재료:
● 망고 한 개 ● 알로에 한 조각 ● 요구르트 한 병 ● 꿀 조금.
연습:
1 .. 망고는 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 과육은 준비한다.
2. 알로에 껍질을 벗기고 투명한 과육을 믹서기에 넣고 망고 요구르트 꿀을 넣어 주스를 만든다.
효능:
소염, 디톡스, 세포 활성화, 동시에 신진대사를 촉진한다.
알로에는 신기한 소염, 진정, 복구작용이 있어 여드름이 생기기 쉬운 피부에 어느 정도 개선작용이 있다. 망고에는 카로틴이 풍부해 세포를 활성화시켜 신진대사를 촉진시켜 피부가 거칠고 건조하지 않도록 한다. 원래 알로에 주스의 맛은 비교적 씁쓸했지만 망고의 단맛은 마침 이 단점을 중화시켰고, 게다가 순한 요구르트까지 더하면 피부효능이 이 이 맛있는 에너지 음료에 들어있다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 아름다움명언)
파인애플 쓴 멜론 주스
재료:
● 파인애플 1 개 ● 여주 1 개 ● 꿀 1 개.
1 .. 파인애플은 껍질을 벗기고 썰어 믹서기에 먼저 넣는다.
2. 여주껍질을 깨끗이 씻고, 씨를 꼼꼼히 제거하고, 조각으로 썰어 믹서기에 넣고 파인애플과 즙을 낸다.
소재: 뉴질랜드 키위과육 100g (약 절반), 우유 1 작은 컵 (50g), 꽃우유 반컵 (25g), 시럽 1
연습:
(1) 과육, 우유, 꽃젖, 시럽, 얼음을 믹서기에 넣고 중간 속도로 3-5 초 동안 섞는다.
(2)
그리고 고속으로 10- 15 초로 가면 과육이 과육으로 변한 것을 볼 수 있다. (참고: 믹서기의 컵은 반드시 잘 놓아야 작동한다.)
(3)
망고 젤을 쉐이크컵에 넣고 과일 과육을 컵에 천천히 붓고 코코넛 우유를 조금 넣고 과육을 썰어 컵에 넣는다. 빨대에 넣는 것을 기억하세요.
미용평론: 키위씨에는 비타민 E 가 풍부해 믹서기를 통해 깨지면 우유의 지방과 섞이면 흡수가 잘 된다. 우유 속 단백질과 VE 는 피부 탄력을 높이는 데 매우 중요하다. 또한 과육에는 천연 VC 함량이 풍부해 일반 과일과 비교할 수 없는 아름다운 남녀를 놓치지 말아야 한다.
3. 주스를 걸러내고 꿀을 넣는다.
효능:
청간 해독, 멜라닌을 옅게 하여 피부를 희게 하고 환하게 합니다!
무더운 여름날, 너는 알 수 없는 피로를 느낄 수 있니? 파인애플 여주 주스 한 잔은 상체 게으름을 절대 막을 수 있다! 신기하게도, 여주나 파인애플 주스를 단독으로 마시면 삼키기가 어려울 수 있지만, 두 가지를 섞으면 맛이 유난히 조화를 이룬다! 이곳의 파인애플은 일반 주스 가게보다 많다. 피로를 풀고 지방을 분해할 수 있기 때문이다. 여주의 효능은 말할 필요도 없다고 믿는다. 너희 여자들은 분명 알고 있을 것이다, 청간 해독, 불을 내리고 더위를 식히고, 반점을 옅게 하고, 피부를 윤이 나게 하고, 없어서는 안 된다.
4. 재료: 뉴질랜드 키위 2 개, 작은 토마토 8 개, 파인애플 통조림 8 개, 소금 1/2 큰술, 꿀 1 작은 숟가락, 과일식초 1.5 작은
연습:
(1)
키위와 파인애플은 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른다.
(2)
작은 토마토는 깨끗이 씻은 후 칼로 껍질을 벗기고 끓는 물에 넣고 30 초 정도 끓인 다음 껍질을 벗기고 물기를 빼서 준비한다.
(3)
용기 하나를 가지고 키위, 파인애플, 작은 토마토, 모든 양념을 넣고 잘 섞으면 먹을 수 있다.
영양 평가:
건강하고 상쾌한 에피타이져는 비타민 A, C, 섬유가 풍부해 항산화 능력을 높이고 위장 소화를 돕는다. 또 건강한 식초와 함께 사용하면 인체의 산성도를 조절하는 데 도움이 되며 몸과 피부의 건강에도 상당히 유익하다.