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첸 샤오가 엔터테인먼트를 안내합니다.
발행일: 18-09-2516:13
과자는 부드러운 식감과 달콤한 맛으로 많은 소녀들이 좋아하고 특히 중독성이 강합니다. 그러나 과자를 먹으면 살이 찌기 쉽습니다. 많은 여성들이 살이 찌는 것을 두려워하면서 과자를 먹을 수밖에 없습니다. 어떻게해야합니까? 먹기 전에이 세 단어 만 기억하면 두려움없이 먹을 수 있습니다. 과자는 너무 유혹적이고 더 많이 먹으면 뚱뚱해집니다. 먹기 전에이 세 가지 사항을 기억하면 안심하고 먹을 수 있습니다!
1, 덜 먹는다
과자는 크지는 않지만 지방과 설탕이 많이 들어 있습니다. 단것을 먹을 때는 천천히 먹으면서 포만감을 빨리 느낄 수 있도록 천천히 먹는 것이 가장 좋습니다. 케이크를 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다. 디저트가 아무리 맛있어도 날씬한 몸매를 유지하려면 적게 먹고 더 맛있게 먹어야 합니다.
2, 차와 함께
과자는 맛있지만 너무 많이 먹으면 살이 찌기 쉽고 맛이 특히 기름기가 많습니다. 진한 차 한 잔을 마시면서 케이크를 먹을 수 있습니다. 진한 차는 케이크의 단맛을 중화시킬 뿐만 아니라 소화를 도울 수 있습니다. 케이크를 많이 먹고 차를 마시면 소화 속도가 빨라지고 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그래서 많은 어린 소녀들이 과자를 먹으면서 차를 마시는 것을 좋아하고 맛이 좋습니다.
3. 운동에 충실하세요
과자는 너무 많이 먹으면 살이 찌기 쉬우므로 과자를 먹은 후에는 반드시 운동을 해야 합니다. 일반적으로 입을 다물고 다리를 벌리면 위장에서 먹은 지방을 소화 할 수 있으며 시간이 지남에 따라 근육이되기 쉽습니다. 운동을 계속하면 지방 형성을 줄일 수 있습니다. 그러나 운동을 계속하지 않으면 체중이 증가하므로 단 것을 덜 먹습니다. 밤에는 단 것을 먹지 않는 것을 잊지 마세요!
모든 여성은 좋은 몸매를 갖고 싶어하지만 모든 여성은 기본적으로 과자를 거부 할 수 없습니다. 단 것을 좋아하시나요? 단 것을 먹은 후 어떻게 체중 감량을 유지하시나요? 댓글 섹션에 오신 것을 환영합니다. 여러분의 의견과 의견을 기다리겠습니다.
우리는 여전히 지방을 줄이기 위해 서양 약물의 사용에 대해 매우 신중하며 약물 치료의 적응증을 엄격하게 파악해야합니다.
1, 환자가 식이 조절을 견딜 수 있도록 식욕을 억제하는 약물의 적용.
2, 6 개월에서 1 년 동안식이 조절, 체중은 여전히 증가하고 있습니다.
3, 환자는식이 조절을 거부하고 약물을 시도 할 수 있습니다.
4, 일부 변덕스러운 사람이나 소화성 궤양이있는 경우식이 치료가 어렵고 임시 방편으로 약물을 추가해야합니다.
5, 일반적으로 좋은 식습관을 개발하고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 개발하기 위해!
6, 하루에 세 끼를 제 시간에 먹고 고정 된 루틴을 개발해야합니다!