인체는 매우 정밀한 기간에 해당하며, 기기가 곧 문제가 발생할 때 미리 경고를 보내며, 이러한 경고를 읽을 수 있다면 다가올 피해를 크게 피할 수 있다. 몸 표면에 붉은 뾰루지가 나는 것은 경고의 일종이다. 마음에 두지 않으면 암에 걸릴 수 있다면 이런 뾰루지는 어떤 모습일까?
1, 긴 붉은 뾰루지
1, 간 혈관종
간 혈관종은 피부에서 자랄 수 있는 양성 종양이다. 한 사람에게 여러 개의 간 혈관종이 나타난다면, 그들의 몸 안에도 혈관종이 있을 가능성이 높으며, 몸 안에 혈관종이 나타나는 위치는 대부분 간이다.
2, 기저세포암
3, 흑색종
기미와 흑색종을 감별, 미국 국립암연구소가 제시한 ABCD 에 따라 악흑을 조기에 진단하는 방법. 네 가지 상징으로 그 차이를 구별하는 것이다.
A 비대칭: 두더지를 둘로 나누고 양쪽을 비대칭으로 나눕니다.
B 모서리가 고르지 않고 들쭉날쭉한 변화를 보입니다.
C 색상 노이즈, 검은색에는 파란색, 노란색에는 갈색, 검은색에는 회색
D 지름은 5mm 보다 큽니다
이미 깨지고 출혈이 있는 기미에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 보통 기미는 거의 부서지지 않기 때문에 자극적인 요소가 있어도 쉽게 깨지지 않는다. 외래 클리닉에서 기미는 자기가 파낸 것이라고 말하는 환자가 있는데, 기미가 후벼질 수 있다면 기미가 이미 악변을 일으켰을 수 있다는 뜻이다.
4, 목 뾰루지
목에 작은 뾰루지가 닿으면 빠르게 커져 열이 나는 표현을 동반해 림프종 여부를 걱정해야 한다. 림프종은 신체의 어느 부위에서든 발생할 수 있지만 두목은 비교적 흔한 부위이다. 어떤 사람들은 처음에는 목에서만 콩 크기의 응어리를 만졌지만, 시간이 지나면 빠르게 커져 대추 크기로 변한다.
2, 암의 조기 징후
1, 출혈, 원인 불명의 코피, 기침혈, 가래에 피, 요혈, 대변띠혈, 폐경후 출혈 등.
2, 통증, 원인 불명의 두통, 목통, 흉통, 지속적인 발열, 미열.
3, 덩어리, 궤양, 궤양, 삼출액, 유방 양측 갑자기 비대칭과 같은 피부 변화.
4, 급격한 체중 감량, 무기력, 식욕부진 등.
3, 암 예방 방법
1. 매일 땀을 흘리는 방법
미국 연구에 따르면 운동을 자주 하는 사람은 폐암 위험을 68% 낮출 수 있고 대장 암 위험은 38% 까지 감소할 수 있다 운동 후 땀을 흘리면 체내의 납, 스트론튬 등 발암물질이 땀과 함께 몸 밖으로 배출되어 암을 예방하는 역할을 하기 때문이다.
2. 닭, 생선, 붉은 고기
를 적게 먹는 미국 연구에 따르면 붉은 고기를 많이 먹는 사람은 폐암에 걸릴 위험이 16% 증가한 것으로 나타났다. 붉은 고기를 과도하게 섭취하면 여성 유방암 위험이 22% 높아진다. 많은 연구에 따르면 붉은 고기를 먹는 것은 대장암, 유방암 등 많은 암과 관련이 있으며, 남성이 붉은 고기를 너무 많이 먹으면 전립선의 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다는 사실이 밝혀졌다. 따라서 붉은 고기 섭취를 제한하고 가금류, 수산 등 백육으로 대체하려고 노력해야 한다.
