요추 추간판 탈출증은 허리 통증을 유발할 수 있으며, 하지의 마비 등 심각한 문제를 일으킬 수도 있는 비교적 흔한 요추 문제입니다. 한의학, 어떤 식이요법을 통해 허리디스크 문제를 완화하는데 도움이 될 수 있는데, 한의학에서는 허리디스크를 어떻게 치료할까요? 허리디스크의 민간요법은 무엇인가요?
1. 홈 레시피 1
주재료: 스쿼브 2개, 동충하초 5g, 두충 10g, 시스탄체 데저티콜라 10g.
재료 : 햄, 버섯, 겨울 죽순, 닭육수 적당량.
손질 방법: 애벌레는 머리와 집게발을 제거하고 잘게 썰어 끓는 물에 데친 후 꺼내어 미지근한 물에 씻어 막걸리를 조금 넣어 끓인다. 두충과 시스탄체데르티콜라, 표고버섯을 불려서 씻은 후, 겨울 죽순과 햄을 잘게 썬다. 비둘기 큐브, 겨울 죽순 조각, 표고버섯을 냄비에 넣는다. 동충하초, 두충, 시스탄체 데저티콜라를 넣고 닭고기 수프를 조금 넣고 소금, 막걸리를 넣어 맛을 낸 후 1시간 정도 쪄주면 비둘기 고기가 바삭해지고, 두충과 데세르티콜라가 나옵니다. 제거됨. 사용법: 국을 마시고 고기를 먹는다.
2. 레시피 2
재료: 거북이 1마리, 돼지척수 200g, 생강 10g, 대파 10g, 후추와 MSG 적당량 .
활용법: 거북이를 끓는 물에 데쳐 죽이고, 거북이 등껍질을 벗겨낸 뒤 내장과 머리, 발톱을 제거한다. 사냥한 척수를 씻어서 그릇에 담는다. 냄비에 거북고기를 넣고 생강, 후추를 넣고 센 불로 끓인 후 약한 불로 거북고기를 넣고 돼지척수를 넣고 익힌 후 MSG를 첨가한다. 고기를 먹고 국을 마셔서 나누어서 섭취하세요. 양기가 부족한 사람, 감기에 걸린 사람은 복용하지 마세요.
3. 민간요법 3
재료 : 양경골 1개, 막걸리 적당량.
사용법: 양고기 뼈가 갈색이 될 때까지 구운 후 잘게 부수고 고운 가루로 빻아줍니다. 매 식사 후 따뜻한 막걸리 5g을 하루 2회 섭취하세요.
4. 레시피 4
재료: 쇠고기 100g, 자포니카 쌀 50g, 올스파이스 적당량, 정제소금.
활용방법: 쇠고기를 얇게 썰어 죽과 자포니카 쌀을 넣고 적당량의 물을 넣어 끓인 후, 고춧가루와 정제소금을 넣어 입맛에 맞게 따뜻하게 드세요. .
요추 추간판 탈출증을 치료하는 데 한의학은 시간이 더 걸릴 수 있지만 서양의학에 비해 치료 효과는 더 좋습니다. 시간은 있지만 한의학에서는 치료가 가능합니다. 그 기간 동안 점진적인 치료가 좋으며, 철저한 치료가 좋습니다.
5. 허리디스크 관리 방법
1. 올바른 누운 자세
허리디스크 발병 시 치료와 더불어 올바른 방법 휴식을 취하는 것도 매우 중요합니다. 침대 휴식은 완전하고 연속적이며 충분해야 합니다. 침대에서 휴식을 취할 때는 회전 과정을 천천히 진행해야 하며, 먼저 허리를 곧게 편 다음 뒤집어서 요추의 안정성을 유지해야 합니다. 침대에 누울 때는 낮은 베개와 높은 허리 베개를 사용하는 것이 적합합니다.
2. 침대 출입 시 자기 관리
요추 추간판 환자가 침대에 출입할 때는 먼저 침대 옆에 엎드린 자세로 무릎을 꿇어야 합니다. , 그런 다음 먼저 손상되지 않은 쪽의 하지를 땅에 대고 다시 일어선 다음, 손상된 다리를 땅에 떨어뜨리고 마지막으로 허리를 곧게 펴십시오. 침대에 들어갈 때는 순서가 반대입니다. 즉, 영향을 받은 팔다리를 먼저 눕힌 다음 건강한 팔다리를 침대 위에 눕히십시오.
3. 일상생활 속 자기관리
요추추간판 환자는 바람과 추위에 노출되지 않도록 일상생활에서 허리를 따뜻하게 유지하는 데 각별히 주의해야 합니다. 또한 서거나 앉는 자세, 격렬한 활동을 피하고, 외부 손상으로부터 요추를 보호하도록 주의하세요.
4. 자가운동 관리
허리디스크 통증이 나타나면 홍화유를 국소적으로 바르고 잠시 마사지하면 증상이 완화된 후 기능성 운동에 주의한다. 가만히 서 있는 것, 무릎-가슴 운동(두 무릎을 가슴에 대고 구부리기), 뒤로 걷기 등이 있습니다. 운동량은 점차적으로 늘리고 능력 내에서 해야 합니다.
5. 생활 속의 자기보호
요추 추간판 탈출증 환자 중 일부는 치료 후 크게 호전되지만 2~3개월 내에 재발합니다. 원인의 대부분은 갑작스러운 회전, 측면 굴곡, 피로, 염좌 또는 냉기에 의해 발생합니다.
그러므로 생활 속 다양한 유발인자를 피하고 올바른 자세를 유지하여 오래된 질병의 재발을 예방하는데 각별한 주의가 필요합니다.