라사에 살 때, 당신은 보통 어떤 운동을 합니까?

주로 자신의 심폐기능을 늘리고 강화하는 것이다 ~, 처음에는 격렬한 운동을 하지 마라 ~ 몸이 천천히 적응하게 하라. 한동안 나목에서 해발이 틀리면 라사에서 조깅을 선택할 수 있다. 조깅은 너무 치열하지 않고 심폐를 단련할 수 있으니까요 ~