자, 그럼 지금부터 만들어 보겠습니다. 먼저 닭다리살이나 소고기를 준비한 다음 핸드파이 또는 기름을 사용하지 않은 파이, 오트밀 세 조각, 수란, 약간의 고추, 토마토를 준비하겠습니다. 이 재료들은 기본적으로 기름이 많지 않고, 가공하지 않은 천연 재료로 매우 건강하며, 성장기 어린이와 청소년에게 고기와 채소가 균형 있게 섞여 있습니다.
닭다리살을 꽃 칼로 잘라 볼에 따로 보관한 다음 소스, 막걸리, 간장, 간장, 소금을 함께 섞은 다음 볼에 붓고 20분 정도 재워둡니다. 너무 바쁘다면 짧은 시간 동안 재워도 큰 문제가 되지 않습니다. 이 시간 동안 후추를 넣어도 되느냐는 질문을 받았습니다. 고추를 오래 넣으면 열이 고추에 영향을 미쳐 맛이 심심해지므로 넣지 않는 것이 가장 좋습니다.
그런 다음 닭다리살 양념장을 밥솥에 골고루 펴 바른 다음 닭다리살을 밥솥에 골고루 넣고 쌓이지 않도록 노력하고 물을 적당히 넣을 수 있으며 간장과 소금을 약간 넣어 닭다리살의 맛을 향상시킬 수도 있습니다. 체중 감량 중에 너무 무거운 음식을 먹지 않으면 체중 감량에 영향을 미치거나 가벼운 음식을 먹도록 노력하기 때문에 여기에 스타 아니스와 생강을 넣지 않는 것이 좋습니다.
그런 다음 쌀을 찐 다음 닭다리살을 10분 정도 찐 다음 익으면 뼈를 제거하고 고기를 약간의 채소와 함께 기름이 없는 핸드 파이에 넣으면 완벽하고 맛있습니다. 마지막으로 이 음식은 다이어트 중인 분들에게 특히 좋다고 생각해요. 이 음식은 보통 젊은이와 어린이를 위한 음식입니다. 이 음식은 영양가가 높고 쫄깃할 뿐만 아니라 노인에게는 적합하지 않기 때문에 어린이와 청소년에게만 적합합니다.