집중적인 훈련은 매번 지칠 수 있습니다. 약간 피곤하긴 하지만 음악에 맞춰 춤을 추는 등 체력을 향상시키는 효과가 있습니다. 한동안 계속하면 이전보다 훨씬 더 나은 컨디션을 유지할 수 있지만, 휴식과 에너지 및 영양소 보충 방법을 알고 있어야만 가능합니다.
근력의 폭발적인 힘은 사실 기본기와 관련된 문제입니다. 기본기가 탄탄할수록 몸의 중심과 축이 안정적이기 때문에 힘을 내기가 더 쉬워집니다.
개인적으로 한 가지 방법을 정리해봤습니다. 훈련을 즐기고, 처음에는 천천히, 더 느리지 않게, 무게중심의 이동, 발이 지면을 누르는 느낌, 연속성을 몸이 느끼도록 하세요. 느리고 세게 점프할수록 시간이 더 오래 걸립니다. 물론 힘과 속도는 여전히 뛰어넘을 수 있습니다. 하지만 천천히 하면 좋은 댄서가 될 수 없습니다. 천천히 하면 정상적인 리듬을 연습할 수 있고, 속도를 적절하게 높일 수 있습니다. 요건은 동작의 흐름을 전혀 놓치지 않아야 한다는 것입니다. 템포가 아무리 빨라도 끝내도록 노력하세요. 기분이 좋지 않다면 속도에 익숙해질 때까지 다시 시도해야 합니다. 동시에 배가 부르면 각 과정의 속도를 적절히 높일 수 있지만 속도를 높이는 것만 생각하지 마세요. 거의 충분합니다.
이런 종류의 훈련에는 음악이 필요하지 않으며 마음속의 리듬만 있으면 됩니다.
또 춤을 잘 추려면 디테일을 놓치지 말고 하나도 놓치지 않아야 합니다. 춤을 잘 추고 있다고 생각하더라도 사소한 착각이 있더라도 자신의 결점을 찾아야 합니다. 이것이 댄서가 발전하는 방법입니다. 많은 디테일은 종종 중요하고 향후 향상에 직접적인 영향을 미치므로 간과하지 마세요.
그리고 한 가지 더, 파트너에 대한 문제인데, 속도와 파워, 폭발성을 완성하기 위해서는 파트너가 필요합니다. 더 잘하려면 좋은 파트너가 필수적이지만, 좋은 파트너와 함께라면 스스로 사용하는 법을 배워야 합니다. 결국 두 사람의 협력은 점진적으로 향상될 수 있습니다.