와이어랜드 요가 책의 기본 자세는 근육을 만드는 데 효과적입니다. 요가를 하면 정말 살이 빠지고 몸매가 좋아질 수 있나요?

요가는 체중 감량에 정말 도움이 될 수 있지만, 꾸준히 해야 합니다. 근육녀가 되지는 않으니 걱정하지 마세요. 요가는 몸매를 가꾸기 위한 운동이지만 꾸준히 해야 합니다. 변덕스럽게 요가를 하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 인터넷에서 요가를 가르치는 사람들을 찾아볼 수 있고, 집에서 직접 연습하는 것도 효과적입니다. 요즘 요가를 하고 있는데 며칠 후면 배가 날씬해질 거예요. 앞으로도 계속 연습할 거예요.