티베트를 아는 친구들은 티베트가 고원에 속한다는 것을 알고 있다고 믿습니다. 거기에 가면 자신의 몸이 고원에 적합하지 않다면 절대 그렇지 않습니다. 그럼 티베트에 가면 고산병이 발생할까요?
티베트에 가면 고산병이 발생할까요
고산병은 거의 모든 사람이 정상에 도달하면 증상이 나타납니다. 단지 개인의 체격에 따라 반사 정도가 다를 뿐입니다. 약을 복용하고 안 복용한다고 해서 높은 반사 신경이 발생하지 않는다는 보장은 없습니다.
기차로 가면 고산병 증상이 조금 완화될 수도 있다. 결국 한꺼번에 고도를 높이는 것보다 천천히 높이는 것이 훨씬 좋다.
예를 들어 작년에 다오청에 갔을 때 우리는 시안에서 다오청까지 직항으로 비행했는데, 다오청 공항의 고도는 라싸보다 해발 4,000m 이상 높았습니다. 비행기에서 내리자 머리가 터졌습니다.
고산병에 걸리면 어떻게 해야 할까요
저희는 올해 티베트에 가서 해발 3,000m도 채 되지 않는 린즈를 우리의 섬으로 선택하면서 교훈을 얻었습니다. 우리는 청두에서 린즈로 비행했습니다. 일반적으로 고도 3,000미터 내에서는 대부분의 사람들이 고산병을 겪지 않으며 약간의 반응만 보일 것입니다. 그러나 속도를 늦추고 꾸준히 호흡하는 한 아무런 반응도 없습니다. . 그래서 이번에는 비행기에서 내린 후 아무 느낌이 없었습니다.
4,500도 이상의 고도에서 강한 반사를 제외하면 대부분의 상황에 적응할 수 있습니다. 남편은 예전에 다오청에 갔을 때 고열을 앓았기 때문에 통증을 완화하기 위해 버터차를 마셨고, 그래서 한 달 전에 미리 어느 가게에서 버터차를 사서 하루에 두 갑씩 마셨다고 합니다. 이 버터티가 효과가 있다면 이번에는 해발 5000m가 넘는 미라 고개에서도 거의 반응이 없었다.
저의 예방법은 약을 먹는 것인데요, 이번에는 홍경천보다 확실히 효과가 더 좋았습니다. Linzhi가 병원에 갔을 때 의사가 Gaoyuanan을 처방했는데 솔직히 말해서 Rhodiola rosea보다 더 효과적이었습니다. 그러다가 도시에 갈 때마다 병원에 가서 산소베개에 산소를 채워준다. 고열이 나면 빠르게 산소호흡을 할 수 있다.
또한 속도를 늦추고 행동도 천천히 해야 하며, 특히 무리한 운동은 하지 마세요.