저자:미아오장난
재료
용과 반개
시드니 1
생수 80ml
실습 단계
1, 재료 준비
2. 용과를 씻어서 반으로 자른 후 칼로 십자 모양을 만들어 주세요.
3. 과육을 제거하고 따로 보관합니다.
4. 시드니는 씻어서 껍질을 벗기고 얇게 썬다.
5. 작은 조각으로 자릅니다.
6. 용과 과육을 주스 컵에 넣습니다.
7. 눈배를 주스 컵에 넣습니다.
8. 생수 80ml를 붓습니다.
9. 뚜껑을 단단히 닫습니다
10. 블렌더를 연결하고 시작 버튼을 눌러 10초 동안 작동을 시작합니다.
11. 좋아하는 유리잔에 붓고 민트 잎으로 장식합니다.
12, 완성된 제품 사진
팁
용과와 눈배는 각각 고유의 단맛이 있으므로 꿀이나 설탕을 넣을 필요가 없습니다.
용과의 영양학적 효능
1. 노화 방지
항산화, 항 활성산소, 노화 방지 효과가 있으며 뇌세포의 퇴화를 억제하고 치매를 예방하는 효과가 있습니다.
2. 위 점막 보호
체내 중금속 이온과 자동으로 결합하여 배설 시스템을 통해 배출되는 활성 알부민인 식물성 알부민이 함유되어 있어 해독제 역할을 합니다. 또한 알부민은 위벽을 보호하는 효과도 있습니다.
피부 미백
산소 활성 산소를 제거하고 피부를 하얗게 합니다.
4. 독소 제거에 도움이 됩니다.
체중감량, 콜레스테롤 저하, 완하제, 대장암 예방 효과가 있습니다.
5. 통합 작용
변비 예방, 눈 건강 증진, 골밀도 증가, 세포막 형성 도움, 빈혈, 항 신경염, 구내염 예방,
소화 촉진
용과의 참깨는 위장 소화를 촉진하는 역할이 있습니다.
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두구 구르메
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