일상생활을 하다 보면 매일 밤 천둥같은 코고는 소리를 듣게 되는데, 이는 다른 사람의 수면에 심각한 영향을 미칠 뿐만 아니라 자신의 신체에도 큰 해를 끼치게 됩니다. 자면서 코를 고는 이유를 아시나요? 사실, 코골이는 질병을 치료하는 방법입니다.
일상생활에서 많은 사람들이 자다가 코를 고는 경우가 있다. 코골이라고도 알려진 코골이는 일반적으로 상기도가 좁아져 구개엽이 진동하여 발생하는 현상입니다. 특히 많은 남성의 경우 자다가 코를 골는 경우가 많습니다. 오랫동안 코를 고는 사람들은 불편함을 느끼기 쉬우며 이는 건강에도 일정한 영향을 미칩니다.
폐쇄성수면무호흡증저호흡증후군으로도 알려진 수면무호흡증은 수면 중 상기도가 반복적으로 허탈되거나 막혀 수면 중 코골이 현상이 나타나는 것을 말한다. 특히 비만 중년 남성의 경우 이런 현상이 나타날 확률이 특히 높다.
질병의 원인은 다양하며 일반적으로 장기적인 비용종이나 편도선 비대, 비갑개 비대, 아데노이드 비대 및 기타 요인과 관련이 있습니다. 수면 중에 환자는 매우 명확하고 반복적인 코골이를 경험하며 무호흡증과 호흡곤란을 동반하며 이로 인해 갑자기 잠에서 깰 수도 있습니다.
일반적으로 비만한 사람은 마른 사람에 비해 코를 골 확률이 더 높습니다. 왜냐하면 과체중인 사람은 체지방이 연소되거나 흡수되지 않아 지방이 축적되기 때문입니다. 대부분의 지방이 오랫동안 체내에 축적되면 신체의 다른 부위에 작용하여 호흡기관이 좁아지고 자고 있는 동안 숨이 가빠져 코를 골게 됩니다.
그래서 사람의 체중을 조절하는 것이 매우 중요할 것입니다. 왜냐하면 어떤 남자 친구들은 삶의 압박감으로 인해 피곤한 일을 하는 경우가 많기 때문에 사람들을 매우 피곤하게 만들고 정신적 스트레스로 이어지므로 잠을 자면서 코를 골는 습관이 있기 때문입니다. 그러므로 신체 건강을 위해서는 일과 휴식의 균형이 필요합니다.
수면무호흡증이 있는 분들은 수면자세 조절에 주의가 필요하며, 누운 자세로 잠을 자지 마십시오. 그렇지 않으면 코골이가 심해집니다. 기도 제한을 개선하고 코골이를 줄이거나 방지할 수 있도록 옆으로 눕는 것이 가장 좋습니다.
코골이와 무호흡증이 동반된다면, 이러한 현상은 환자의 심혈관, 내분비, 호흡기, 신경계 및 기타 시스템에 일련의 손상을 초래할 것이며 심지어 심장 돌연사를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 건강에 매우 해롭습니다.