1. 먼저 페이셜 마사지 시에는 페이스 슬리밍 크림을 적당량 덜어 얼굴 전체에 고르게 펴 바른 후, 국소 마사지로 볼 살이 가장 많은 부위를 가볍게 꼬집어 주어야 합니다. 땅은 안쪽에서 바깥쪽으로 뻗어 있습니다.
2. 두 번째로 손바닥을 볼에 대고 피부 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지해 주세요. 그런 다음 양손으로 턱을 가볍게 잡고 이 동작을 리드미컬하게 약 1분 동안 반복합니다.
3. 마지막으로 양 턱에 자연스럽게 손을 대고 가볍게 마사지하며 들어 올리세요.
4. 요즘에는 식사 시간을 절약하기 위해 음식을 탐하는 사람들이 많습니다. 교근이 발달했다면 식사 리듬을 늦추고 천천히 씹는 법을 배워보세요.
5. 심심할 때 껌을 씹고 견과류를 먹는 것을 좋아하는 분들이 많을 거라 생각합니다. 이런 것들이 교근 운동에 가장 큰 도움이 된다는 사실을 다들 알고 있으니, 살을 빼고 싶다면! 교근 근육, 멀리 떨어져 있어야 합니다.