1. 머리를 자주 감으세요.
필요하다면 매일 머리를 자주 감으세요. 일반적으로 머리를 자주 씻을수록 비듬을 관리하는 것이 더 쉬워집니다. 순한 샴푸 사용 일반적으로 약용이 아닌 순한 샴푸만으로도 이 문제를 완화할 수 있습니다. 비듬은 두피에 기름이 과도하게 분비되어 발생하는 경우가 많습니다. 같은 양의 증류수에 희석한 순한 샴푸를 사용하면 두피를 자극하지 않고 오일 분비를 조절할 수 있습니다.
2. 두피를 깨끗하게 씻어주세요
물이 너무 뜨거울 경우 두피에 자극을 주지 않도록 먼저 따뜻한 물로 머리를 감으세요. 그런 다음 방부 효과가 있는 샴푸를 선택하십시오. 샴푸는 거품이 생길 때까지 손바닥에 도포한 후 모발에 발라야 두피 자극을 줄일 수 있습니다. 또한, 손톱으로 두피를 세게 긁지 말고 손가락 끝으로 천천히 마사지해 주세요. 마지막으로 머리를 필요한 만큼 자주 감으세요. 피지 분비가 촉진되므로 너무 자주 하지 마세요.
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