음식 문장
명절마다 매일' 성찬' 을 먹지 마라, 그러나 항상 피할 수 없는 상황이 있다. 예를 들어, 서너 두 자매는 결국 휴가를 약속했지만 거절할 수 없었습니다. 항상 흥미를 잃을까 봐 두려웠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
1, 성찬을 먹는 방법 파악: 불가피하게 먹는 방식부터 시작할 수 있습니다. 먹는 방법이 맞으면 살이 찌는 것을 두려워하지 않는다. 예를 들어, 샤브샤브를 먹고, 가능한 맑은 국물 밑재료를 고르고, 쇠고기, 새우, 옥수수, 감자, 두부, 각종 채소 등을 선택할 수 있습니다.
2. 성찬 후의 구제책은 물을 많이 마시고 신도시 대사를 가속화하는 것이다. 섬유소가 높은 음식을 많이 먹으면 위장연동 운동을 촉진하고 소화 흡수를 가속화한다. 운동, 적당한 운동은 신체의 열량을 소모한다.
스포츠 문장
1, 밖에서 놀다: 5 월 1 일 휴가, 많은 여동생들이 외출을 선택한다. 5 월 1 일 밖에서 노는 것도 사실 일종의 운동이다. 매일 2 ~ 3 만 보를 나가면 풍경의 아름다움을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 헬스장에서 몇 시간 동안 소비하는 소비도 적지 않다.
2. 휴가철에 집에 갑니다: 5 월 1 일 집에서는 지방감량 운동, 요가 등과 같은 운동을 선택할 수 있습니다. , 휴가 운동의 작은 목표를 설정하십시오. 정말 안 돼요. 집안일을 하는 것은 가능하다. 예를 들면 땅을 닦고 잡동사니를 치우고 화초를 자르고 개를 산책시키는 등이다. 어쨌든 휴일에는 하루 종일 앉아서 죽기를 기다리지 마라.