대부분의 여성은 출산 후 질이 헐거워진 것을 느끼며, 일부 여성은 질 헐거움으로 인해 결혼 생활에 심각한 영향을 받기도 합니다. 성적인 불감증이 발생하여 남편과 아내의 관계에 더욱 영향을 미칠 것입니다. 질 수축 아령은 산후 여성에게 특정한 영향을 미칩니다.
질 덤벨은 우리가 스포츠 장비에 사용하는 덤벨과 매우 유사하며 가운데에 가느다란 연결 벨트가 있습니다. 섬세한 디자인으로 사용 중 진동 강도를 높여 질 수축 효과가 좋습니다. 임신 후 질 탄력을 회복시키는 여성 전용 제품으로 하체 근육과 골반을 반복적으로 자극하여 이완된 질을 회복시킵니다. 소녀 같은 근육으로 성생활의 질을 완전히 향상시킵니다.
작용 원리
질은 매우 탄력 있는 기관으로 그 근육은 신생아를 수용할 수 있을 만큼 확장될 수 있습니다. 그러나 출산 후에는 자궁 하수증이 발생하여 질이 이완되고, 탄력이 줄어들고 백반증이 증가하며 하루에 두 번 질 덤벨을 사용하여 운동하면 점차 줄어들 것입니다. 질 수축 덤벨을 사용하면 여성의 질은 매우 강한 수축력과 빨기 능력을 갖게 되며 성관계 중에 질을 마음대로 수축하고 조일 수 있어 양측의 성생활의 질이 크게 향상됩니다.
질 수축을 위한 운동 방법:
1. 침대 가장자리에 다리를 닫습니다.
침대 가장자리에 등을 대고 눕습니다. , 엉덩이를 침대 가장자리에 놓고 다리를 공중으로 펴십시오. 착지하지 마십시오. 침대가 미끄러지지 않도록 양손으로 침대 가장자리를 잡으세요. 다리를 닫고 천천히 위로 들어 올려 상체를 더 가까이 움직여 무릎을 곧게 펴십시오.
다리를 몸 위로 들어 올린 상태에서 양손으로 다리를 잡고 복부에 대고 무릎을 곧게 유지하세요. 그런 다음 천천히 낮추고 다리를 원래 위치로 되돌립니다. 이런 종류의 운동에는 여전히 끈기가 필요합니다.
2. 소변 참기
배뇨 과정에서 의식적으로 몇 초 동안 소변을 참아 배뇨를 중단한 후 잠시 멈춘 후 배뇨를 계속하십시오. 이것을 반복하고, 일정 기간의 운동 후에는 질 주변 근육의 긴장이 증가할 수 있습니다.
3. 항문 들어올리기
배변하고 싶은 충동을 느낄 때는 대변을 잡고 항문 들어올리기를 하세요. 자주 반복하면 골반 근육을 잘 단련할 수 있습니다.
여성도 산후에 등을 대고 누워 몸을 최대한 이완시킨 후 손가락 하나만으로 질 입구에 부드럽게 삽입하는 등 적절한 운동을 통해 질 수축 효과를 얻을 수 있습니다. 그런 다음 질이 수축되도록 하십시오. 질을 몸으로 최대한 단단히 조이고 약 3초 동안 유지한 다음 매일 반복적으로 운동하면 일정한 효과가 있습니다.