요가 바지는 어떻게 선택하나요? 체중 감량과 몸매를 가꾸는 방법에는 여러 가지가 있으며 많은 여성들이 이러한 목적을 달성하기 위해 요가를 연습하는 것을 좋아하며 요가 바지를 선택하는 것도 좋은 생각입니다. 요가 바지를 선택하는 방법에 대한 정보를 수집하고 정리했습니다. 한번 살펴 보겠습니다.
요가 바지를 선택하는 방법 1 요가를 해본 친구들은 스트레칭 동작을 할 때 요가를 하지 않도록 자신에게 맞는 요가 바지를 신중하게 선택하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 시중에는 다양한 브랜드와 종류의 요가 바지가 있는데, 수많은 요가 바지 중에서 어떻게 선택해야 할까요? 이것이 많은 친구들의 의문입니다.
요가 동작은 더 부드럽고 진폭이 큽니다. 몸에 너무 밀착되는 옷은 동작을 확장하는 데 좋지 않습니다. 따라서 바지는 주로 느슨하고 캐주얼하며 편안하고 자연 스럽습니다. 느슨하고 편안한 옷은 몸을 자유롭게 움직일 수 있게 하고, 몸과 호흡의 제한을 피하고, 긴장을 풀고, 이완하며, 요가 상태로 더 빨리 들어갈 수 있게 합니다!
요가 바지는 어떻게 선택하나요? 일반적으로 우리가 평소에 입던 헐렁한 바지, 약간 신축성이 있는 니트, 면, 린넨 소재의 바지를 요가 바지로 사용할 수 있습니다. 바지는 조임끈이 있는 것이 좋으며 필요에 따라 길이를 자유롭게 조절할 수 있어야 합니다.
요가 바지는 심플하고 날렵한 스타일입니다. 옷에는 크롬이 신체에 닿아 불필요한 부상을 입지 않도록 액세서리(특히 금속), 벨트 또는 매듭이 너무 많지 않아야 합니다. 팔다리가 자유롭게 늘어나고 몸 전체가 구속감 없이 늘어나는 것을 기본으로 해야 합니다.
요가 바지를 선택할 때 요가 바지의 색상에도 특별한주의를 기울여야하며, 시각적 신경을 이완시킬 수 있도록 상쾌하고 밝은 색상, 단색으로 선택하는 것이 가장 좋습니다!
특징을 강조하고 싶다면 인도 민족 스타일, 느슨하고 자연스럽고 우아하고 자유로운 신비를 입은 옷을 선택할 수 있으며, 현대적인 스타일의 피트니스 의류, 타이트하고 탄력적이지만 좋은 몸매를 돋보이게 할 수도 있습니다. 일반적으로 핫 요가를 연습하는 데 더 적합합니다. 자신의 취향에 따라 선택할 수 있습니다.
요가 바지를 선택할 때는 브랜드와 가격을 추구하기보다는 자신의 상황에 따라 자신에게 가장 적합한 것을 선택해야하며, 요가 바지가 비쌀수록 더 좋다고 생각해야합니다. 사실 자신에게 맞는 것이 가장 좋습니다.
요가 바지 선택 방법 2 체중 감량 요가 참고 사항 :
1, 착용하지 마십시오 : 짧은 반바지.
문제: 일부 여성은 운동할 때 반바지, 심지어 일반 반바지보다 짧은 핫팬츠를 입는 것을 좋아합니다. 다리를 길어 보이게 할 수는 있지만 요가 연습에는 권장하지 않습니다. 다리를 구부리거나 발로 차는 동작을 할 때 알맞은 복장은 사람들이 알몸을 볼까 봐 걱정하는 대신 자신감을 갖게 해줍니다. 그리고 너무 짧은 반바지는 운동할 때 쌓일 수 있고 계속 몸을 움직여 닦아내야 합니다.
제안: 몸에 맞는 바지를 입으세요. 운동을 거르지 않을 수 있을 뿐만 아니라, 다리의 땀을 충분히 흡수하여 간질 초기 증상인 균형 잡기 운동을 할 때 약간의 견인력을 줄 수 있습니다.
2. 입지 말자: 면 속옷
문제: 모두가 면 속옷을 입으라고 말합니다. 이 섬유는 통기성이 있고 땀을 흡수하지만 운동 중에 젖으면 무겁고 건조하기 어렵습니다(면도 마르면 잘 마르지 않죠?).
제안: 한 세션당 60분 동안 흠뻑 젖는 것을 피하고 싶다면 땀을 잘 흡수하는 스타일리시한 속옷을 선택하세요.
3. 입지 마세요: 구멍이 있거나 밝은 색상의 낡고 두꺼운 바지.
문제: 몇 년 동안 입었던 바지는 세탁하면 부드럽고 피부 친화적이지만, 대학 시절부터 입었다면 낡고 약해졌을 가능성이 높다는 것이 문제입니다. 당황하지 않으려면 수업 전에 사진에 나온 다양한 요가 자세처럼 가랑이에 구멍이 있는지 확인하세요. 낡은 바지가 충분히 튼튼한지 확인할 수 있나요? 또한 밝은 색상의 바지는 아무리 두껍더라도 속이 들여다보이기 쉬우므로 피하는 것이 좋습니다. 사진 속 동작을 취하는 동안 다른 사람들에게 속옷이 노출되는 것을 원치 않을 테니까요.
제안: 블랙, 네이비 블루, 초콜릿 브라운 또는 기타 어두운 색상의 튼튼한 소재로 만든 레깅스를 선택하고 디자이너 바지에 조금 더 돈을 더 투자하세요.
4. 입지 마세요: 티셔츠, 헐렁한 I베스트 및 재킷.
문제: 헐렁한 상의의 문제점은 물구나무서기를 할 때마다 뒤집혀서 얼굴을 가리고 배와 가슴까지 노출된다는 것입니다(배와 가슴이 드러납니다). 엎드려서 '플랭크'를 할 때도 넓은 목선이 보이므로 헐렁한 티셔츠나 탱크톱을 선택하지 마세요. 배와 복부가 튀어나온 경우 재킷도 시선을 산만하게 할 수 있습니다. ......
제안: 많은 요가 강사들이 몸에 꼭 맞는 긴 조끼를 착용하는데, 이는 아무리 몸을 뒤집어도 몸을 완벽하게 보호해 주기 때문입니다. 구매 전(주로 몇 가지 요가 자세를 취하기 위해) 직접 입어보고 적절한 보호 기능을 제공하는지 확인하는 것이 좋습니다.