 수분 함량이 높으며 체중 감량을위한 중요한 무기입니다. 포만감과 낮은 운동 에너지를 제공합니다.