영양이 풍부하다
현미는 단백질, 식이섬유, 비타민, 아미노산, 무기염 등 영양성분이 풍부하다. 임산부의 임신은 영양을 잃을 수 있다. 현미를 먹으면 영양을 보충하고, 몸을 튼튼하게 하며, 태아의 건강한 발육에 도움이 된다.
식이섬유가 풍부하다
현미는 식이섬유가 풍부하며 현미 100 그램당 2.33 그램이 함유되어 있다. 임산부가 현미를 먹으면 식이섬유를 보충하고 위장 소화를 촉진할 수 있다. 동시에 현미를 먹으면 위장 기능을 향상시키고 식욕을 자극하며 신체 부종을 줄일 수 있다.
단백질을 보충하다.
현미는 단백질이 풍부하다. 임산부가 현미를 먹으면 단백질을 보충하고 면역력을 높이며 저항력을 높이고 활력을 유지할 수 있다.
아미노산 보충
현미는 아미노산이 풍부하여 임산부가 현미를 선택하는 것이 좋다. 동시에 현미는 아미노산을 효과적으로 보충하고 단백질의 형성을 촉진하며 체내의 신진대사를 촉진하고 뇌와 간의 건강을 보호한다.
칼륨을 보충하다
현미는 칼륨이 풍부하다. 임산부가 현미를 먹으면 칼륨을 보충하고 세포 내 침투압을 조절하여 산-염기 균형을 유지할 수 있다.
인 보충제
현미에는 인이 풍부하기 때문에 임산부는 현미를 먹음으로써 인을 보충할 수 있어 치아와 뼈의 건강을 보호하고 영양물질 흡수를 촉진할 수 있다.
비타민 첨가제
현미도 비타민이 풍부하다. 임산부가 현미를 먹으면 비타민을 보충하고, 에너지를 보충하고, 활력을 유지하고, 피부를 건강하게 유지하고, 좋은 시력의 발육을 촉진할 수 있다.
씹기 쉽다
현미는 씹기 쉬우므로 임산부가 힘껏 씹기에 적합하지 않다. 현미는 임산부가 쉽게 먹을 수 있는 매우 건강한 음식이자 임산부의 맛있는 주식이다.