수건 한 장으로 날씬해졌어요! 그의 허리둘레는 이틀 만에 4cm가 줄었습니다.

쩡룽다는 마른 사람이든 뚱뚱한 사람이든 복부 문제가 생기기 쉽습니다. 외모에 대해 기분이 나쁠 뿐만 아니라 너무 많이 먹게 되나요? 그러나 어떤 사람들은 배변이 원활하고 부종 제거, 복부 문제가 해결되지 않았습니다! 어떻게 해야 할까요? 배를 문질러 스스로 치유하는 놀라운 기적의 저자이자 현재 토탈 리 튜닝 종합 병원의 이사 인 Gayna June이 누워있는 것만으로도 배를 날씬하게 할 수 있다고 말합니다! 나쁜 자세로 살이 찌고 몸이 상한다! 일본 정형외과 학회의 다카히라 우에신 박사는 나쁜 자세를 장기간 사용하면 몸에 부담을 주어 뼈와 관절이 휘어지고 변형될 수 있으며 심지어 요통, 요통, 추간판 탈출증, 시력 상실, 좌우 눈의 시력 불일치 등을 일으킬 수 있다고 말합니다. 등 다양하고 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 집안일을 하거나 숙제를 하기 위해 테이블에 누워 있는 등 생활 속 나쁜 자세는 자신도 모르게 발생하는 경우가 많습니다. 무의식적으로 근육을 당기고 척추 근처의 근육을 긴장시켜 점차 척추의 균형을 잃고 골반이 비뚤어지게 만듭니다. 또한 전인적 전문가 딘 게이나준은 자세, 골반, 비뚤어진 체형도 불룩한 배가 뚱뚱해 보이는 이유 중 하나라고 말합니다. 잠자리에 들기 3분 전에 가이나준의 법칙을 완벽하게 실천해 보세요! 한 독자는 이 방법을 사용하여 이틀 만에 단 3분 만에 4.1cm의 뱃살을 감량했습니다! 슬리밍 허리와 복부의 운동 상태를 교정하면 요추와 척추가 비뚤어진 것을 개선하고 내부 장기를 대체하지 않아 복부가 부 자연스럽게 튀어 나올 수 있습니다. 또한 위장 주변의 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 증가시킵니다! 준비 소품: 목욕 타월 또는 두 장의 수건을 준비하여 손목 너비 정도로 평평하게 말아서 머리끈 등으로 묶어 고정합니다. 동작 단계: 갓 말아놓은 수건을 허리에 두르고 똑바로 눕습니다. 무릎을 구부리고 발을 가능한 한 엉덩이에 가깝게 유지합니다. 동작을 거꾸로 보면 무릎을 꿇는 것처럼 보일 것입니다. 손바닥을 위로 편 상태에서 양손을 가볍게 벌려 몸의 양옆에 3분간 평평하게 놓습니다. 또한 취침 전에 이 동작을 하면 수면의 질이 향상될 수 있습니다. 또한 허리와 척추에는 많은 신경이 지나가는데, 비뚤어진 자세를 개선하고 신경의 압력을 낮춰 몸과 마음이 긴장하지 않고 아름다운 꿈을 쉽게 꿀 수 있도록 도와줍니다. 게인은 또한 아침에 일어났을 때 위와 같은 소품과 자세로 엉덩이를 앞뒤로 50회 흔들면 대요근과 같은 배 근처 근육이 이완되어 하루 종일 몸을 움직이기 쉽고 지방을 태우고 신진대사율을 높일 수 있다고 언급했습니다!