왜 특히 화를 잘 내는가
왜 화를 잘 내는가, 감정이 사람에게 미치는 영향은 매우 크다. 많은 사람들이 화를 잘 내는 것은 사실 나쁜 감정이다. 우리는 근원을 찾아야 한다. 다음은 왜 화를 잘 내는지 소개해 드리겠습니다. 왜 화를 잘 내는가? 1
1, 열등감
열등한 사람은 자신에 대한 인정이 부족하기 때문에 다른 사람의 견해에 특히 신경을 쓴다. 대부분의 열등한 사람들은 예민하고, 심리적으로 취약하며, 그들의 생활에는 더 많은 화를 잘 내는 경향이 있다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)
일반인에게 정상으로 보이는 것들, 열등한 사람에게는 그에 대한 모욕이나 조롱일 수 있다. 그래서 그들은 더 쉽게 화를 낸다.
2, 사교적이지 않은
인간관계의 과정은 실제로 두 사람이 서로 소통하고, 시험하고, 타협하는 과정이다. 사교에 능한 사람들은 종종 많은 기교를 익히고, 비교적 쉽게 돌발사건에 대처하고 갈등을 해결할 수 있다.
하지만 사교적이지 않은 사람들에게는 갈등을 다루는 기교와 능력이 부족하다. 따라서 일단 충돌이 발생하면, 그들은 처음으로 화를 내서 다른 사람을 위협하는 것을 고려한다.
3, 불안감
한 사람의 마음이 불안하면 화를 잘 낸다. 그들은 심리적으로 취약하기 때문에, 화를 통해 허세를 부려 다른 사람이 그에 대한 침해를 막을 필요가 있다.
다친 짐승처럼 더 위험하다. 마음이 안정감이 없는 사람은 외적 표현도 더욱 위험하다. 일반적으로 가난과 사랑의 결핍은 모두 불안감의 원인이다.
4, 삼관부정
당신이 얻을 수 없는 것을 매번 성질을 잃거나 소란을 피우면 얻을 수 있다면, 당신은 특히 화를 잘 내지 않을까요? 대답은' 예' 입니다. 어떤 사람이 화를 내면 이익을 얻을 수 있다는 것을 알게 될 때, 이것은 화를 내면 그 상용적인 수단 중 하나가 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
응석받이로 자란 사람처럼 성질이 좋지 않은 경우가 많다. 집에서는 항상 화를 내서 원하는 것을 얻을 수 있기 때문이다.
이것이 바로 성장과정에서 심리에 문제가 있는 것으로, 삼관이 바르지 않다. 이런 사람을 만나면 절대로 그에게 익숙해져서는 안 된다.
5, 생리적 요인
심리학에 따르면 어떤 사람들은 천성적으로 화를 잘 내는 성격이고, 뇌 구조는 일반인과 다르고, 일부 호르몬 분비 불균형이 있는 것으로 나타났다. 자신의 감정을 억제하기 어렵게 하다. 이것이 생리학이 심리에 미치는 영향이다. 왜 특히 화를 잘 내는가 2
화를 잘 내는 이유는 무엇인가
타고난 외향적인 사람, 대부분의 성격은 명랑하고 활발하며 화를 잘 내지 않지만 타고난 내성적인 사람은 화를 잘 내는 현상이 생기기 쉽다
어떻게 화를 줄일 수 있을까
1, 화를 낼 때 자신이 한 선행을 회상하면 몸과 마음이 하나가 되는 상태로 들어갈 수 있다.
2, 가능한 미소를 짓고 즐거운 일을 회상하면 혈액이 균일해지고 심장 박동이 리듬을 회복할 수 있다.
3, 기분이 안 좋을 때 다리를 벌리고 숨을 들이마시고 두 손을 평평하게 들어 보세요. 이 자세는 몸 상태를 조절하여 독소를 몸 밖으로 배출시킬 수 있다.
