1, 차의 효능과 역할:
(1) 녹차를 자주 마시면 정신을 차리고, 지방을 낮추고, 살을 빼며, 항산화를 하고 소화를 촉진하는 효능이 있다.
(2) 일이 바쁘고 뇌를 자주 사용하는 젊은이들이 녹차를 자주 마시면 화기를 없애고 고민을 해소하며 사고력을 높이고 면역력을 높일 수 있다.
2, 차의 금기:
(1) 뜨거운 차를 마시지 마라
너무 뜨거운 차는 사람의 목구멍에 식도와 위 자극이 강하다. 너무 뜨거운 차를 장기간 마시면 이 장기들의 병변을 일으킬 수 있다. 또 외국 연구에 따르면 온도가 62 도를 넘는 차를 자주 마시는 사람은 위벽이 손상되기 쉽고 위병이 생기기 쉬운 것으로 나타났다. 차를 마시는 온도는 56 도 이하여야 한다.
(2) 따뜻한 차, 뜨거운 차는 사람을 상쾌하고 똑똑하게 한다. 냉차는 몸에 추위와 가래를 모으는 부작용이 있다.