1, 바나나 두유는 섬유질이 풍부하고 섬유질은 물을 흡수하여 포만감을 증가시켜 저녁 식사에서 에너지 섭취를 줄일 수 있습니다.
2, 바나나 콩 우유 맛은 바나나에 펙틴이 포함되어 있기 때문에 매우 부드럽고 장을 윤활하고 장 연동 운동을 촉진하며 음식 배출을 촉진하고 음식이 장에 머무르는 시간을 줄이고 흡수율을 줄일 수 있습니다.
3. 콩은 신진 대사를 촉진하고 에너지 소비를 촉진하며 체중 감량 효과를 가질 수 있습니다.
체중 감량 외에도 바나나 두유에는 다음과 같은 이점이 있습니다 :
1. 바나나에 함유 된 복합 아민과 N- 아세틸 -5- 메 톡시 트립 타민은 진정 및 수면 효과가 있으며 콩은 마그네슘이 풍부하여 근육을 이완시키고 진정 효과를 가질 수 있습니다.
2. 바나나와 두유의 영양소는 서로를 보완 할 수 있습니다. 두유는 단백질이 풍부하고 바나나는 탄수화물이 풍부합니다. 두 가지를 동시에 섭취하면 단백질, 탄수화물, 미네랄, 비타민을 보충할 수 있습니다.
바나나와 두유를 함께 먹을 수 있나요? 두유를 마시면서 바나나를 먹을 수 있나요?