3. 매일 녹차
녹차를 마시면 암을 예방하는 데 도움이 된다는 사실이 이미 확인됐다. 일본인들은 9 년 동안 매일 차를 마시면 암 위험을 40% 줄일 수 있다는 조사를 한 적이 있다. 녹차에는 카테킨과 비타민 A, C 등 항산화제가 함유되어 있어 항암 효능이 있다. 이 밖에도 우롱차와 홍차도 방암 작용을 한다.
매일 녹차 2 ~ 3 잔을 마시는 습관을 길러야 암 발생을 예방할 수 있다.
4. 금연제한 술 소금 감소
연구에 따르면 흡연자가 폐암에 걸릴 위험은 비흡연자보다 13 배, 연기 속 발암물질은 태반을 통해 태아에게 영향을 미치며 차세대 암 발병 위험이 크게 높아진다. 암 사망의 약 3% 가 알코올과 관련이 있다.
5. 시기 적절한 출산, 모유 수유 선택
미국 연구에 따르면 여성은 평생 한 번의 완전한 임신 과정을 거치면 면역력을 10 년 증가시킬 수 있고 난소암, 유방암 등 산부인과 종양에 걸릴 위험이 크게 낮아질 것으로 나타났다. 모유 수유에도 비슷한 효과가 있다. 영국 연구에 따르면 모유 수유를 6 개월 동안 꾸준히 하면 여성의 암 사망 위험을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 모유를 마시는 아기는 앞으로 혈액암에 걸릴 위험도 낮다.
6. 술을 적게 마시면 구강암, 인후암, 식도암에 걸릴 위험이 높아지고, 장기간 과음을 하면 알코올 간, 간경화, 심지어 간암까지 생길 수 있다.
7. 입맛이 너무 무겁지 않게
짜게 먹는 사람 위암 발병률 높아진다. 1 인당 매일 소금을 먹는 것은 5 그램을 넘지 않는 것이 좋으며, 요리할 때는 조미료, 간장, 양념 등' 보이지 않는 소금' 에도 주의해야 한다.
8. 일용품
세계보건기구 연구에 따르면 일부 가정용품에는 브롬화 난연제, 가소제, 비스페놀 a 등 세 가지 물질이 들어 있어 암을 유발할 수 있다고 한다. 따라서 생활에서는 플라스틱 제품을 적게 사용하고, 플라스틱 컵에 끓는 물을 담지 않고, 플라스틱 봉지에 뜨거운 음식을 담는 것이 좋다.
가구를 고를 때 린넨 울 원단 제품을 선택하세요. 매일 쓰는 백지나 발암물질 중 하나다. 이 화합물들은 식품에 용해될 가능성이 있으며, 사람들은 자신도 모르는 사이에 병에 걸릴 수 있다.
9. 감정환기관 찾기
미국 세인트루이 워싱턴대 임천송 교수는 심울졸이 암을 유발하기 쉽다고 말했다. 암에 걸린 많은 사람들은 발병 2 ~ 3 년 전, 심신이 스트레스를 받는 상태를 회고했다. 의학 연구에 따르면 정신적 스트레스는 면역기능을 감소시키고 우울증은 신체가 DNA 를 치료할 수 있는 능력을 떨어뜨리고 암에 걸릴 확률이 현저히 높아진다.
억압, 불안, 우울증 등 부정적인 감정은 모두 독성이 강한 상처의 감정이다. 한 사람은 장기간 부정적인 태도로 처신하고, 마음의 감정을 완화시킬 줄 몰라, 시간이 지남에 따라 몸이 환경을 형성하고 세포의 불규칙한 분열에 도움이 돼 암이 형성된다. 따라서 생활 속에서 자신을 편안한 감정으로 유지하고 스트레스를 줄이려고 노력한다.
10. 정기적으로 신체검사
정기적으로 암 검사 (결장암, 유방암, 전립선암, 자궁암, 피부암 등) 를 실시하고 의사의 신체검사 연령과 간격요구 사항을 물어본다. 조기 암을 발견하면 치료 가능성을 높이고 사망 확률을 낮출 수 있다.