차는 중국의 고대 문화입니다. 요즘에는 특히 광둥성 해안 지역에서 많은 사람들이 차를 마시는 것을 좋아합니다. 어떤 차가 더 좋을까요? 중국인들은 차를 마시는 습관이 있습니다. 차의 향기 외에도 최근 몇 년 동안 차의 일부 성분이 건강 관리에 기여한다는 연구 결과가 밝혀졌기 때문에 차는 건강에 좋은 음료입니다. 차를 마시면 많은 이점이 있지만 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 그렇다면 차를 가장 잘 마시는 방법은 무엇일까요? 한번 살펴보겠습니다.
하나, 항저우 롱징
절강성 항저우시 롱징촌에서 생산되는 롱징 차는 일종의 볶은 녹차로 "녹색, 강한 향기, 부드러운 맛, 모양 및 아름다움"의 품질 특성을 가지고 있습니다. 롱징 차를 정기적으로 섭취하면 피로 해소, 사고력 향상, 이뇨제, 심혈관, 항균, 항염증, 저혈당, 저혈압 등의 효과가 있습니다.
둘, "비루오춘"
장쑤성 우현 타이후 호수 기슭의 둥팅산에서 생산되는 비루오춘. 비루오춘 차는 봄철 차나무 새싹을 따서 튀긴 것으로, 매듭이 단단하고 흰 머리카락이 드러나며 은록색에 초록색으로 매력적이며 달팽이의 특징에 말려있는 튀긴 완성 건조 차입니다. 빌루 오춘 차를 정기적으로 섭취하면 심장, 이뇨제, 경련 방지, 평활근 이완, 혈액 순환 촉진, 죽상 경화증 억제, 지방 대사 조절, 충치 예방 및 기타 효과가 있습니다.
셋째, 황산 마오펑
안후이성 황산에서 생산되는 황산 마오펑은 주로 구름 계곡 사원, 송구 사원, 행잉 다리 바위, 시광거, 보드 사원 주변의 복숭아 꽃 봉우리에 분포합니다. 황산의 마오펑은 매우 훌륭합니다. 마오 펑 차는 새의 혀와 같이 얇고 평평하고 약간 구부러진 모양을하고 목련처럼 향긋하고 부드럽고 달콤한 맛이납니다. 황산 마오 펑 차를 정기적으로 섭취하면 신체의 생리 기능을 조절하고 상쾌하고 사고, 밝은 눈, 이뇨제, 성가심, 방사선 방지 외에도 신체의 생리 기능을 조절할 수 있습니다.
넷째, 루윈산
장시성 루윈산에서 생산되는 루윈산 차. 루윈산 차는 장시성 루윈산에서 생산됩니다. 루우윈산 차는 새싹이 많고 줄무늬가 아름답고 향기가 달콤하며 국물 색이 맑고 기타 품질 특성이 있습니다. 상쾌하고 설사 방지, 방부제 해독, 소화를 돕고 위장 감염을 예방하며 항 스콜 부틱의 효능을 높이는 루 우윈 산 차를 마시는 것은 최고급 녹차입니다.
다섯째, 루안 구아 슬라이스
중국 10대 명차 중 하나인 루안 구아 슬라이스는 루안 지역의 안후이성에서 생산됩니다. 루안 멜론 슬라이스는 밝은 수프 색, 잎 색, 부드러운 녹색, 높은 시원한 향기, 신선한 부드러운 특성을 가지고 있습니다. 루안과 슬라이스를 마시면 여름 더위를 식히고 갈증을 해소하고 소화를 돕고 음식과 해독을 제거하고 피로를 없애고 지방을 제거하고 체중을 줄이는 등의 효과가 있으며 차의 보물로 간주됩니다.
가장 적합한 차는 어떻게 마실까요?
1. 식사 직후 차를 마시지 마십시오
차 탄닌은 철분 흡수를 감소시키기 때문에 식사 중 또는 식사 후 차는식이 철분의 흡수를 감소시키기 쉽기 때문에 비율의 영향은 65 %까지 높아질 수 있습니다.
2. 차는 약을 조제하는 데 사용해서는 안됩니다.
차 탄닌은 일부 약물과 침전되어 약효에 영향을 미칩니다. 예를 들어 철분 보충제, 불소 항생제, 테트라 사이클린 약물은 차 탄닌, 알칼로이드에 흡수되어 이러한 약물의 체내 흡수를 감소시킵니다.
3. 너무 오래 우려내지 마세요.
타닌은 오래 우려낼수록 더 많은 양의 타닌이 방출됩니다. 뜨거운 물에 너무 오래 우려낸 차는 피하고, 밤새 우려낸 차는 마시지 마세요.
냉차 만들기
차는 카페인에 민감한 사람, 임산부, 어린이, 심장병 및 궤양 환자에게는 적합하지 않습니다. 하지만 일부 연구에 따르면 12시간 동안 차갑게 우려낸 차의 카페인 함량은 5분 동안 뜨겁게 우려낸 차의 3분의 1에 불과하다고 합니다. 정말로 차를 마시고 싶다면 카페인이 적은 차가운 차를 마셔보세요.
5. 운동 후나 수분 손실이 있을 때 보충제로 사용해서는 안 됩니다.
차에는 이뇨 효과가 있으므로 운동 후 또는 수분 손실 보충제로는 부적합합니다.