이틀 동안 먹거나 마시지 않으면 어떻게 되나요?

체중 감량을 원하고 먹고 싶지 않다면 이틀 동안 먹거나 마시지 않아도 굶어 죽지 않을 것입니다. 사람이 이틀 동안 먹지 않아도 물을 마실 수있는 한 몸은 여전히 견딜 수 있기 때문입니다. 그러나이 방법은 확실히 몸에 좋지 않습니다. 사실 체중 감량을 원한다면 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 먹고 싶지 않은 것이 아니라 체중을 줄일 수 있으며 체중을 줄이는 것은 건강해야합니다.

첫째, 체중 감량을 원한다면 운동이 핵심입니다. 매일 유산소 운동을 할 수 있다면 체력이 점점 더 좋아질 것입니다. 그런 다음 특정 슬리밍 효과를 얻고 싶다면 그것도 나타날 것입니다. 결국, 체중 감량시 운동 부족은 확실히 효과적이지 않습니다.

둘째, 체중 감량을 원한다면 저칼로리 음식을 섭취하십시오. 체중 감량을 원한다면 저칼로리 음식을 섭취하세요. 체중 감량을 원한다면 먹는 것이 큰 열쇠입니다. 매일 음식을 먹어야 하고, 음식을 먹지 않으면 신체가 매일 하는 운동량을 감당할 수 없기 때문입니다. 따라서 체중 감량을 원한다면 저칼로리 음식을 먹으면 됩니다. 저칼로리 음식은 체중 감량에 도움이 됩니다.

셋째, 체중 감량을 원한다면 다이어트로는 체중 감량을 할 수 없습니다. 사람이 체중을 감량 할 때는 다이어트를해서는 안됩니다. 일단 다이어트를하고 너무 배가 고프면 쉽게 과식으로 이어질 수 있습니다. 폭식은 체중 감량에 매우 좋지 않으므로 권장하지 않습니다. 실제로 다이어트를 통해 체중 감량을 원하는 남성과 여성이 많이 있습니다. 결국 그들은 체중 감량을 위해 다이어트를하면 점점 더 뚱뚱해질 것입니다.

요즘 많은 사람들이 체중 감량을 위해 습관적으로 먹지 않는 방법을 사용합니다. 결국 그들은 체중을 감량하기는 쉽지만 반등하기도 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 영구적으로 먹지 않는 것은 불가능하지만 결국에는 아무리 체중을 줄이더라도 특정 날이나 특정 시간에 너무 많이 먹으면 체중이 올라갑니다.