겨울에 적게 입고 항온을 유지하면 다이어트를 할 수 있나요?

겨울에 입는 것이 적을수록 지방이 쌓인다. 인체에는 자기 보호 메커니즘이 있을 것이다. 추위를 느끼기 때문에 지방을 증가시켜 따뜻하게 할 수 있다. 추운 날씨에 적게 입을지, 지방을 태우는지, 지방을 저장하는지 여부. 지방을 태우고 저장하는 것은 날씨가 춥거나 입는 것과 별로 관계가 없다. 인체가 체온을 자동으로 조절하는 데는 한계가 있다. 날씨가 추울 때 입는 옷이 적고 체온도 낮다. 인체는 아드레날린 분비를 통해 에너지 소비를 가속화하고 체온을 일시적으로 높인다. 하지만 이 과정은 단기적일 뿐, 주로 지방이 아니라 당분을 소비한다. 냉동과정에서 운동량을 늘려야 지방이 소모된다. 오랫동안 저체온을 유지하면, 몸은 점차 당분의 일부를 지방으로 변화시킨다. 이는 온혈동물이 진화한 자기보호의 생리적 행위로, 스스로 통제할 수 없다. 그리고 장기간 저온을 하는 사람들은 식사할 때 의식적으로 칼로리가 높은 음식을 많이 섭취하고 지방 축적을 촉진한다.