1. 아침에 따뜻한 물 한 잔을 아침 식사와 아침 식사 사이에 30분 정도 마십니다. 클렌징은 피부에도 좋습니다.
2. 약 2시간 간격으로 두 번 식사를 합니다.
3. 온라인에서 현지에서 할 수 있는 체중 감량 운동을 찾아보세요. (개인적으로 추천합니다- "개코 원숭이 똥"이라는 섹션이있는 작은 보디 빌딩 운동은 매우 효과적이며 다른 하나는 기억할 수 없습니다 : 허리, 복부, 엉덩이, 다리에 밸리 댄스를 추는 것도 좋습니다).
4. 오른쪽 슬리밍 크림. 지방형은 열을 사용할 수없고 (ZA와 니베아 권장), 근육형은 열 유형을 사용할 수 있습니다 (타오바오에는 고추가 있습니다). 발열 타입 65438은 3일 + 비열 타입은 0일 동안 사용할 수 있습니다. 슬리밍 크림을 완전히 흡수될 때까지 가볍게 마사지하면서 바릅니다. 접착 필름으로 덮고 더 이상 땀이 나지 않을 때까지 기다립니다.
한 달에 2~3일 정도는 굶어 뱃살을 줄이세요. 체중 감량 중에는 지난 일주일 동안의 체중과 신체 부위의 크기를 기록하세요. 한 달에 이틀이나 사흘만 사과를 먹어도 체중을 줄일 수 있습니다.