4, 정신적으로 화를 내고, 즉시 화난 현장을 떠나 너를 화나게 하는 사람을 찾아, 조용한 곳을 찾아 책을 읽거나, 카드놀이를 하거나, 다른 사람과 이야기를 나누거나, 다른 일을 할 수 있다. 주의를 돌리고, 즐거운 일을 생각하고, 피하는 방법을 사용하라. (조지 버나드 쇼, 행복명언)
왜 특히 화를 잘 내는가 3
화를 잘 내는가?
하나, 많이 나와
일시적으로 화를 내는 자연환경을 우회하고, 휴가 여행을 나가거나 그냥 야외로 나가 넓은 지역으로 갈 수 있다
둘째, 이성적 사고
는 뒤이어 이성적인 사고를 한다. 도대체 왜 화를 내는지 자문해 보세요. 이 일은 가장 화를 내야 합니까? 화를 내는 것보다 더 강한 해결책은 없을까? 이성적 사유로 자신의 감정을 관리하고, 감정의 주인이 되는 것은 그의 포로가 아니라, 마음대로 펑펑 터져나오게 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
마음속으로 묵념하다: 그는 나를 위한 것이 아니다. 그 당시, 다른 사람들이 별로 좋지 않은 감정은 너 때문이 아니라, 그 자체의 어떤 이유들이 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 따라서 분노를 모두 자신의 손에 넣을 필요는 없다. 분노는 다른 사람이 주는 것이 아니다. 다만 자신의 오해일 뿐, 친구들은 다음과 같은 자신의 감정을 어떻게 통제할 것인가에 대해 생각해야 한다. 사람들은 자신의 감정을 관리해야 한다. 감정의 해로 인해 어떤 어리석은 짓을 할 필요가 없다.
셋, 분노 감소
너와 크게 떠들어대는 사람을 미치광이로 생각해. 예전에 많은 사람들이 득도스님에게 분노를 줄이는 방법을 물었는데, 득도스님은 산을 넘고 물을 건너는 여행자 한 명이 길에서 미치광이를 만나 그를 향해 소리쳤는데, 그 여행자는 그것을 우회하여 계속 나아갈 것인지, 아니면 엎드려서 미치광이에게 울부짖을 것인지를 고를까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 네 마음속에 반드시 자신의 참고답이 있어야 한다고 굳게 믿는다.
4, 자신에게 조언
그렇게 생긴 나쁜 영향은 작은 일의 기회 상실, 큰 군중이 친척을 배신하는 것이다. (존 F. 케네디, 일명언) 그러므로 역행을 잘 배워야 하고, 약간의 손해를 좀 먹어야 한다. 너에게 큰 해를 끼칠 수는 없지만, 주변 사람들의 너에 대한 인상을 높일 수 있다.
5, 자신을 단련하다
인간관계의 압축 능력을 훈련시킨다. 주변에는 항상 사람들이 가장 싫어하는 사람이 한 명 있는데, 우리는 함께 항상 피하고 싶고, 자연환경으로 바꾸고 싶다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 하지만 이 가장 싫어하는 사람이 사라지더라도, 두 번째로 싫어하는 사람은 가장 싫어하는 사람으로 승진한다. 그래서 어디서든 항상 반감을 느끼는 사람은 피하는 것은 소용이 없다. 그래서 자신의 스트레스 능력을 단련해야 한다. 반감자 앞에서만 사람들의 함양을 단련할 수 있다. 자신의 인간관계를 단련하려고 하는데 말을 모르면 친구 번호를 추가할 수 있다.
6, 좀 더 상상하는 행복 한 일
불행한 기억력 수리 신 자신의 일생을 에너지로 바꾸지 마라. 때로는 다른 사람이 자신을 조심하기 때문에 화를 내고, 다른 사람의 개인적인 행동을 거들떠보지 말고, 자신의 전반적인 목표를 명확히 하고, 부지런히 노력하며, 자신의 성공과 성과는 수천수만개의 반박하는 언어보다 뛰어나며, 이전에 사람들을 업신여긴 사람들에게 가장 강력한 반격을 가할 때가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)