출산 후 며칠 후에 천도 복숭아를 먹을 수 있습니까? 출산 후 약 2 주 후에 천도 복숭아를 먹을 수 있습니다. 출산 후 적당히 과일을 먹을 수 있지만 냉장고에서 직접 과일을 먹지 않도록주의하세요. 상온 과일이나 데운 과일을 먹을 수 있습니다. 풍부한 비타민을 보충하고 변비를 피하기 위해 분만 후 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 천도 복숭아는 기와 혈액을 조율하고 음에 영양을 공급하며 체액을 생성하는 기능이 있습니다. 천도 복숭아는 철분 함량이 높기 때문에 철분 결핍 빈혈 환자에게 이상적인 보충 식품입니다. 또한 천도 복숭아에는 칼륨이 많고 나트륨이 적어 부종 환자에게 적합합니다. 비타민 C가 풍부한 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하고 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다. 천도 복숭아는 뜨거운 과일이므로 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 천도 복숭아의식이 섬유는 장의 연동 운동을 촉진하고 배변을 도울 수 있습니다. 그러나 비장과 위장이 약한 임산부의 경우 천도 복숭아를 너무 많이 섭취하면 장의 부담을 쉽게 증가시키고 설사를 유발할 수 있습니다. 천도 복숭아는식이 섬유가 풍부하여 수분을 쉽게 흡수하고 체내에서 팽창하여 사람들이 포만감과 팽만감을 느낄 수 있습니다. 출산 후 붉은 대추야자를 먹을 수도 있습니다. 붉은 대추에는 비타민 C가 가장 많이 함유되어 있으며 포도당과 단백질도 다량 함유되어 있습니다. 한의학에 따르면 대추는 비장을 강화하고 위장에 영양을 공급하며 기를 이롭게하고 체액을 생성하며 혈액 순환을 조절하고 다양한 독성 물질을 완화하는 기능을 가진 과일 중 최고의 강장제입니다. 특히 출산 후 기와 혈액이 부족한 사람에게 적합합니다. 단맛이 나며 다양한 방법으로 먹습니다. 생으로 먹거나 묽은 밥이나 찐 밥으로 조리하여 먹을 수 있습니다.
산후 물리치료 부위는 어디인가요? 질, 허리, 가슴, 배 등이있을 것입니다. 출산 후 1년 이내에 재활에 적합합니다. 재활은 질식 분만 후 2~3일, 제왕절개 후 15일 후에 할 수 있습니다. 결과는 보통 15일의 각 치료 과정을 격일로 실시하는 한 번의 치료 과정으로 볼 수 있습니다. 치료가 일찍 시작될수록 회복이 빠릅니다. 산모는 자신의 상황에 따라 단일 치료를 선택하거나 치료를 완료 할 수 있으며, 산모의 복부 둘레가 줄어들고 질 조임과 탄력이 증가하고 부부 생활이 더 조화롭게되고 유방이 더 풍성 해지며 성생활이 더 조화롭게되고 유방이 더 풍성해질 수 있도록 1-2 과정의 치료를 고집 할 수 있습니다. 일반적으로 출산 후 좋은 식습관을 개발하는 것이 매우 중요합니다. 좋은 생활 방식을 개발하려면 매운 음식과 자극적 인 음식을 먹지 말고 지방과 설탕 함량이 높은 음식을 덜 먹고 가볍고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 산모는 또한 월경 기간 동안 잠시 눈을 감아도 산모에게 매우 유익한 휴식에도주의를 기울여야합니다. 산모의 건강이 좋아야 아기를 더 잘 돌볼 수 있습니다.