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- 불면증에 가장 효과적인 마사지는 어디일까요? 불면증에 마사지할 수 있는 8경혈 사진 사람들은 마음속에 숨은 것이 있을 때마다 항상 불면증에 걸리기 쉽지만, 불면증이 심합니다. 다음날 정신상태에 영향을 미치고, 하루 종일 졸리게 만들고, 심지어 업무와 이미지에도 영향을 미치게 되는 불면증 완화에 도움이 되는 경혈을 오늘 에디터가 소개합니다. 불면증 마사지를 위한 용취안 지점의 위치: 이 지점은 사람의 발바닥, 앞쪽 오목한 부분, 2.3 발가락 솔기의 머리 부분과 발뒤꿈치를 연결하는 선의 첫 번째 1/3 지점에 있습니다. 신체의 가장 낮은 지점이자 신장 경락의 첫 번째 지점입니다. 방법: 자연스럽게 발을 위로 벌리거나, 책상다리를 하고 앉습니다. 그런 다음 양 엄지손가락을 사용하여 용천점을 발뒤꿈치부터 발가락 방향으로 반복해서 누르고 문지르거나 양손 손바닥으로 용천점을 자연스럽고 가볍게 두드려주는 것이 가장 좋습니다. 효능: 이 경혈을 마사지하면 좋은 신장 강화 효과가 있어 신장에 영양을 공급하고 마음을 진정시킬 수 있습니다. 정기적인 마사지는 신체의 활력을 강화하고 수명을 연장시키는 효과도 있습니다. 불면증을 위한 타이시 포인트 마사지 위치: 이 지점은 발 안쪽, 내측 복사뼈 뒤쪽과 발뒤꿈치 뼈의 힘줄 사이의 오목한 곳에 위치합니다. 신장 경락의 원점입니다. 효능: 신장 허약 또는 음허 및 강한 화력이 있는 환자의 경우 태시점을 마사지하십시오. 정기적인 마사지는 신장 음양, 신장 기를 자양하고 신장 양을 강화하며 자궁을 조절하는 효과가 있습니다. 불면증 마사지 심문점 위치: 이 점은 손목, 손목 관절의 손바닥 쪽, 척측 수근 굴근 힘줄의 요골 함몰부에 위치하며 심경의 원점입니다. 방법: 심문점을 꼬집고, 문지르고, 자극하여 약간의 통증과 붓기가 느껴질 때까지 마사지합니다. 효능: 심장 기 결핍 또는 심장 혈액 결핍이 있는 사람들은 Shenmen을 선택해야 합니다. 심장을 보충하고 마음을 진정시키며, 신경을 진정시키고 수면을 촉진하는 효과가 있습니다. 불면증을 위한 태종점 마사지 위치: 이 점은 발의 등쪽, 간 경락의 원점인 첫 번째 중족골 공간 뒤의 오목한 곳에 위치합니다. 방법: 타이총에서 라인 사이까지 타이총 지점을 가리키며 문지릅니다. 효능: 간화(肝熱)가 심하거나 간기가 정체된 사람은 태종(Taichong)을 선택해야 합니다. 간화(肝熱)를 없애고 간을 진정시키며 침체를 해소시키는 효능이 있다. 불면증을 위한 족산리점 마사지 위치: 이 지점은 무릎 바깥쪽 네 손가락 아래 경골 가장자리에 위치합니다. 방법: 엄지손가락을 조산리경혈에 대고 수직으로 힘을 가한 후 눌러 문지릅니다. 비장과 위를 정돈하고 기를 보충하며 악을 물리치고 몸을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 그런 다음 반듯이 누워 복부를 문지르고, 손으로 문질러 열을 가한 후, 복부를 시계 방향, 반시계 방향으로 30회 원을 그리며 마사지하여 비장과 위를 튼튼하게 합니다. 심한 복통의 경우 손삼리(Hand Sanli)를 추가합니다. 이 지점은 팔뚝 뒤쪽의 요골측, 팔꿈치 주름에서 2인치 아래에 있는 양시(Yangxi)와 취지(Quchi)를 연결하는 선에 있습니다. 효능: 비장 및 위 불편함이 있는 사람들은 Zusanli를 마사지할 수 있습니다. 마사지는 장과 위를 조절하고 위를 진정시키며 통증을 완화시킬 수 있습니다. 불면증을 위한 음탕점 마사지 위치: 이 점은 인체의 얼굴에 위치하며, 두 눈썹을 연결하는 선의 중간점으로 경락 밖의 이상한 점입니다. 방법: 엄지와 검지를 구부려 당혈을 가볍게 누르고, 해당 부위가 마비되거나 부어오를 때까지 가볍게 문지릅니다. 일반적으로 2분 동안 부드럽게 반죽합니다. 효능 : 소심하고 소심한 분들은 인탕을 눌러보세요. 마음을 안정시키고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 불면증을 위한 백회점 마사지 위치: 백회점은 인체의 머리 부분, 정수리 중앙에 위치합니다. 방법: 오른손의 속이 빈 손바닥으로 백회점을 10회 가볍게 두드려 마음을 안정시키고 불면증으로 인한 두통을 해소합니다. 효능: 머리는 모든 양과 백경의 종파가 만나는 지점이고, 백회점은 여러 경락의 기가 모이는 곳입니다. 경혈은 본래 양(陽)이고 음양(陰陽)을 담고 있기 때문에 음양맥(陰陽脈血)에 접근하여 몸 전체의 경락을 연결하여 몸의 음양균형을 조절한다. 불면증 마사지 불면증 지점 위치: 이 지점은 이펑 지점과 풍치 지점을 연결하는 선의 중간 지점에 위치하며 자오선 밖의 이상한 지점입니다. 방법: 양손의 엄지손가락을 사용하여 불면증 지점을 마사지하고, 나머지 네 손가락을 사용하여 부드럽고 적당한 힘으로 머리를 부드럽게 지탱합니다. 효능: 불면증 부위를 누르고 문지르면 종류에 관계없이 좋은 잠 유도 효과가 있습니다. 사람은 마음속에 뭔가 숨긴 것이 있을 때마다 불면증에 걸리기 마련인데, 불면증이 심하면 다음날 정신상태까지 영향을 받아 하루 종일 혼란스러워지고, 심지어 작업과 이미지에도 영향을 미치게 된다. 조언 좀 해주세요. 불면증에 마사지하면 수면 촉진에 도움이 되는 경혈을 소개하는데, 효과가 좋습니다. 불면증 마사지 용취안 경혈 위치: 이 경혈은 사람의 발바닥에 있습니다. 2.3 발가락 솔기 선의 머리 끝과 발뒤꿈치 사이의 앞쪽 오목한 부분 몸의 첫 번째 1/3 지점은 몸의 가장 낮은 지점이자 신장 자오선의 첫 번째 지점입니다. 방법: 자연스럽게 발을 위로 벌리거나, 책상다리를 하고 앉습니다.
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