사실, 우리 각자는 시간을 내서 운동하는 것이 좋으며, 점차적으로 습관을 형성하면 여러면에서 우리에게 좋습니다. 그리고 많은 사람들이 시간이 없다고 말할 것입니다. 사실 저는 개인적으로 시간을 현명하게 계획하고 풍요롭게 만들어야 한다고 생각하는데, 많은 경우 시간을 현명하게 사용하지 않기 때문이죠. 간단한 운동도 15분이면 끝낼 수 있는 경우도 있습니다. 사실 가장 중요한 것은 습관입니다.
장시간 운동으로 인해 비교적 건강한 몸을 유지하는 체육 교사들도 많기 때문에 우리 몸에도 휴일을 주고 운동을 좋아하게 만들면 좋은 신체 조건과 건강을 유지할 수 있습니다. 이제 국가도 국가 체력을 옹호하고 있으므로 우리는 국가의 부름에 응답해야합니다. 국가 체력의 개념과 행동은 대중의 삶에 깊이 통합되어 점점 더 풍부한 형태와 의미로 국민의 더 나은 삶에 색을 더하고 있습니다.
중국의 스포츠 산업은 큰 발전을 이루었고 국가 체력도 번성했습니다. 2014년 국가 체력이 국가 전략이 된 것은 체력이 우리에게 얼마나 중요한지 보여줍니다. 동시에 피트니스의 가장 큰 수혜자는 바로 우리 자신이며, 피트니스는 우리의 삶을 더욱 풍요롭고 흥미롭게 만들 수 있습니다. 따라서 우리는 현명하게 시간을 계획하고 하루에 15분에서 30분 동안 운동하여 영원히 건강을 유지할 수 있도록 해야 합니다.